Статьи об эмоциональном выгорании на HRTIME.RU

Статьи

Вопросы и ответы

Школа соискателей

Тесты, игры

Шаблоны документов

Полезные материалы

Рекомендуем кандидатов

Книжные обзоры

18 мая 2020, 18:50

Стресс, раздражительность в жизни и на работе

Существует теория, согласно которой человеский мозг не смог развиться до такой степени, что бы справляться со скоростью, стрессами 21 века. Постепенно организм выработал реакцию на это - болезни. Психосоматика сейчас развивается огромными темпами. Мы лечим симптомы, не догадываясь что истинная причина в психике человека. Но стресс - это не только болезни. ...

1306234

21 июня 2024, 00:02

Как выйти из декрета на работу с меньшим стрессом

В быту часто используется термин «декрет» для обозначения отпуска по беременности и родам, а также отпуска по уходу за ребенком, чтобы сделать его более кратким и понятным. В данной статье мы рассмотрим как правильно вернуться на работу после декретного отпуска, чтобы минимизировать стресс. Также мы обсудим, как психологически и профессионально подготовиться к возвращению на рынок труда в случае необходимости поиска новой работы....

684111

23 июня 2025, 06:07

Как развить стрессоустойчивость сотрудников: стресс-менеджмент и VUCA-мире

В последнее время замечаю, что работодатели всё чаще стали включать в вакансии стрессоустойчивость как обязательный навык. Но не все соискатели и, порой, собственники понимают, что это такое и как можно приобрести. В статье рассмотрим, какую роль HR-специалист занимает в развитии навыка стрессоустойчивости и узнаем, можно ли прокачать это умение....

0106

6 ноября 2024, 20:27

Как связано выгорание с уровнем должности и характером работника

В последние годы тема профессионального выгорания стала особенно актуальной. Исследования показывают, что выгорание может затрагивать сотрудников на всех уровнях — от начинающих специалистов до руководителей. Выгорание снижает активность и мотивацию к работе. В этой статье рассмотрим, может ли уровень должности или особенности характера влиять на возникновение, восприятие, причины и последствия выгорания....

798101

18 августа 2025, 06:52

Личные трансформации лидера Путь от перегрузки к доверию

Как живёт современный руководитель Скорость изменений в бизнесе сегодня сравнима с движением потока горной реки: обстоятельства меняются стремительно, неопределённость — почти постоянная спутница. В этой динамике руководитель возрастающую нагрузку. Ответственность, комплексные задачи, давление со стороны рынка — всё это формирует новые вызовы и обнажает слабые стороны управления. Под внешними проявлениями проблем: снижением продуктивности, ошибками или конфли...

092

4 ноября 2021, 13:56

Как распознать и предотвратить на ранней стадии эмоциональное выгорание?

Эмоциональное выгорание - это то, с чем многие из нас сталкивались хотя бы раз в жизни. Или были на грани. Или переживали это - но не понимали, что это. Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в отв

138381

12 марта 2024, 18:01

Методы борьбы с выгоранием и поддержание высокого уровня мотивации

Ускорение рабочих ритмов и возрастающие ожидания по достижению результатов делают вопрос профессионального выгорания особенно актуальным для лидеров. Этот синдром, проявляющийся через чувство эмоционального опустошения, падение профессиональной самооценки и отстраненность, может негативно сказаться как на личной продуктивности работника, так и на общей работоспособности всей команды. Однако, не менее важным является вопрос о мотивации. Мотивированные сотрудники – это основа успе...

547181

8 мая 2024, 19:07

Почему происходит выгорание у it-специалистов

Выгорание на работе – это серьезная проблема, которая может коснуться любого профессионала, включая специалистов в сфере информационных технологий. IT-индустрия известна своим динамичным и часто стрессовым характером работы, что делает ее работников особенно уязвимыми к эмоциональному истощению и выгоранию. Рассмотрим некоторые из основных причин, почему происходит выгорание у IT-специалистов. ...

101481

8 декабря 2025, 09:26

Лимит энергии в конце года: как пройти декабрь без выгорания!

Почему “давайте после праздников” — не про слабость, а про уважение к себе, к работе и к результатам Каждый декабрь одни сгорают в гонке, а другие входят в январь свежими и сильными. Разница — не в задачах. Разница — в отношении к энергии и приоритетам. Если декабрь снова чувствуется как марафон, эта статья — для вас. Мы поговорим о лимите энергии, взрослом отношениях с нагрузкой и о том, как встречать январь живым, а не выживающим....

077

10 января 2019, 16:41

Профессиональное выгорание (burnout) – эпидемия современных офисов

Прогресс не стоит на месте, каждый день появляются новейшие технологии, призванные облегчать наш труд, беречь здоровье и экономить силы. Все большее количество процессов автоматизируется, от человека требуется все меньше физических и умственных усилий. Поэтому сегодня, когда повседневный труд легок как никогда в истории человечества, все мы идем на работу с удовольствием и возвращаемся вечером домой, полные сил и энергии… Стоп! Но ведь всё обстоит с точностью до наоборот &ndash...

198763

3 июля 2024, 20:19

Эмоциональное выгорание. как справиться, когда жизнь кажется днем сурка

Эмоциональное выгорание – это что-то вроде злого будильника, который звонит каждое утро ровно в 6:30, даже если вы его вообще не устанавливали. Это состояние глубокого физического и эмоционального истощения, которое возникает из-за длительного стресса и чрезмерного напряжения. Все усложняется, если вы уже добились карьерных высот, имеете семью и вас не покидает ощущение, что каждый новый день неотличим от предыдущего. Одним словом, вы чувствуете себя как персонаж в вечном «Дне сур...

113362

20 июля 2020, 15:34

Меры предотвращения выгорания сотрудников

Мы все слышали о выгорании сотрудников и о невероятных потерях, которые оно может нанести психическому, физическому и эмоциональному здоровью людей, не говоря уже о производительности и итогах их компании. Ошеломляющие 76% сотрудников сообщают, что испытывают выгорание в своей работе, по крайней мере иногда, согласно отчету Gallup Research за 2020 год. Многие компании разделяют культуру, в которой занятость и усталость воспринимаются, как достойные восх...

113260

10 ноября 2021, 09:41

Что такое эмоциональное выгорание и как себе помочь?

Эмоциональное выгорание негативно сказывается не только на профессиональной деятельности, но и на личной жизни в том числе. С 2019 года оно официально включено в Международную классификацию болезней (МКБ). Диагнозу даже был предписан специальный код. Современная диагностика симптомов позволяет на ранней стадии предотвратить подобное. В статье освещу причины этого явления, признаки, меры профилактики и способы выхода из ситуации и затрону моменты: Для каких ...

180560

26 октября 2023, 19:04

Как управлять эмоциями в стрессовых ситуациях: инструкция для руководителей

Как развитие эмоционального интеллекта помогает руководителям лучше управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях? Руководители, обладающие высоким уровнем эмоционального интеллекта, способны контролировать свое состояние, управлять своими действиями, принимать обдуманные решения и эффективно коммуницировать с другими людьми. Развитие навыков управления своими эмоциями помогает руководителю создавать позитивный рабочий климат и достигать по...

182860

27 октября 2020, 09:24

Ольга Полднер

Выгорание: как понять, что ты выгорел и что с этим делать?

В моей жизни часто встречаются случаи, когда на консультацию приходят клиенты с разной степенью профессионального выгорания. Выгорание усложняет работу в первую очередь самому клиенту: откуда взять силы на что-то новое, если ресурс уже исчерпан и ничего совершенно не хочется? К сожалению, многие не воспринимают выгорание серьезно. Они считают, что им стоит просто чуть дольше отдохнуть, взять отпуск и всё обязательно наладится. Усталость пройдет, нервная система окрепнет, работа пойдет...

165055

26 октября 2023, 19:16

Профессиональное выгорание HR-специалистов: профилактика и преодоление

Профессиональное выгорание - это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое возникает в результате хронического стресса на рабочем месте. Это явление особенно актуально для HR-специалистов, которые ежедневно сталкиваются с множеством задач и проблем, связанных с управлением персоналом, организацией рабочего процесса и решением конфликтов. ...

136751

5 февраля 2024, 18:42

Управление конфликтами и стрессом на работе: стратегии и техники

В современном мире, где темпы работы неуклонно растут, а требования к профессиональным навыкам увеличиваются, умение управлять конфликтами и стрессом становится одним из ключевых факторов успешной карьеры. Неумение справляться со стрессом и конфликтами не только снижает производительность, но и может привести к серьезным психологическим и физическим проблемам. В этой статье мы предлагаем стратегии и техники, которые помогут вам эффективно управлять конфликтами и стре...

269251

9 ноября 2021, 17:28

Бирюзовое выгорание

"Великое Истощение" или "Великое Привлечение"? Выбор за вами (работадатели и HR), - по мнению McKinsey. Их сентябрьское исследование о текущей ситуации с оттоком сотрудников на международном рынке по содержанию достаточно драматично и перекликается с результатами исторических опросов Gallup. А также с некоторыми данными местных периодических исследований HH и Superjob....

146350

16 декабря 2024, 18:58

Оценка стрессоустойчивости кандидата на должность топ-менеджера

Как провести анализ спокойного поведения кандидата? Когда претендент сохраняет полное спокойствие при любых вопросах, это не всегда признак идеальной стрессоустойчивости. Нормальный человек обычно проявляет некоторое волнение при неудобных вопросах. Под раздражителем понимается любое событие (как позитивное, так и негативное), которое выходит за рамки привычного: потеря работы или скандал на работе, неудача в бизнесе, развод, смерть близкого человека, рождение ребенка, переезд на ново...

53950

17 октября 2024, 18:18

Профессиональное выгорание: как предотвратить и защитить сотрудников

Профессиональное выгорание становится одной из главных проблем современного рабочего процесса. Постоянный стресс, высокая рабочая нагрузка и отсутствие баланса между работой и личной жизнью приводят к физическому и эмоциональному истощению сотрудников, снижая их продуктивность и удовлетворенность работой. Но как предотвратить это явление и защитить сотрудников от выгорания? В этой статье предлагаю разобрать основные превентивные методы работы с профессиональным вы...

306943

10 января 2017, 15:32

Анна Музалевская

Целесообразность и правильность применения стресс-интервью при собеседовании с соискателем

При общении с кандидатами чаще всего используются следующие методы собеседования, как и по отдельности, а также, что и происходит чаще всего, объединяются несколько в одном собеседовании: - интервью по компетенциям; - личное тестирование; - профессиональное тестирование - стресс-интервью; - индивидуальное собеседование; - групповое собеседование; - анализ биографических данных кандидатов - CASE-интервью или ситуационное интервью. Но сегодн...

274841

18 июля 2022, 15:29

Михаил Копытин

Зачем нам нужно управление стрессом

По сути, управление стрессом можно рассматривать как большой набор методов и стратегий преодоления стресса. Цель состоит в том, чтобы позволить каждому человеку с помощью управления стрессом справляться с внутренним и внешним стрессом с пользой для здоровья. Я также мог бы уменьшить стресс, употребляя сладости или алкоголь, но это больше не является одной из стратегий выживания, способствующих укреплению здоровья. В лучшем случае управление стрессом всегда должно следовать нескольким ...

115341

4 декабря 2024, 21:24

Роль стрессоустойчивости в современном трудовом рынке

Стрессоустойчивость в современном трудовом рынке часто играет ключевую роль в успешной карьере и улучшенных результатах в работе. В современном бизнесе, где скорость изменений и конкуренция на рынке постоянно растут, стрессоустойчивость становится неотъемлемой частью успеха. Работодатели ценят сотрудников, способных сохранять спокойствие и принимать обоснованные решения в стрессовых ситуациях. Именно поэтому ст...

320735

18 ноября 2020, 21:59

Эмоциональное выгорание: причины, симптомы и методы избавления

Мы неоднократно упоминали этот термин, но ни разу не раскрывали тему полностью. А ведь разобраться в своем моральном состоянии и точно определить, является ли оно критическим, - крайне важно, и, если выгорание началось, нужно знать как с ним бороться. Это одна из важных составляющих эмоционального интеллекта, который связан с общим уровнем успеха человека. Сегодня мы постарались максимально охватить тему эмоционального выгорания, чтобы дать вам качественную информацию о причинах этого...

82633

29 мая 2026, 13:02

Дарья Гришанина

Почему сотрудники «горят» на работе: признаки выгорания и как его предотвратить

Даже сильные и вовлечённые сотрудники со временем могут начать работать “на автомате”, терять инициативу, раздражаться и эмоционально отключаться от команды. И часто причина не в “лени”, а в системном выгорании внутри компании. В статье разбираю: ▪️ как вовремя заметить признаки выгорания у сотрудников; ▪️ почему люди начинают “гореть” на работе; ▪️ как хаос, перегруз и токсичная атмосфера вли...

033

31 мая 2020, 20:25

Анна

Профессиональное и эмоциональное выгорание

Усталость, быстрая выработка ресурса, низкая эффективность при высоком ритме, сниженный фон настроения, межличностные конфликты и многое другое может указывать на то, что сотрудник выгорел. Как диагностировать? Как реаилитировать? И действительно ли нужно быть внимательным к тем, кто "упал"? Меры профилактики выгорания ТОпов. Об этом я хочу поделиться с вами в своей статье. Тема была актуальна и до Пандем...

112632

17 апреля 2024, 23:39

От выгорания к балансу

Эмоции играют огромную роль в общении и взаимодействии между людьми. Они помогают нам понимать друг друга на более глубоком уровне, улучшают коммуникацию и способствуют созданию связей. Благодаря эмоциям мы можем быстрее распознавать чувства и настроение других людей, что позволяет нам лучше адаптироваться к ситуации и эффективнее взаимодействовать. Поэтому важно быть внимательными к эмоциям своих собеседников и учитывать их в процессе общения. Кроме того, важно научиться контролирова...

279432

29 января 2025, 20:59

Обучение, один из инструментов борьбы с выгоранием

Выгорание на работе — проблема, знакомая многим. Когда ежедневная рутина лишает мотивации, а эмоциональное истощение становится нормой, поиск решения становится жизненно важным. Оказывается, одно из самых действенных средств борьбы с этим явлением — обучение. Как обучение помогает вернуть интерес к работе и предотвратить выгорание? Какие форматы обучения наиболее эффективны? И какие реальные результаты это может дать? Ответы на эти вопросы — в да...

106832

1 сентября 2025, 07:50

Как распознать, что ваш ключевой сотрудник на грани профессионального выгорания

Статья рассматривает понятия эмоционального выгорания и "тихого ухода" ключевых сотрудников. Оба “явления” отрицательно влияют на команду в целом, поэтому стоит вовремя их распознавать. Помогут главные маркеры поведения. Проведем диагностику вместе? Аудит системы мотивации и превентивная работа с командой обходятся дешевле, чем поиск замены. Если хотите сохранить свою команду, начните проводить регулярные аудиты корпоративной культуры, оценку персонала и системы удержан...

032

6 октября 2025, 09:37

Как hr-менеджеру построить систему профилактики эмоционального выгорания в компании

Разберем на примере реального кейса. Сотрудник отдела продаж, еще полгода назад была настоящей звездой. Била рекорды, фонтанировала идеями, заряжала энергией всю команду. А сегодня? Тихо сидит за своим столом, срывает дедлайны, взгляд потух, на планерках чаще молчит. Первая мысль, которая может проскочить у руководителя: “Обленилась. Поймала звезду. Может, пора поговорить о мотивации … или увольнении?”...

032

11 апреля 2020, 18:29

Вероника Кошкина

Как вовлекать и вдохновлять персонал "на удаленке". Советы для hr-специалистов

Свои мысли я представлю вам несколькими заметками. Мной будут обозначены тезисы, направленные на формирование командного и рабочего духа в условиях удаленной работы: Поговорим о возможных вовлекающих активностях и обучении. Рассмотрим методы контроля эмоционального состояния сотрудников. Затронем вопросы психологических проблем работы в удаленном режиме. Главное – рассмотрим психологически...

109131

8 августа 2024, 08:26

🔥Из огня в пепел: выгорание - признаки и минусы

Понятие "выгорание" как психологическое состояние было введено исследователями в 1970-х годах. Термин "burnout" впервые был использован американскими психологами Herbert Freudenberger и Christina Maslach. Выгорание - это состояние физического, эмоционального и психологического истощения, которое часто возникает в результате длительного стресса, перегрузки работой или эмоционального выгорания. Люди, страдающие от выгорания, чувствуют себя вымотанными, безразличными к окружающему миру, п...

119831

21 октября 2024, 20:25

Карташова Юлия

Почему топ-менеджеры часто выгорают и что делать, чтобы предотвратить выгорание

Выгорание на работе — это явление, с которым сталкиваются многие, особенно те, кто занимает руководящие должности. Топ-менеджеры часто работают в условиях высокой ответственности, постоянного стресса и кризисных ситуаций, что делает их уязвимыми для эмоционального и профессионального выгорания. В этой статье мы рассмотрим основные причины выгорания у топ-менеджеров и предложим эффективные стратегии по его предотвращению....

113331

24 апреля 2026, 15:39

Александра

Выгорание — это не диагноз, а культурная норма. Вы тоже в ней участвуете?

Честно: мне надоело читать, что выгорание лечат отпуском и магнием. И смотреть, как умные, сильные люди годами живут с чувством вины за то, что не могут «гореть» 24/7. Я сама была в этой гонке. Долго. И до сих пор иногда ловлю себя на том, что работаю на пределе, потому что «так надо». В этой статье нет рецептов «возьми себя в руки». И нет «я сейчас научу вас жить правильно». Только размышления вслух: как мы незаметно встроились ...

028

30 ноября 2018, 16:02

Виллер Марина

Синдром эмоционального выгорания работников. Как определить точку невозврата?

В современном мире, где человеку приходиться много и быстро адаптироваться к изменениям выгорание стало не редкостью. Эта статья о том, как вовремя определить выгорание, куда нужно двигаться и что делать для облегчения состояния. Обсудим факторы выгорания и маркеры для определения.

253926

25 июля 2023, 15:17

GoTalent

Рецепт от выгорания и хронической усталости для HR

Вы каждый день боретесь с собой, усталость и эмоциональное выгорание становятся неприятными спутниками жизни. Радость улетучивается, а связь с окружающими становится трудной задачей. В статье мы предлагаем 10 эффективных лайфхаков, которые помогут разобраться с эмоциональным выгоранием, обрести радость и силы для полноценной жизни. В конце вас ожидает особенный подарок - уникальный инструмент для самодиагностики и понимания своих эмоций. Не пропустите возможность обр...

140225

25 июля 2023, 15:17

GoTalent

Рецепт от выгорания и хронической усталости для HR

140225

25 июля 2023, 15:17

GoTalent

Рецепт от выгорания и хронической усталости для HR

140225

16 февраля 2026, 10:42

Менторинг с точки зрения теории привязанности. Почему одни наставники вдохновляют, а другие подавляют

Вспомните своего первого руководителя. Только не спешите, дайте памяти время. Что всплывает первым — конкретные слова или ощущение? Готова поспорить, что второе. Потому что мы забываем инструкции, но помним, как нас заставляли чувствовать. Клиентка, руководит отделом маркетинга. На консультации она рассказывает: «Я до сих пор слышу голос своего первого начальника, когда готовлю презентацию. Он говорит: "Ну и что ты тут наваяла?" И я переделыва...

024

22 июня 2026, 15:15

Дарья Дворецкова

Стресс-менеджмент в современном бизнесе: мифы, реальность и успешные практики

Стресс в современном мире: от проблемы к решению В эпоху цифровых технологий и постоянных изменений стресс превратился в настоящую эпидемию XXI века, поражающую все сферы жизни. Современный стресс больше не является редким гостем — он стал постоянным спутником миллионов людей, превратившись в серьёзную угрозу как для индивидуального благополучия, так и для эффективности бизнеса. Каждый день мы сталкиваемся с информационным перегрузом, дедлайнами, неопределённостью и постоянным д...

024

17 января 2019, 18:41

Стрессовое интервью. Профессиональные условия применения

Столкнулась на практике с тем, что стрессовое интервью как метод используется спонтанно и хаотично, при этом данный метод затрагивает эмоциональную сферу людей, зачастую не подготовленных к подобным экспериментам. Такой подход может нанести непоправимый вред не только самооценке человека, но в некоторых случаях и душевному здоровью. Стрессовое интервью – это инструмент, сродни скальпелю. Внешне он очень прост и незамысловат, но...

153823

9 декабря 2020, 15:07

Данила Толмачев

Возможности нематериальной мотивации сотрудников, предотвращение профессионального выгорания

Когда сотрудники занимаются одним и тем же делом много времени, их деятельность не меняется, трудно найти общий язык с коллегами по работе – профессиональное выгорание не за горами. Значит нужно срочно навести порядок внутри сотрудника, поднять его нематериальную мотивацию и решить проблему. На помощь приходит проверенная временем модель логических уровней. Это простой и надежный инструмент, который помогает в поиске решений многих сложных и пробл...

82423

10 марта 2022, 19:01

4 способа предотвратить выгорание сотрудников

Одна из актуальных тем в мире корпораций, компаний и небольших рабочих коллективов, это недостаточная мотивация и выгорание. В большинстве сотрудники испытывают стресс на работе, практически каждый день, а проблема выгорания становится все более актуальной. Работодатели постоянно ищут возмозности и способы этого избежать, но не всем это удается....

128522

6 июня 2024, 20:26

Как справиться с профессиональным выгоранием и вернуть мотивацию?

Профессиональное выгорание стало одной из самых обсуждаемых тем в последнее время. В условиях высокой конкуренции и постоянного стресса многие сотрудники сталкиваются с этим неприятным состоянием. Но что такое профессиональное выгорание, как его самостоятельно диагностировать и, самое главное, как с ним справиться? Давайте разберемся. ...

108022

3 апреля 2015, 14:26

Как вдохновить сотрудников?

В ситуации финансовой нестабильности в стране у многих руководителей возникает вопрос: «Как вдохновлять сотрудников на работу в компании?». Эта тема бесспорно важная, актуальная и очень глубокая. В одной статье подробно не ответить на этот вопрос, сегодня я хочу с Вами поделиться простыми правилами. Следуя этим простым советам, Вы сможете вдохновлять ваших подчиненных. Итак, Вам нужно запомнить и следовать простым правилам....

182921

27 ноября 2023, 15:50

Профессиональный стресс сотрудников ОВД

Жизнь каждого из нас в реалиях социально-экономических и производственных условий неразрывно связана с воздействием неблагоприятных экологических, социальных, профессиональных факторов. Это воздействие, с высокой вероятностью, сопровождается возникновением, развитием негативных эмоций, сильных переживаний, а также перенапряжением физических и психических функций. Наиболее характерным психическим состоянием, развивающимся под влиянием экстремальных условий жизнедеятел...

281321

31 января 2024, 20:34

Собеседование = стресс?

Собеседование часто считают супер-стрессовым событием, и для многих этот аспект представляет особые сложности. Люди могут нервничать, теряться, забывать важное и даже ловить панические атаки, когда интервьюер начинает задавать вопросы. Очень часто - это действительно большой стресс, но неизбежно ли это? Давайте разбираться!

71721

26 марта 2024, 18:59

Преодоление выгорания на работе: современные подходы и техники

В современном мире, где производственные нагрузки постоянно растут, профессиональное выгорание становится все более актуальной проблемой. Как же найти баланс между продуктивностью и самоуходом, предотвратить истощение и сохранить энтузиазм к работе? Данная статья предлагает комплексный взгляд на стратегии и инструменты, направленные на борьбу с этим явлением. От самоанализа до профессиональной поддержки, от установления границ до эффективного управления временем &mda...

92021

31 августа 2024, 14:03

Как выявить у сотрудника выгорание?

Если вы заботитесь об эмоциональном состоянии сотрудников, но считаете сложным и затратным метод опроса, то делюсь с вами самым простым методом - методом наблюдения за сотрудниками и за собой. Без специального длительного тестирования, без долгих бесед, на которые не всегда готовы стороны. Слышим признаки выгорания в речи, замечаем признаки выгорания в поведении, в повседневной рабочей деятельности. ...

74221

23 октября 2024, 18:11

Признаки профессионального выгорания: как вовремя понять, что пора что-то менять

В современном мире профессионального стресса и постоянной нагрузки, проблема выгорания становится все более актуальной. В данной статье предлагаю погрузиться в мир профессионального выгорания, освещая его ранние признаки и способы диагностики. Вы узнаете, как распознать первые тревожные сигналы, такие как хроническая усталость и снижение продуктивности, и почему важно уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию. Так же пред...

99121

20 марта 2017, 17:54

Как вдохновить свою команду и почему руководители боятся поощрять своих сотрудников?

Есть несколько причин, почему руководители не поощряют своих сотрудников:

192720

20 марта 2023, 17:49

Кривые способы справляться с выгоранием + практические здоровые рекомендации

Среди современных руководителей выгоревших очень много. Но большинство из них, находясь уже в привычном неадаптивном состоянии продолжают впахивать на последнем издыхании под флагом НАДО, и при этом искать кривые способы восстановиться и расслабиться. В данном материале опишу эти кривые способы, которые только еще больше разрушают и психику и здоровье. ...

125320

5 февраля 2024, 18:51

Как создать карьерные треки, которые вдохновляют: решения для HR в построении четкого пути роста сотрудников

В мире современного бизнеса, где конкуренция неизбежна, важно иметь стратегии, которые могут обеспечить не только успешное функционирование компании, но и развитие её ключевого актива – сотрудников. Одним из ключевых инструментов для достижения этой цели являются карьерные треки. Карьерные треки – это система развития и прогрессирования сотрудников, которая не только обеспечивает структурированный путь к успеху внутри организации, но также...

180220

16 января 2026, 06:48

Консалтинговая компания Лилии Ким

Как стресс стал нормой - уроки от Ганса Селье для бизнес-лидеров

Стресс перестал быть исключением и превратился в фоновое состояние современного человека, и он с нами повсюду, его не оставишь за порогом своего рабочего кабинета или двери в квартиру. Предлагаю разобраться, почему так произошло — и что с этим делать? Обратимся к старому доброму здравому смыслу и физиологии ( а куда нам без нее)? ...

019

8 апреля 2020, 10:16

Яна Ф

Экспресс-помощь при стрессе

Вот согласитесь, бывает такое: планируешь с вечера свое утро, а утром все идет не так. Все начинается с мелочей и постепенной перерастает в нечто большое, что портит наше настроение. Самое важное - это помнить о том, что это всего лишь утро, или всего лишь день. Его нужно пережить и совершенно точно все наладится. Закон физики, или закон природы. Никуда мы от этого не денемся :-) Так вот, если вдруг планы "позавтракать и захватить мир" не сложились, предлагаю для расслабления выпо...

77815

15 апреля 2026, 10:24

Виллер Марина

Стресс: как я выгорела и что мне помогло. И немного науки в придачу

Я выгорела. По-настоящему. Не «немного устала» — а именно выгорела. И знаете что было самым смешным в этой истории? Я не давала себе спать. Считала это подвигом. Много от себя требовала, мало себе разрешала. В какой-то момент организм просто сказал: всё, хватит. Сейчас я работаю с темой выгорания и стресса — как тренер и коуч. И когда клиенты говорят мне «я просто не могу расслабиться» — я понимаю это не из книжек. Я понимаю это изнутри. ...

014

3 ноября 2019, 11:51

Нина_HR-профайлер

Прогнозирование поведения кадидата в стрессовой ситуации

Поведение в стрессе лучше всего показывает нам, что представляет собой наш кандидат или сотрудник, каковы его внутренние установки и ценности. Однако стоит ли в рамках интервью вводить его в стресс или предлагаьб обширные опросники? На мой взгляд - нет. Достаточно определить базовый психотип кандидата или работника, и мы уже увидим основную линию его поведения в стрессовой ситуации. Материал носит обзорный характер и может быть интересен специалистам по подбору персонала, руко...

82813

7 февраля 2015, 16:05

Лидия Красикова

Как бороться с творческим ступором у сотрудника?

Для многих специалистов важен творческий подход к работе. А что если у него возник так называемый ступор? Многие думают, что достаточно будет просто отдохнуть, но это далеко не так. Существует несколько разновидностей, а точнее 7, так называемых ступоров. Предлагаю Вам взять это на заметку и пользоваться в тренингах.

162612

15 февраля 2023, 17:44

Как справиться с выгоранием на работе

В последнее время из разных источников всё чаще слышим об эмоциональном выгорании в профессиональной деятельности. Попробуем разобраться, что же это такое, кому оно грозит и как этого избежать? В официальной психиатрии считается, что эмоциональному выгоранию бывают подвержены сотрудники, по своей профессиональной деятельности так или иначе взаимодействующие с людьми. Всемирная организация здравоохранения называет выгорание синдромом, который возникает в результате хронического стресса...

92012

15 марта 2023, 18:00

"Ничего не радует, ничего не хочу, сил нет.."Эмоциональное выгорание: причины и проявление

Эмоциональное выгорание - бич современного нарциссического общества постоянных достижений. Причем за последний год людей с эмоциональным и профессиональным выгоранием все больше, ведь сложности растут, а толерантности к неопределенности, заботы о себе и гибкости - людям все больше недостает. Забавно , когда новый айфон все еще важнее терапии у психолога, которая в корне поменяет вашу жизнь и состояние. Надеюсь, что эта тенденция изменится, а пока немнго теории и практика для вас...

119712

19 ноября 2025, 09:54

Максимилиан Бакиров

Стресс и конфликтность в бизнесе? Как связаны и что делать?

В современном мире уровень стресса увеличился в разы. Продажи транквилизаторов (антидепрессантов) выросли на 40 % по отношению к прошлому году,а в прошлом году на 35 % к позапрошлому году.

012

16 января 2023, 11:14

Больше Жизни - меньше выгорания!

В последнее время ко мне часто обращаются с проблемой "выгорания". Решил написать небольшую статью, которая, я надеюсь, поможет многим этого синдрома избежать. Статья будет полезна всем, кто хочет улучшить качество своей жизни, устал от резких скачков и периодически теряет силы и мотивацию.Я постарался обобщить наиболее часто встречающиеся причины выгорания и вывести несколько универсальных правил, которые помогут этого состояния избежать....

96211

4 сентября 2024, 20:04

Виктория Серенькая

Выгорание на работе и 5 способов его победить

Тема выгорания очень актуальна и популярна в наше время, и знакома практически каждому из нас. Это, конечно не делает нашу жизнь лучше, ярче, эффективнее. А ведь нам хочется жить в радости, быть в ресурсе, быть эффективным. Есть ли шансы выбраться из этого состояния? Думаю этот вопрос каждый задает себе периодически. Мой ответ - можно 100%! В этой статье затрагиваю тему причин этого состояния, и 5 способов его изменить. Надеюсь вам будет полезно. Желаю приятного прочтения !...

69311

10 сентября 2024, 19:25

Как справиться с профессиональным выгоранием?

Профессиональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом и чрезмерной нагрузкой на работе. Чтобы справиться с этим состоянием, необходимо в первую очередь осознать его признаки: хроническую усталость, потерю интереса к работе и снижение продуктивности. Признание проблемы – первый шаг к её решению....

94611

7 мая 2025, 06:45

Ирина Русских

Как предотвратить выгорание в продажах: стратегии для сохранения энергии и эффективности

Выгорание в продажах — это не просто усталость, а состояние, которое может подкрасться незаметно. Оно проявляется в потере мотивации, раздражении и даже физическом истощении. Если вы чувствуете, что каждый день превращается в борьбу, а продажи перестали приносить радость, пора действовать. В статье вы узнаете, как можно перезагрузить свой подход и сохранить энергию....

41511

30 июня 2026, 16:34

Искусство прохождения собеседований. Как перестать бояться стресс-интервью и уверенно проходить отбор?

Статья о самом противоречивом формате собеседований-стресс-интервью. Те из вас, кто его умеет проходить , имеют «черный пояс» в мире найма. К нему нельзя подготовиться наполовину: либо вы понимаете правила этой игры, либо становитесь ее жертвой. Поговорим о смысле этого вида собеседования, кому он подходит , для чего его применяют и главное - как его пройти?...

011

5 июня 2014, 10:28

Алексей Викторович

Работа ради жизни, а не жизнь ради работы: взболтать, но не смешивать

Работа ради жизни, а не жизнь ради работы: взболтать, но не смешивать. Существует много примеров, когда люди, очень успешные в профессии, испытывают серьёзные проблемы в личной жизни. Тут же вспоминается анекдот: "Мужчину спрашивают: "Удовлетворяет ли вас работа?" Он пожимает плечами и отвечает: "Иду на работу – хочу всех женщин, иду с работы – ничего не хочу. Наверное, удовлетворяет". По каким признакам вы можете понять, что в вашей жизни нарушен баланс меж...

827310

30 августа 2014, 18:31

Александр Стома

Я устал(а). Что делать?

Лето пролетело стрелой, выпущенной из хорошего лука. При том, что природа готовится к отдыху, мы – человечество – готовимся к активной деятельности. Впереди четыре месяца, которые многих бизнесменов кормят весь следующий год. И бывают ситуации, когда мы подходим к активному периоду без сил и энергии, а хочется идти, хочется достигать. Что делать? Для начала стоит оглянуться и подумать над следующими пунктами. Они проверены на личном опыте и, возмож...

192810

16 октября 2018, 12:23

Анастасия

Стресс-собеседование: к чему быть готовым?

Стрессовые собеседования становятся все популярнее среди работодателей. Суть их заключается в помещении кандидата в некие дискомфортные условия или неоднозначную ситуацию, чтобы проверить, насколько успешно он выйдет из затруднения. Подвох в том, что соискатель не знает заранее, что готовит ему интервьюер, что позволяет смоделировать рабочую стрессовую ситуацию. Таким образом, соискатель может проявить не только стрессоустойчивость и умение принимать решения в экстренных ситуациях, но т...

107010

21 декабря 2021, 12:52

Гори, гори ясно....или как понять, что выгорание началось?

Про тему выгорания не говорят разве что из утюга. Оно и понятно, в наш век высоких скоростей, многозадачности и постоянного ускорения, достижение выгорания и опустошения становится легко достижимым. Есть много техник и практик, как с этим бороться, но, как известно проще и легче предотвратить, чем лечить. Вот об этом и хочу с вами порассуждать. Какие именно факторы способны указать на "запуск процесса"? ...

66110

4 марта 2022, 09:58

Как эффективно работать в условиях информационного стресса

Сейчас как раз та самая ситуация, ситуация – стресса. У многих людей нет понимания, что именно нужно делать, и что не нужно делать в такой ситуации. Многие удивляются тому, что мы раньше все-таки жили в зоне комфорта. Теперь это, скорее всего, ясно всем. Мы вышли из зоны комфорта и нам предстоит работать над тем, чтобы войти в другую зону комфорта. Она еще пока не просматривается, но для этого нужно время. Время у человека – это его главный ресурс. Почем...

110610

5 апреля 2023, 10:56

Разрушительная тревога! Как бороться со стрессом и снижением эффективности сотрудников

Статья о важности информационной гигиены и обучении сотрудников психологической грамотности, как о вкладе в прибыль компании. Вспомните свое не ресурсное, тревожное состояние. насколько вы эффективны, когда вы не здоровы и чем то сильно встревожены? На 2 процента из 100? На 5? В состоянии тревожности ваш мозг практически не работает нормально, вы как лошадь в шорах несетесь , не замечая ничего вокруг, а потом сваливаетесь в болезнь. Так и у каждого, что не способен соблюдать информационную ги...

139910

21 февраля 2025, 08:15

КА Triniti Team

Выгорание сотрудников: как не превратить команду в пепел и сохранить огонь в бизнесе

В 2023 году один из стартапов Новосибирска потерял 40% команды из-за выгорания. Проекты встали, инвесторы занервничали. История не уникальна: по данным РБК, 67% компаний РФ сталкиваются с падением продуктивности из-за эмоционального истощения сотрудников. Как распознать тревожные звоночки? Почему корпоративные абонементы в спортзал не работают? Рассказываем, что убивает мотивацию, как спасти бизнес и превратить профилактику в конкурентное преимущество. Спойлер: начинать приде...

12210

14 ноября 2019, 19:17

Запорожец Олеся

Стресс на работе: причины и что с ним делать?

Материал может быть интересен каждому, кто испытывает стресс на работе или кому предстоит стрессовый период с связи со сменой работы, карьерным ростом, сложным проектом, сменой коллектива. Особенно актуально сейчас, когда важнее всего результаты, планы, клиенты, и стрессоустойчивость является одним из важнейших качеств сотрудника практически любой компании....

103606

24 ноября 2025, 07:35

Юлия Кекконен

Что будет с рынком рабочей силы в 2026 году: человеческим языком, по-честному и без хрустального шар

«Грядёт кадровая революция. И да — мы будем её лидерами» 2026 уже стоит у двери и стучит так, будто пришёл проверять нашу адаптивность, чувство юмора и способность работать с ИИ. И если вы думаете, что рынок будет таким же, как раньше — уберите мечты обратно в коробку. Будет жарко. Очень.

004

9 февраля 2016, 15:21

Нечаева Елена

Анкета внутренней удовлетворенности работой

Анкета позволет вывить уровень удовлетворенности сотрудников содержанием работы, условиями работы, будущим в компании и т.д. По итогам анкетрирования можно сделать как индивидуальный так и групповой срез, который поможет прогнозировать текучесть кадров, основные проблменые зоны, принять меры профилактического характера. ...

1026303

6 февраля 2023, 19:09

Александра Романова

Профессиональное выгорание: стадии и способы выхода

Профессиональное выгорание - одна из частых проблем в работе, с которым сталкиваются современные люди. К сожалению, оно достигает нас и в найме и во фрилансе. Важно заметить проблему и начать действовать как можно скорее, в противном случае на восстановление стабильного психологического состояния понадобится больше времени и сил. Подробнее о стадиях и способах выхода из профессионального выгорания я описываю в своей статье....

100703

23 июля 2024, 10:00

Михаил Шаклеин

Выражение злости, агрессии - как это делать, как способ предупредить выгорание сотрудников

Как накопленное и невысказанное влияет на продвижение по шкале от раздражения к аффекту.Уровень существующий у каждого свой, хочется поделится данным материалом собственных наблюдений, возможно для обсуждения, а как управлять гневом и злостью, агрессией в разных проявлениях руководителям в компаниях и через управление собой руководители возможно будут по иному строить коммуникационные интервенции к сотрудникам. ...

144703

3 мая 2016, 12:11

Елена Дуюн

Авральный режим работы. Откуда появляется усталость?

Мое исследование продолжается и хочу поделится своими мыслями. Очень много вопросов задают руководители, собственники и менеджеры по персоналу компаний о мотивации сотрудников. Эти вопросы очень часто звучат на встречах, конференциях и просто в неформальном общении. Каждый руководитель считает своим долгом управлять мотивацией персонала, разрабатывать новые схемы повышения эффективности, внедрять новые стимулы и изменять материальные схемы выплат. А в чем корень пробл...

225902

3 мая 2016, 12:11

Елена Дуюн

Авральный режим работы. Откуда появляется усталость?

225902

3 мая 2016, 12:11

Елена Дуюн

Авральный режим работы. Откуда появляется усталость?

225902

2 августа 2023, 16:04

Как бороться с профессиональной усталостью

Россия является одной из самых развитых стран мира, где трудолюбие и стремление к успеху являются неотъемлемой частью нашей культуры. Мы живем в условиях быстрого темпа жизни, постоянных изменений и растущих требований. Однако, на фоне всех этих достижений и стремления к лучшему, профессиональная усталость становится все более распространенной проблемой среди российских работников. ...

140002

2 августа 2023, 16:04

Как бороться с профессиональной усталостью

140002

11 марта 2025, 20:06

Методы отработки стрессовых состояний

Тема стресса очень обширна и становится всё более актуальной с каждым днём. Современный научный мир по-прежнему пытается разгадать загадки механизма, который заложила в нас природа. Учёные исследуют наследственные предпосылки стрессоустойчивости, пытаются найти гены, отвечающие за реакцию на стресс. Иногда,

250302

9 июля 2025, 09:36

Консалтинговая компания Лилии Ким

Звёздный менеджмент: 4 метода вдохновлять вместо принуждения

Вы когда-нибудь смотрели на звёздное небо и представляли, что каждая звезда — это сотрудник вашей команды, сияющий по-своему, но вместе создающий великолепную картину? Звёздный менеджмент — это не про жёсткие дедлайны и бесконечные отчёты, а про умение вдохновить каждый «огонёк» зажечь ярче, чем раньше. Давайте поговорим о четырёх приёмах, которые помогут Вам стать тем дирижёром, чья команда готова покорять высоты без всякого «кнута и пряника»....

002

18 июля 2025, 07:35

Стресс интервью пережиток прошлого?

Добрый день, коллеги. Недавно на портале мне попалась статья о том, как проводить стресс-интервью. На секунду я окунулся в прошлое десятилетие, когда такой метод пользовался большей популярностью: многоэтапный отбор, высаживание целой комиссии, которая могла, не стесняясь общаться прямо при кандидате о нем же, и просто неудобные вопросы, которые на интервью обычно не подразумеваются. Я вспомнил почему меня озадачивал формат таких стресс-интервью. До сих пор на ХХ.ру в требованиях стрессоустой...

002

23 июля 2025, 17:02

Ирина Киселева

Выгорание сотрудников — зеркало системных сбоев

Что важно пересмотреть HR-практикам прямо сейчас В последние годы мы — HR-директора, People Partners, L&D и HRBP — чаще слышим слова «выгорание», «эмоциональное истощение», «нет ресурса». И речь уже не о точечных случаях, а о массовом, устойчивом явлении. По данным Gallup, 76% сотрудников хотя бы раз сталкивались с выгоранием, а 28% — ощущают его регулярно. Исследование Deloitte показало, что 64% сотрудников покидают ко...

002

5 июня 2026, 15:39

Когда «горишь» и гаснешь: психоаналитический взгляд на выгорание

Каждый третий клиент в коучинге сталкивается с этим. Выгорание появляется там, где мы искренне вкладываемся, а привычные способы больше не помогают. В статье я разбираю, как оно проявляется, что стоит за этим состоянием и как психоаналитический подход помогает восстановить контакт с собой, увидеть повторяющиеся сценарии и найти путь движения дальше....

002

24 июля 2015, 16:47

Елена Дуюн

Статья "Стресс в нашей жизни и профессии"

Стресс – нормальная часть жизни каждого человека. Стресс – это важный элемент нашей жизни. Именно стресс помогает справится с опасными, срочными ситуациями. Ведь все на самом деле просто! Стресс – это реакция выброса в кровь гормонов, которые дают человеку силы или помогают справится с опасностью резервными силами организма. Я уверена, что хотя бы раз в жизни вы встречали человека, который бежит быстрее мыс...

172001

23 мая 2023, 13:51

Руководитель на грани выгорания

Управление – немаловажная задача в любой организации, но со своей долей ответственности, она также приходит со стрессом. Постоянные проблемы, перегрузка на работе и недостаток сна – могут привести к такому состоянию, как выгорание, которое определенно отразится на результатах команды. Что делать, если руководитель, не заботясь о своем моральном состоянии, оказался на грани выгорания?...

102201

19 июня 2024, 20:55

Стрессоустойчивость: ключевой навык успешного сотрудника

В наше гипердинамичное время все больше появляется ситуаций, которые вызывают стресс. И всё чаще руководство компаний наряду с вопросами развития организации, обучения персонала навыкам эффективной коммуникации и продаж, задумывается о развитии стрессоустойчивости своих сотрудников. Повышая уровень стрессоустойчивости сотрудников, снижая возможности возникновения дополнительного напряжения и стресса в процессе работы, компания реализует стратегию «выигрыш-выигрыш»!...

85501

2 июля 2024, 00:00

Профессиональное выгорание. Кто виноват и что делать?

Проблему профессионального выгорания сотрудников можно сравнить с Дамокловым мечом, который нависает над каждой компанией, осознаёт она это или нет. Игнорирование этой проблемы может привести к серьёзным последствиям: снижению эффективности труда, росту текучести кадров и потере ключевых сотрудников.

106301

20 марта 2025, 20:37

Екатерина Камкова

Преодолеваем стресс через завершение задач

Дела копятся, стресс растет, а контроля над ситуацией мало? Знаете ли вы, что завершение даже самых мелких задач может дать прилив дофамина, который отвечает за чувство удовлетворения и счастья? Это как награда, которая мотивирует нас к дальнейшим действиям. Не можете выйти на встречи? Пришейте пуговицу, которая ждала своего часа недели три, или приготовьте что-то новое из давно сохраненных рецепто...

66401

11 апреля 2025, 22:45

Джоб Трак

Как отличить эмоциональное выгорание от простой усталости

Сегодня тема выгорания стала настолько актуальной и трендовой, что я ее слышу и в магазине, и на почте. Люди говорят про то, что они выгорели в совершенно разном контексте. Давайте посмотрим, в чем же отличие усталости от настоящего выгорания. Стоит помнить и про то, что выгорание — это не просто случайное слово. По классификации ВОЗ — это синдром хронического стресса профессионального происхождения, у которого есть определенные симптомы. Вот про них ...

7501

11 апреля 2025, 22:45

Джоб Трак

Как отличить эмоциональное выгорание от простой усталости

7501

11 апреля 2025, 22:45

Джоб Трак

Как отличить эмоциональное выгорание от простой усталости

7501

19 апреля 2025, 06:36

Сергей

Эмоциональное картирование: Ваш ключ к стрессу под контролем и бизнесу на подъёме

Эмоции – тихий дирижёр вашего бизнеса. Вы когда-нибудь задумывались, как невидимые струны вашего эмоционального состояния влияют на продуктивность компании? Сегодня я расскажу вам, как техника эмоционального картирования способна изменить правила игры. Этот метод помогает вам не просто «прочувствовать» проблемы в коллективе, но и наглядно увидеть их, словно расставив точки на карте, что позволяет целенаправленно устранять неполадки и создавать атмосферу, в которой хочется ра...

6601

5 сентября 2025, 06:00

Юлиана Милованова

Как стресс тихо разрушает наш рабочий мир и что с этим делать?

Стресс на работе — одна из самых серьезных и тихих угроз для современного бизнеса. Особенно в России, где часто переработки и давление становятся нормой, а ответственность растет, а поддержки не хватает. Эта статья приглашает задуматься, почему игнорирование стресса приводит к скрытому разрушению компаний и людей. Почему так важно вывести эту тему из разряда «личных трудностей» и рассматривать стресс как стратегическую проблему бизнеса. И как нам всем вместе создать культуру...

001

9 сентября 2025, 06:33

Юлиана Милованова

Выгорание сотрудников: как превратить невидимые риски в управляемые активы

Выгорание сотрудников — это не эмоция, а прямая финансовая потеря. Стандартные тимбилдинги и тренинги лишь маскируют симптомы. Узнайте, как перевести невидимые риски выгорания в измеримые бизнес-показатели и построить систему, которая предотвращает кризисы, а не тушит пожары. Готовы управлять самым важным активом — людьми — осознанно?...

001

17 сентября 2025, 08:33

Консалтинговая компания Лилии Ким

Когда стресс становится профессией

Большинство из нас работает в состоянии хронического напряжения. Почему мы перестали замечать это — и что делать, если выгорание уже рядом?

001

11 ноября 2025, 11:22

Максимилиан Бакиров

Рыба гниёт с головы Как стресс руководителя влияет на компанию

Как вы думаете во сколько раз выросли продажи антидепрессантов в нашей стране? На 30% к прошлому году!! А в 2024 году на 32% больше чем в 2023. О чём это говорит: Уровень стресса растёт, фоновая тревожность становится нормой. Давайте разберёмся на что это влияет. Стресс это в первую очередь состояние, а состоянием человека управляют гормоны — кортизол, адреналин, норадреналин....

001

21 ноября 2025, 07:15

Как мотивировать взрослых людей, а не “вдохновлять” их бесконечно

Устали от «вдохновляющих» плакатов и роликов с орлами? В этой статье — как мотивировать взрослых без шоу-программ: договор о результате на одной странице вместо лозунгов, минус к раздражителям (релизы, доступы, хаос) как главный плюс к энергии, деньги по правилу NCF (Near–Clear–Fair), автономия с бордюрами, обратная связь как навигация, признание по факту эффекта, а не по настроению. В финале — шаги, которые можно включить завтра, без длинных трансформаций....

001

23 июня 2026, 14:56

Усталость от трансформаций: что происходит, когда изменений становится слишком много

Компании любят говорить о гибкости, скорости и способности меняться. Но у любой трансформации есть скрытая цена, о которой редко говорят открыто. Не каждая усталость сотрудников связана с нагрузкой или объёмом работы. Иногда люди устают от постоянного ощущения, что под ногами нет твёрдой земли. В статье — о том, как бесконечные изменения постепенно подрывают доверие к решениям руководства, почему сотрудники начинают ждать, а не действовать, и в какой момент развитие компании превращаетс...

001

23 июня 2026, 14:56

Усталость от трансформаций: что происходит, когда изменений становится слишком много

001

10 ноября 2014, 21:41

Галина Бобкова

Любовь к работе: роскошь или необходимость?

Небольшой тест: Вопрос 1. Вы понимаете, ради чего, кроме получения зарплаты и стажа к пенсии, вы работаете? Вопрос 2. Ваша профессия или дело приносит вам радость и моральное удовлетворение? Вопрос 3. Вы чувствуете, что в полной мере реализуете в работе свои способности и таланты? Вопрос 4. Вы готовы посвятить этой профессии (этому делу) всю свою жизнь? Важное дополнение: здесь и в статье под работой я подразумеваю не конкретного работод...

152800

23 ноября 2014, 08:04

Кадровое агентство SMART

Стресс на работе: на пользу и во вред

Стресс (от англ. stress - давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) - это реакция организма на то или иное воздействие, которое может быть внешним физическим, либо психологическим. В результате определенного рода воздействий нарушается устойчивость нервной системы - организм входит в напряженное состояние.

332900

6 апреля 2021, 17:36

Как справиться со стрессом на собеседовании

Представьте: Вы долго искали работу, рассылали резюме, наконец, получили приглашение и пришли на собеседование и… растерялись. Вам рекрутер задает вопрос, а вы не можете двух слов связать, вы не можете толком рассказать о своей любимой работе, вам сложно вспомнить названия компаний-партнеров, книги, которые вы недавно прочитали, тело отказывается вам подчиняться, руки потеют и вы оказываетесь… в шаге от провала. Знакомая ситуация? ...

118000

10 октября 2022, 10:34

Харченко Евгения

Как в условиях сильного стресса поддержать себя и свою команду?

В статье я предлагаю свой инструмент работы в условиях стресса и для повышения доверия в команде. Я провожу эту практику на тренингах в качестве передышки и в качестве разогрева перед большой командной работой. Статья будет полезна HR и руководителям в ситуации высокой неопределнности. Буду благодарна комментариям.

95900

14 марта 2023, 17:11

Выгорание наступает не сразу: искажение реальности усталостью

Частый запрос ко мне сейчас "Нет сил, выгорание, апатия", а ведь это случилось не в один день. Выгорание, депрессия и другие сложные состояния создаются в большинстве случаев накопительным путем нарушения своего баланса в жизни. Если у человека нет умения отдыхать и восстанавливаться, если в человеке много самонасилия и мало смыслов - он в выгорании окажется рано или поздно. Это лишь вопрос времени. А все начинается с усталости....

157600

14 марта 2023, 17:11

Выгорание наступает не сразу: искажение реальности усталостью

157600

14 марта 2023, 17:11

Выгорание наступает не сразу: искажение реальности усталостью

157600

27 марта 2023, 09:46

Дмитрий Козлов

Профессиональный стресс. Что это и нужно ли с ним бороться?

Каждый человек в определённой для него степени ощущает постоянную нагрузку. Погодные условия – комфортные или нет, личные взаимоотношения – встреча с друзьями или ссора с близким человеком, конфликт на работе или системная профессиональная задача, требующая вовлечения и определенной доли ответственности. Многие факторы внешнего мира постоянно оказывают на нас влияние, заставляя нас реагировать. Они формируют наше состояние, настроение, образ мысли и действий. И все они – стр...

57500

4 апреля 2023, 12:24

Роман Шеховцов

Как развивать стрессоустойчивость у сотрудников и команд

Запрос на развитие стрессоустойчивости - сегодня один из наиболее частых на рынке обучения. Однако попытки решать эту задачу сугубо технически, рассказывая теорию и немного касаясь практики, сегодня не даст нужного результата.Как работать над развитием стрессойстойчивости, используя метод "Корневых стратегий" кратко излагается в этой статье....

129700

4 мая 2023, 16:26

Несколько слов о важном инструменте управления стрессом

В статье поднимается важная проблема влияния стрессоров на жизнь человека и рассматривается инструмент управления стрессом, одним из которых является БОС-тренинг, т.е. тренинг с использованием современных компьютерных технологий, основанных на принципе биологической обратной связи. Данная статья будет полезна для прочтения сотрудниками HR-отделов. ...

61700

31 августа 2023, 14:52

TA Advisory

Как развивать сотрудников, если они устали от обучающих тренингов?

Процесс обучения не всегда легок и весел. Сотрудники могут быть уставшими после долгих рабочих дней и предложение участвовать в очередном обучающем тренинге может вызвать у них отторжение. Также причиной может быть то, что мозг перегружен и может не хватать времени и энергии на культурный досуг, такой как посещение театра или музея. В результате сотрудники могут испытывать эмоциональный и духовный голод. В данной статье предлагаем рассмотреть новый подход к обучению сотрудников через ...

142200

18 сентября 2023, 16:51

Стресс-менеджмент: Эффективные стратегии преодоления стресса

Стресс — неотъемлемый элемент нынешней жизни. Он может возникать из-за разных событий, будь то работа, семейные обязанности или личные проблемы. Однако важно научиться эффективно управлять стрессом, чтобы предотвратить его негативное влияние на здоровье и общее самочувствие. ...

173200

11 декабря 2024, 21:52

Работа & Выгорание. Примеры и выводы на личном опыте

Вроде бы не совсем про HR, но именно про него. Потому что мы и сами выгораем, забывая о других делах, кроме работы.... И сами должны отсматривать персонал и успевать увидеть первые "звоночки" приближающегося выгорания в команде. А лучше еще и предотвращать.Давайте сделаем такую мини-библиотеку советов как справляться с выгибанием, как предупреждать и что делать, если уже там....

65400

14 августа 2025, 07:58

Как HR может бороться с информационной усталостью сотрудников

В мире постоянных уведомлений, писем и совещаний сотрудники всё чаще сталкиваются с информационной усталостью — перегрузкой, которая снижает продуктивность и усиливает стресс. HR-служба может и должна взять на себя роль защитника фокуса и ментального здоровья команды. В статье рассказываем, как распознать признаки цифрового переутомления, какие шаги предпринять для его снижения и как выстроить корпоративную культуру, в которой информация помогает, а не мешает работать....

000

14 августа 2025, 07:58

Как HR может бороться с информационной усталостью сотрудников

000

10 июня 2026, 11:43

Как экономить время трудоустройства: материал для тех, кто устал искать и откликаться

Когда вы уже несколько месяцев отправляете резюме и не видите результата, проблема обычно не в “невезении”, а в том, что поиск идет слишком широко, слишком хаотично или слишком эмоционально. В такой ситуации легко начать сомневаться в себе, переписывать документы по кругу и тратить силы на действия, которые почти не приближают вас к офферу. Ниже — перечень действий, который помогает вернуть поиск в управляемый режим....

000

Добавить материал