Тренинг стресс менеджмент в Санкт-Петербурге

Профессиональное выгорание – это нарушенное состояние равновесия специалиста, которое наступает в результате рабочего стресса, когда внешние требования постоянно преобладают над внутренними ресурсами. Профессия делает нас под себя, и это естественный процесс. Феномен  профессионального (эмоционального) выгорания первоначально был описан на волонтерах. Сегодня исследования процессов, сопровождающих профессиональную деформацию и усиливающих рабочий стресс, охватывают

Я провожу тренинги по работе со стрессом. Главная задача - научить видеть стресс, и дать алгоритм работы по его гашению. Стресс губителен для человека, его эффективности и если научиться распознавать его и правильно действовать, то можно снижать уровень тревожности, нивелировать воздействие стресса. Кроме того, есть технологии снижения стресса у других, тех, кто рядом. Этому и учимся на тренинге

Уважаемый руководитель, ваша команда выгорает, а вы уже прошли стадию «кофе по литру» и перешли на режим «только бы не кричать на сотрудника»? Поздравляем, вы в стрессе. Но что, если мы скажем, что давление — это не враг, а источник энергии? Мой тренинг — это не про то, как «расслабиться и медитировать» в офисной тиши. Это интенсивный симулятор управления хаосом в игровом формате. Мы создадим на тренингe контролируемый «беспорядок»,

Умение справляться с психическим и физическим дискомфортом, вызванными стрессом, и быстро восстанавливаться - важный навык в нашем неопредленном и быстро меняющимся мире. Биологические возможности человека ограничены, а постоянное воздействие стресс-факторов таких, как: недосып, прием пищи на ходу, плохие новости, цейтнот, постоянные изменения в политике, экономике, бизнесе приводят к истощению адаптационных способностей организма и развитию болезненных состояний, выгоранию и депрессии.

Тренинг, который поможет более эффективно управлять своим эмоциональным состоянием, в частности: определять своё эмоциональное состояние, выводить себя из стресса, уменьшать вероятность возникновения стрессовых ситуаций, более эффективно общаться с людьми, испытывающими стресс, сохранять адекватность в любой ситуации. 

Цель тренинга: профилактика профессионального выгорания, освоение методов эмоционального саморегулирования и стрессоустойчивости. В процессе обучения Вы на практике примените современные технологии управления стрессом, снижения утомления и поддержания высокой работоспособности; познакомитесь с приёмами сохранения выдержки и самообладания в стрессовых ситуациях; научитесь распознавать различные реакции собеседников и выстраивать конструк

Видеокурс «Управление стрессом на работе и в жизни» Форма обучения: Вы получаете десять видео блоков по заявленной теме и рабочие материалы. Курс разработан для: всех желающих.    Вы получите: Структурированную информацию, работающие простые инструменты, Необходимые материалы и тесты для оценки уровня стресса, Упражнения для ра

Как более эффективно справляться со стрессом? Стрессовых ситуаций невозможно избежать, но можно с ними справляться таким образом, чтобы это приносило минимум вреда, и, возможно, даже был бы полезным. На этом тренинге вы получите простые рабочие техники, проверенные временем и позволяющие снижать уровень стресса до минимально возможного, а точнее, до уровня, который вы сами позволите себе. Стать hardy personality (стрессоустойчивым), уметь справляться с негативн

Тренинг направлен на повышение у участников эффективности за счет наработки и применения навыков самоорганизации и тайм-менеджмента. На тренинге даются ответы на вопросы: как ставить себе цели, как планировать рабочий день и неделю, как расставлять приоритеты, каким образом необходимо настраиваться на работу и отдых, как бороться с пожирателями времени и накопившимся стрессом.

«Стрессоустойчивость» («Ресурсный руководитель – ресурсная команда. Управление стрессом на рабочем месте»( («Как оставаться в ресурсе в изменчивом мире -TACI») 1- или 2-дневная дневная программа, специально разработанная и проведенная для групп руководителей и специалистов, работающих в ситуации постоянных стрессовых и эмоциональных нагрузок, связанных с высокой ответственностью, необходимостью оперативно принимать трудные решения в неп