Как понять, что ты попал в профессиональный туннель?. Автор Уварова Елена (45547).

Ирина Князева

ТОП-30

583

✅Карьерный консультант, HR-эксперт: поиск работы, карьера, резюме

Описанная в статье ситуация напоминает первые признаки профессионального выгорания. Когда еще от работы не тошнит, но уже и энтузиазма нет.
В этой ситуации нужно срочно заняться профилактикой профессионального выгорания, иначе появятся другие симптомы и ситуация будет только хуже, вплоть до психосоматики. и выходить из этого будет уже сложнее и дольше.
Еще немного признаков эмоционального выгорания: не проходящее чувство усталости; сонливость или бессоница; стали чаще болеть, головные боли; физическое и эмоциональное напряжение; Вас раздражают люди и коллеги, неприязнь к рабочему окружению; работаете на автомате, не чувствуете удовлетворения от работы; нежелание заниматься рабочими задачами в течение дня, попытки подольше пообедать, негативные мысли о работе; апатия, замкнутость.
Кстати, в мае 2019 года вышла новая редакция Международной классификации болезней (МКБ-11), которая вступит в силу в январе 2022 года. К числу заболеваний причислили эмоциональное выгорание. Оно вошло в раздел "Проблемы, связанные с занятостью и безработицей".

2020-06-03 19:31 10

Алексеева Галина

ТОП-30

917

🌎 HRD для бизнеса: подбор, мотивация, оценка, обучение. Карьера

Ответила на вопросы и порадовалась за себя, я точно не в тупике и не в туннеле)) . Столько планов и новых целей, а с ними и новых знаний, что не до туннелей.
Но я попадала в подобную ситуацию однажды, на работе все было очень монотонно и однотипно, некуда было расти, уперлась в потолок и уже ничего не радовало, каждый день на работе считала время до ухода домой. Ужасное чувство, загоняет в депрессию. В результате - уволилась, пошла учиться и открыла свой первый бизнес КА.

2020-05-31 16:03 3

Дина

ТОП-30

273

Руководитель группы рекрутеров-фрилансеров

На мой взгляд, многое из того, что я здесь прочла похоже на банальное профессиональное выгорание. Через него неизбежно проходит каждый рано или поздно. Вопрос все ли преодолевают. Если "проснулся и понял,что грубо тошнит от того,чем занимаешься в последнее время"- это точно профессиональное выгорание. Очень здорово не попасть ни в туннель, ни в выгорание - иметь хобби или параллельно ещё один проект или направление деятельности, чтобы переключаться периодически. А ещё я всегда говорю:" Как только начинаешь ненавидеть людей - тебе пора в отпуск!")))

2020-05-30 12:56 4

Окрыляем Успехом

HR-клуб

214

бизнес-консультант, бизнес-тренер

Мои психологические ощущения были не туннель, а ящик, каморка. Руками стену достаешь, голова в потолок уперлась. Темно и неимоверно тоскливо. Интеллектуально: ощущение, что уже всего достиг, что по всем делам прошелся квадратно-гнездовым методом и нет никаких перспектив. Ничего не радует. Из отпуска выходить не хочется. Кстати, анализируя эту ситуацию многолетней давности, считаю, что проблема была в руководителе. Целенаправленная демотивация, чтобы вынудить уволиться. Страх, что могут поставить на её место.

2020-05-29 16:32 1

Ирина Корнилова

HR-клуб

215

HR-эксперт, карьерный коуч, тренер

На мой взгляд, первый признак того, что попал в профессиональный тунель, это когда возникает ощущение рутины - нет ничего нового и интересного среди тех задач, которые ты выполняешь каждый день. Когда есть ощущение, что любую из этих задач можешь сделать легко и не напрягаясь, знаешь ответ на любой вопрос, ощущение, что работаешь "по шаблону" (День Сурка). Если нет никакой новизны в задачах, которая бы заставила тебя задуматься и начать искать дополнительную информацию, новый способ действий, свежее решение, то это верный признак "туннеля" - каждый день "едешь по накатанным рельсам", по прямой, без отклонений. Если нет интересных и новых задач, то и не возникает желания, нет необходимости читать и изучать новое - имеющихся знаний и навыков в избытке, чтобы делать свою работу. А от этого неизбежно становится скучно, мотивация снижается и со временем эффективность неизбежно падает.

2020-05-29 12:08 4

Екатерина Хватина

HR-клуб

60

HR консультант, бизнес-коуч, тренер, психолог.

День добрый! Полезные вопросы и применимы ко всем. Очень радует, что по данному анализу я нахожусь на ярком солнышке и передо мной не ограниченные просторы возможностей!)
Что касается оценки профессионального выгорания в рамках компании, я часто использую адаптированную технику "Колесо баланса".
Провожу ее раз в квартал с управленческим составов, также есть тренинги профессионального развития для линейных сотрудников, построенные по данному принципу.
Суть: сотрудник сам определяет, что для него важно в его работе, карьере, далее отцифровывает каждый вектор и мы смотрим, что можно сделать, чтобы улучшить/усилить направление, расписываем шаги, формируем план.
Итог - сотрудник больше понимает свои потребности и мотивацию, а самое главное, понимает, как он может достичь тех результатов, которые хочет получить!
Ну и конечно, это еще один способ "подружить" руководителя и сотрудников по целям и задачам))
Если интересно, пишите, поделюсь более подробной информацией)

2020-05-29 10:58 3

Вера

ТОП-30

1147

HR-manager (expert), рекрутер. Самозанятость.

В профессиональный туннель попасть- не страшная проблема. Страшно попасть в профессионально- безработный туннель. Т.е. стать профессиональным безработным.
В нашей стране очень трудно физически прожить на пособие по безработице, но в Европе, например, это уже устойчивая проблема- безработный туннель.
Тот, кто единожды потерял работу, может застрять в туннеле проф. безработного до пенсии.
Работы нет, пособие позволяет вести скромную безрадостную жизнь. Работа как преференция.
Иногда не знаешь, что хуже: возможность найти работу (если низкий % безработицы) или понимать, что найти работу нереально и всю жить находиться в безработном туннеле.

2020-05-29 09:52 1

Царева Виктория

ТОП-30

129

Центр обучения технологиям эффективного поиска, подбора, оценки кандидатов

Стало интересно продолжить список вопросов, как раз из последних откровений, озаренных светом в конце туннеля:
Я не знаю сколько зарабатывают специалисты моего уровня или выше, и какой у них функционал;
Я не поддерживаю свое резюме (нигде не фиксирую профессиональные достижения) в актуальном состоянии вот уже несколько лет;
Я легко выделяю время на чтение книг, форумы, интернет-магазины и пр. в течение рабочего дня, но среди них нет (никогда не было) профессиональных каналов;

2020-05-28 22:29 4

Игорь

26

рекрутер

Я бы сказал самый главный ориентир. Проснулся и понял,что не хочешь ходить на работу.И больше не нравится,грубо тошнит от того,чем ты занимался последнее время.

2020-05-28 18:57 2