“ ”, ? , — . . . . . “”. .
: ▪️ , ; ▪️ ; ▪️ ; ▪️ “ ”; ▪️ ; ▪️ , .
— “ ”, . , , , - , , , , .
, — .
— -, HR- 20+ . , , , .
, , . , , , , , “”. , .
— , .
, . . , .
.
:
“ ”.
, :
— .
. .
, , .
, .
1. “ ”
, . , .
2.
. — . , .
3.
4.
: — .
— , :
4 .
1.
3–5 , .
10:00 — ; 10:15 — ; 10:40 — ; 11:00 — ; 12:30 — ; 13:00 — ; 14:00 — ; 15:00 — ; 16:00 — Telegram.
, 20–30% .
, , — , .
24/7.
. , — .
. , .
“ ”. , .
1. “”
“ ” — .
5.
1
2
3
4
, ? !
— , , , , , , , , , , -, , , HR-, , , -, , , , .