Консалтинг по управлению стрессом

Я психолог, специалист по управлению стрессом, специалист по рациональному питанию, фитнес-инструктор направления Функциональный тренинг и TRX. Я учу людей и команды управлять своим состоянием, заботиться о себе, встраивать в свою реальную жизнь здоровые привычки для повышения эффективности работы и восстановления. Работаю с людьми в их офисах,...

Для чего и когда нужен? Профессиональное выгорание Усталость, снижение мотивации Ощущение, что нет сил на развитие проекта Нужен владельцам бизнесов, на которых лежит большая ответственность, для ключевых руководителей и специалистов. Как это проходит: Этап 1. Подготовка Зум-обсуждение ключевых задач, тенденций Этап 2. Индивидуальная...

Предлагаю консультационные услуги по ситуациям, связанным с профессиональным выгоранием: желанием сменить работу, профессию, индустрию, условия труда. На встрече мы: обсуждаем вашу ситуацию определяем истинную причину "выгорания" формулируем желаемые изменения: от чего хочется уйти и куда хочется придти (например: удаленка, работа с другим типом руководителя,...

Стресс – это чувство неспособности справиться с ситуацией или задачей. Это приводит к физическому и психическому напряжению, которое приводит в движение различные процессы в организме. Изначально стресс – это реакция организма человека на потенциальную опасность. Даже наши предки реагировали — физически говоря — очень похожим...

Вы сможете снизить уровень тревожности и агрессии, и повысить вовлеченность. Текущая обстановка в мире, России, в компании, дома может приводить к агрессии, пассивности, остраненности, невозможности восстановиться, т.е. к дистрессу. Дистресс дает и сильное недомогание, часто страдание, вплоть до истощения организма, которое конечно никто испытать не...

Стресс – естественное состояние руководителя. Он всегда и везде. Это норма современной жизни. А вот дистресс – состояние разрушительное, ведущее к тревожности, нарушениям сна, депрессии, выгоранию и психосоматическим заболеваниям. Современному руководителю, особенно в эпоху перемен важно научиться управлению стрессом на уровне тела, мышления...

В состоянии стресса руководитель согласно исследованиям института Ганса Селье делает в 40 раз больше ошибок, чем в состоянии бодрой активности. Чрезмерный уровень стресса стал причиной разорения 3 из 4 разорившихся компаний в Германии вторят ему исследования Михаэля Хильгерта. Стресс входит в список из трех основных причин преждевременной смерти, добавляют...

Для кого эта услуга? Нужно принимать много решений? Много отвественности и груз временного давления? Как не выгореть на очень отвественной работе, где от вашего решения много зависит. Предлагаю услугу по созданию комплекса мероприятий для минимизации синдрома выгорания руководителей. Это услуга для руководителей и просто для тех людей, у которых...

Когда есть глобальная цель и она касается принятия кардинальных решений, мы проживаем колоссальное напряжение от значимости момента. Это напряжение порой тормозит нас или создает очень сильный стресс, может создавать иллюзию, что все идет не так как хочется или ничего не происходит. На самом деле требуется понимать и чувствовать где контроль необходим,...

Стресс - то, что сопровождает нас ежедневно - на работе, дома, на улице. Навыки управления стрессом являются одними из ключевых в работе менеджера - человека, который руководит другими и влияет на эффективность целого ряда сотрудников.Тренинг ориентирован на развитие следующих компетенций менеджеров: Эффективность в стрессовых ситуациях ...

Антистрессовый коучинг - работа с причинами стресса, раскрытие внутреннего потенциала, работа до уровня внутренней свободы. Проработка стресса по пяти фундаментальным ценностным принципам. 5-10 сессий для того, чтобы осознать причины, придать смысл происходящему, выбрать новые модели поведения, принять на себя ответственность за жизнь и начать "играть"...

Проведу тренинги, лекции на темы: Эмоциональное выгорание в деятельности: как справиться и предотвратить; Мотивация и/или стимуляция: Как сделать так, чтоб работник был влюблен в работу; Командообразование. Сплотить команду, но не перевести в «дружбу против начальства»; Эффективное делегирование для масштабирования; Иерархия орга

Игра предназначена для тех, кто: по роду деятельности взаимодействует с людьми (пациентами, учениками, покупателями, клиентами, деловыми партнерами); время от времени испытывает фоновое раздражение на коллег и/или объектов профессиональной деятельности (пациентов, учеников, покупателей, клиентов, деловых партнеров и др.); чувствует нарастающую усталость,...

Онлайн тестирование позволяет построить стратегию развития персонала и скорректировать процессы и корпоративную культуру компании для повышения вовлеченности и мотивации сотрудников и повышения продуктивности труда. Тестирование построено таким образом, что дополнительно позволяет повысить уровень ответственности сотрудников за свое психологическое...

Негативные ситуации запускают в организме человека сложные процессы в результате которых возникает напряжение. Если оно накаплвается, то начинает влиять на все сферы жизни. На консультациях вы научитесь осознавать свои напряжения, освоите упражнения, в т.ч. дыхательные, которые помогут быстро и эффективно самостоятельно избавляться от стрессового н...

Я сама прошла через сильнейшее выгорание на работе и прекрасно знаю его симптомы и причины . И самое главное, я смогла выбраться из этого состояния и сейчас занимаюсь любимым делом, помогая другим людям выбираться из этой ловушки. Во-первых, мы диагностируем выгорание при помощи теста и разбора в ходе беседы. Во-вторых, нам с вами важно понять причины...

Коучинг эмоциональной компетентности - это способ развить в себе умение с легкостью контролировать свои эмоции в действительно сложных ситуациях. Сегодня исследования работы мозга позволяют очень точно определить, почему в ряде ситуаций мы теряем контроль над своими эмоциями: впадаем в ступор, теряем энергию или, наоборот, проявляем себя агрессивно....

Часто клиенты путают понятие эмоционального и профессионального выгорания, а иногда, из за одного вытекает другое - именно поэтому для начала важно точно определиться что именно в вашем случае. Далее, найдём пути решения проблемы, проработаем установки (по вашему желанию) и, наконец, начнем жить полной жизнью. При необходимости (если мы придём к решению...

Быстрая и эффективная помощь в условиях Вашего офиса! Снятие синдрома хронической усталости, устранение головных болей, боли в спине и шее, нормализация работы нервной, сердечно-сосудистой и имунной систем, профилактика и устранение последствий синдрома эмоционального выгорания, восстановление трудоспособности. Визуализация результатов с помощью не...