Профессиональное выгорание: работа больше не радует, что делать дальше

Работа забирает всё больше сил, пропал интерес, раздражают привычные задачи? Хочется уйти, но непонятно, станет ли легче на новом месте? Помогаю разобраться, что происходит в ваших отношениях с работой и какие изменения вам нужны. На индивидуальной консультации исследуем нагрузку, рабочие отношения, требования к себе и причины неудовлетворённости, чтобы определить посильные следующие шаги.

С какими ситуациями можно прийти

Работа перестала приносить удовлетворение.
Постоянно берёте на себя больше, чем можете выдержать.
Трудно отказывать, делегировать и заканчивать рабочий день.
Хочется всё бросить, но страшно потерять достигнутое.
После смены компании снова возникает знакомое ощущение усталости и тупика.

Что будем исследовать

Разберём, что именно истощает: содержание задач, нагрузка, отношения, требования к себе или необходимость соответствовать чужим ожиданиям. Посмотрим, что удерживает вас в этой ситуации и на что вы можете повлиять.

Работаю в методе психоаналитического коучинга. Через конкретные рабочие эпизоды помогаю замечать повторяющиеся способы действовать и понимать, почему их трудно изменить.

Цель нашей работы

Прояснить происходящее и определить посильные изменения в нагрузке, границах, отношениях или профессиональном направлении.

Напишите, что сейчас тяжелее всего в вашей работе и как давно вы это замечаете.

Обо мне

Анастасия Деткова, психоаналитический коуч и бизнес-консультант. Завершила магистратуру НИУ ВШЭ по психоаналитическому бизнес-консультированию. Десять лет опыта в бизнесе и управлении командами. Работаю с супервизией.