От игры до результата, от сомнения до самолюбия

Как начать каждый день с позитивных эмоций? Этот вопрос задают себе многие из нас, и один из самых простых и эффективных способов - ежедневная похвальба.

Похвальба — это искусство, которое можно освоить, и оно точно стоит того. Начните сегодня, и вы сможете создать позитивную атмосферу вокруг себя, вдохновить себя на новые свершения и улучшить отношения с окружающими. Не бойтесь хвалить себя, ведь это первый шаг к достижению ваших самых смелых целей и мечт.

Популярное по теме

Чек-лист: управление удалёнными командами — как снизить управленческие риски

375

0

Посмотреть чек-лист

Как начать каждый день с позитивных эмоций? Этот вопрос задают себе многие из нас, и один из самых простых и эффективных способов - ежедневная похвальба.

Для моих клиентов этот путь начинается с простого ежедневного сообщения мне с хештегом #похвальба. За несколько недель клиенты проходят путь от скептической сдержанности до гордого осознания своих достижений. Я увидела, как это, на первый взгляд простое упражнение с моими клиентами меняет мир довольных амбициозных карьеристов.

Приведу примеры отзывов на Игру "Похвальба" моих клиентов:

- От сомнений до самолюбия.

Татьяна, руководитель в компании ХХ: Начинать каждый день с темы, по которой я смогу похвалить саму себя, кажется простым, но как только я села, чтобы написать свое первое сообщение, меня охватили сомнения. Что у меня было, что я могла бы похвалить? Начало было нелегким, но я решила попробовать.

Мое первое сообщение, которое я отправила коучу, было коротким и немного смешным: "Сегодня я сделала лучший кофе в мире (ну, по крайней мере, для себя)!" Поначалу мне казалось, что это совсем ничто, но к моему удивлению, коуч ответил положительно и поддержала меня в этой маленькой победе. Это был первый шаг!

С каждым новым днем я стала всё более креативной в своих похвалах. Я начала отмечать маленькие достижения, которые раньше казались мне незначительными. Например, "Сегодня я прочитала полчаса вместо обычных 10 минут". Это был момент, когда я осознала, что похвальба действительно может вдохновить на лучшее.

- Похвальба как инструмент для саморазвития.

Алина, специалист в компании XY: Задание коуча давалось не просто, каждый день практически из пальца высасывала похвалу себе, казалось смешным и нелепым, со временем моя похвальба стала более серьезной и фокусировалась на моих достижениях в работе и карьере. Каждый день я поощряла себя за разные аспекты своей деятельности. Например, "Сегодня я успешно завершила проект и получила похвалу от начальства" или "Я справилась с трудной задачей и помогла команде добиться успеха".

Постепенно я начала замечать, как моя самоуверенность росла. Я перестала подвергать сомнению свои способности и стала верить в себя и свои силы. Похвальба стала не просто рутиной, но и инструментом для саморазвития. Я начала ставить перед собой новые цели и уверенно шагать к их достижению.

- Повышение продуктивности.

Анна, самозанятая, никак не могла организовать себя, страдала от прокрастинации и часто откладывала задачи на потом. После того как она начала практиковать похвальбу, ее подход к работе изменился. Она стала ежедневно поощрять себя за выполненные задания и продуктивность начала расти. Ее похвальные сообщения включали в себя такие фразы, как: "Сегодня я закончила все запланированные задачи вовремя" или "У меня была отличная концентрация и эффективность". Благодаря этой практике, Анна повысила свою производительность и стала более успешной в своей деятельности.

- Улучшение отношений.

Другой мой клиент, Максим, столкнулся с проблемами в отношениях с коллегами. Он был известен своей некоммуникабельностью и часто конфликтовал с коллегами. По совету начал практиковать похвальбу, фокусируясь на своих улучшениях в общении. Он начал отмечать свои успехи в разрешении конфликтов и улучшении коммуникации. Примеры его похвал были такими: "Сегодня я слушал своих коллег внимательнее и попытался понять их точку зрения" или "Я смог найти компромиссное решение в сложной ситуации". Благодаря этой практике, Максим улучшил свои отношения с коллегами и стал более популярным и ценным членом команды.

- Похвальба как искусство.

Итак, предлагая своим клиентам, с помощью хештега #похвальба, изменить свое отношение к себе. Похвальба — это не просто пустые слова в адрес себя, это инструмент для личностного роста и саморазвития.

Попробуйте и вы это упражнение и убедитесь, как круто меняет настроение ежедневный фокус на своих достижениях. Даже если это достижение из серии: "Я сегодня как тюленина весь день, что аж мозги поплыли!" помните, что каждый шаг к самопризнанию и самоуважению важен. Смело похваливайте себя, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

Похвальба — это искусство, которое можно освоить, и оно точно стоит того. Начните сегодня, и вы сможете создать позитивную атмосферу вокруг себя, вдохновить себя на новые свершения и улучшить отношения с окружающими. Не бойтесь хвалить себя, ведь это первый шаг к достижению ваших самых смелых целей и мечт.