Стоит ли работать в выходные?

Вопрос работы в выходные становится всё более актуальным в современном мире, где баланс между личной жизнью и работой часто оказывается нарушенным. Для некоторых работа в выходные - это возможность заработать дополнительные деньги или завершить важные задачи, другие считают, что это приводит к перегрузкам и снижению качества жизни.

Популярное по теме
90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru
Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

С одной стороны, работа в выходные может быть оправдана в случаях срочных проектов или финансовых потребностей. Но с другой стороны, постоянная работа без перерыва может привести к эмоциональному и физическому выгоранию и лишить нас времени для отдыха и восстановления.

Какие плюсы и минусы работы в выходные есть? Может ли частая работа в выходные негативно сказаться на нашем здоровье? Или, наоборот, в некоторых случаях она может помочь избежать стресса и не отставать от рабочих задач? Как часто вы работаете в выходные и по какой причине?))

Поделиться статьей
Есть задача по hr-консалтингу?
Ответьте на несколько вопросов и я пришлю вам расчет бесплатно
Дарья Завьялова
Работа в выходные - мой личный кошмар, раньше была практика, когда я работала в выходные, что закрывать важные задачи, которые не успелись. В итоге выгорание, постоянный стресс и нежелание работать вообще.
Сейчас я не беру работу на выходные, потому что мое рабочее время четко ограниченно, которое у меня купила компания, а в выходные личное время, которое отдано моей семье, моим интересам и просто жизни. И удивительное рядом, но я заметиоа, что от этого с задачами важными я не стала факапить как-то или выпадать в просрочку, отнюдь, будто внутренняя договоренность с собой, что в выходные я только отдыхаю, дала мне +100 к скорости выполнения задач и эффективности.
2026-01-15 15:04 0
Лилия Галимьянова
Добрый день, Екатерина!
Я иногда работать в выходные — нормально, но постоянно так жить нельзя.
Плюсы есть: закрыть срочную задачу, спокойно доделать что-то без дерготни, иногда реально снять стресс перед новой неделей. Но если выходные становятся рабочими на постоянке — усталость копится, отдыха нет и выгорание приходит очень быстро.
На здоровье влияет не сам выходной с ноутбуком, а отсутствие нормальных пауз. Когда не восстанавливаешься, начинаешь работать хуже, даже если кажется, что «я справляюсь».
Я работаю в выходные только точечно — по необходимости или при авралах. Как систему считаю это плохой идеей. Выходные всё-таки нужны, чтобы потом нормально жить и работать.
2025-12-26 08:26 0
Горбунова Светлана
Добрый вечер!
Рекрутеру-фрилансеру можно работать в выходные, но это не должно становиться постоянной практикой. Такой формат оправдан, когда есть срочные вакансии, жёсткие сроки или кандидаты, которые могут выйти на связь только в нерабочие дни. Также выходные удобно использовать для спокойных задач — ответить на сообщения, разобрать отклики, спланировать интервью или привести в порядок базу.
При этом регулярная работа в выходные без чётких границ быстро приводит к усталости и снижению качества подбора. Если клиенты ожидают постоянной доступности или не компенсируют срочность, это скорее минус, чем плюс. Гораздо эффективнее заранее обозначать правила и использовать выходные точечно, оставляя их в основном для отдыха.
В итоге работа в выходные может быть полезным инструментом для фриланс-рекрутера, но только при осознанном подходе и сохранении баланса между работой и личным временем.
2025-12-23 21:54 0
Евгения Калинина
Добрый день, коллеги.

Стоит работать в выходные если:
1. Срочные проекты с чёткими сроками:
Если дедлайн неизбежен, а перенос грозит штрафами или потерей клиента — разовая загрузка допустима.
2. Финансовая необходимость:
Например, для закрытия кассового разрыва, накопления на крупную цель или поддержки семьи.
3. Работа, которая приносит удовольствие:
Если занятие воспринимается как хобби (например, творчество, консультирование по любимой теме), выходные могут стать временем для самореализации.
4. Стратегические задачи:
Время для обучения, разработки бизнес‑плана или нетворкинга, когда в будни не хватает фокуса.
5. Гибкость графика:
Если вы сами распределяете нагрузку и компенсируете работу в выходной отдыхом в другой день.
2025-12-09 13:27 0
Екатерина Новикова
Коллеги, добрый день!

Екатерина, спасибо за вопрос! Он лежит на стыке личной эффективности, культуры компании и профессиональной этики. Я вижу эту проблему с двух сторон: как практик, который сам через это проходил, и как стратег, который видит, как такая практика влияет на команды в долгосрочной перспективе.

Отвечу честно и без воды: систематическая, регулярная работа по выходным — это не признак героизма, а симптом сбоя в системе управления. Либо вашей личной, либо корпоративной.

Плюсы и минусы: взгляд со стороны бизнеса и здоровья

«Плюсы»:
1. Краткосрочный выигрыш во времени. Кажется, что можно догнать отставание.
2. Ощущение контроля. В тишине и без помех можно разгрести завал.
3. Демонстрация лояльности. Особенно токсичная культура, где это становится негласным KPI.

Реальные минусы и риски (которые всегда перевешивают):
1. Для здоровья: Нарушается главный принцип восстановления — отстраненность от работы. Мозг не перезагружается, что ведет к хроническому стрессу, снижению когнитивных функций и, в итоге, к выгоранию. Это не домыслы, а данные нейронауки.
2. Для качества работы: Принятые в состоянии усталости и изоляции решения часто бывают ошибочными. Нет свежего взгляда, нет возможности быстро посоветоваться с коллегами.
3. Для команды: Это создает нездоровую культуру «тихого героизма». Когда один начинает работать в выходные, другие чувствуют негласное давление: «А я что, хуже?». Это размывает границы для всех.
4. Для бизнеса в долгосрочной перспективе: Компания получает выгоревших, менее эффективных и демотивированных сотрудников с высокими рисками увольнения. Стоимость замены и потери знаний в разы превышает мнимую выгоду от «дополнительных часов».

Как отличить «норму» от «проблемы»?
Ключевой критерий — системность и причина.

Разово/эпизодически (1-2 раза в квартал): Аврал из-за сдачи большого проекта, форс-мажор у клиента. Важно: За этим должен следовать отгул или компенсация, а руководитель должен проанализировать, как избежать такого в будущем.

Систематически (каждую неделю/месяц): Это уже не «аврал», а плановая нагрузка, для которой не хватает ресурсов. Это прямой сигнал руководителю о том, что либо неверно расставлены приоритеты, либо не хватает людей, либо процессы неэффективны.

Что я делаю, если вижу, что команда постоянно в аврале:
- Анализирую нагрузку: Мы смотрим не на часы, а на объем задач и реалистичность сроков.
- Учу руководителей говорить с командой о приоритетах: Часто люди работают в выходные, потому что не могут сказать «это сделать на этой неделе нереально».
- Внедряем правило «защищенного времени»: Например, «глубокие» часы без встреч несколько раз в неделю.
- Личный пример и культура: Я не пишу коллегам в мессенджеры после 19:00 и в выходные. Если пишу — сразу добавляю: «Посмотрите, пожалуйста, в понедельник, это не срочно».

Работа в выходные — это аварийный клапан, а не режим работы. Если вам приходится дергать его слишком часто, это сигнал не о вашем трудолюбии, а о том, что «котел» управления процессами вот-вот взорвется. Настоящая профессиональная зрелость — не в умении героически тушить пожары по воскресеньям, а в том, чтобы построить систему, в которой эти пожары возникают как можно реже.
2025-12-02 17:54 5
ОК-Консалтинг
Екатерина, Коллеги, всем доброго времени суток!
Кстати, сегодня выходной :-)
Выходной - это хороший момент заняться хобби. Особенно это хорошо, когда хобби совпадает в профессией.
Два интересных фактора, которые могут оказаться полезными.
Первый. Производственные предприятия Европы планируют свою производственную деятельность исходя из загрузки 80% своих производственных мощностей! Для чего? Чтобы был реверс! В случае необходимости использовать дополнительные резервы!
Второй. В договорах с клиентами мы используем сроки выполнения проектов. А кто указывает, что сроки именно в рабочих днях?! Ставьте лайк ))) Тогда у нас появляется личный реверс!
Всем добра!
Павел и Артемий
2025-11-30 20:25 4
Воропаева Ольга
Екатерина, да, хороший вопрос. На мой взгляд, важно соблюдать баланс в любой деятельности. И работа в выходные это скорее вопрос дисциплины и умения управлять своим временем.
Бывают исключения – внешние форсмажоры, нарушения договоренностей другими сторонами и тд. Если же человек может правильно организовать свой рабочий процесс, заложил в проект возможные отклонения, работает без срывов сроков, с плавным распределением нагрузки, то и работа в выходные может не понадобиться.
В любом случае человеку нужно отдыхать обязательно и один выходной на неделе должен быть неприкосновенным.
2025-11-28 13:26 6
Aлла Алфёрова
Добрый день!
Очень важную тему подняли, Екатерина.
На мой взгляд работать/не работать в выходные зависит от двух факторов.
Первый, что получит в итоге то,т кто работает в выходные. Например, сотрудник работает чтобы по факту выполнения задачи получить карьерное повышение или ощутимую премию. Если договоренности будут выполнены, то сотрудник будет работать при высоком уровне интереса. Если нет - то сделает выводы. и расставит приоритеты иначе.
Второй фактор, считаю что работать Систематически в выходные - противопоказано всем. Важно, чтобы мы восстановились после трудовой недели, иначе эффективность ниже будет на следующую. При этом выходные могут быть скользящие, например, воскресенье и среда, однако лучше 2 дня подряд отдыхать. А вот если эпизодически - для того чтобы доделать результат, то вполне приемлемо.
Однако, время отдыха отнятое в выходные, важно потом возвращать себе!
2025-11-28 13:16 9
Иван Жданов
Мне кажется, коллеги уже всё сказали, поэтому коротко про себя.
Я за то, чтобы в выходные не работать. Прям искренне за.

Но по-честному? Да, работаю. Потому что проекты есть проекты, дедлайны никто не отменял, и иногда надо сделать так, чтобы всё было on time & in full. Но для меня ключевой вопрос не «можно / нельзя», а зачем?

Если есть веская причина и я понимаю, что от этого реально будет толк — окей, поработал и забыл.
Если это корпорация, да, бывают форс-мажоры, «горит», не успели, надо закрыть — ну, пару раз в год переживём.

Но когда работа в выходные превращается в систему — это уже тревожный звоночок.
Причём не только про сотрудника, который «вечно пашет», а про всю бизнес-систему. Там явно что-то не так с планированием, приоритетами, управленческим циклом или распределением нагрузки.

Разово поработать в выходной — нормально.
Системно — путь в никуда: и для эффективности, и для здоровья, и для бизнеса.
2025-11-28 10:45 4
Максимилиан Бакиров

Добрый вечер.
Можно работать в выходные, при условии, что это происходит 2-3 раза в год и только один выходной.

С бизнесом бывают разные ситуации, я согласен, но чаще всего люди работают в выходные не из-за
кризиса в бизнесе, а из-за неэффективных бизнес процессов, отсутствия организованности и
банально привычки.
Ну топо все так делают, время сложно и тд.

На самом деле человек без отдыха теряет свою эффектиность на 70%, в разы растет риск человеческого фактора, а
самое печальное то, что люди не понимают что из 8 часового рабочего дня, человек реально работает 5, а то и 4 часа,
а уставший человек и того меньше.

Получаеться замкнутый круг, челове устает, ничего не успевет, работает в выходные , устает еще больше и рабоатет еще дольше.
Вот и вся механика.

В серьезных компаниях, с эффективными бизнес процессами, людей в 18:00 выгоняеют из офиса,
запрещают приходить в офис на выходных(офис банально закрыт), а так же отправляют в опуск с запретом на звонки и просмотр
почты.
Вот такой сотрудник работает эффективно, в выверенное время все делает, живет полной жизнью и как следствие
максимально лоялен к компании.

И по итогу выигрыввет бизнес, в дорлгосрочной перспективе.
2025-11-27 23:27 4
Алексеева Галина
Добрый день, Екатерина. На мой взгляд, работа в выходные допустима только в исключительных случаях — срочные проекты или личная инициатива. Постоянная работа без отдыха — это прямой путь к выгоранию и снижению мотивации. Баланс очень важен для сохранения ментального здоровья
2025-11-27 16:29 7
Александр Крымов
А что такое выходные?
Если вы работаете в качестве наёмного сотрудника в соответствии с ПВТР, - это зависит от вашего выбора и мнения начальства. Одни начальники считают, что в выходные работают те, кто не справляется с работой в положенное время. Другие - что работа в выходные - проявление рвения и лояльности, и заслуживает признания (не всегда материального).
Знаю человека, который пришёл в компанию, где все работали без выходных и праздников, в том числе, по вечерам. А он просто уходил, чем завоевал всеобщую ненависть, его в результате и выжили.
Только эффективность такой работы никто никогда не оценивал. А может, и не надо было?
Мой покойный тесть Арсений Лукьянович рассказывал, как они в послевоенные годы копировали стибринные американские бомбардировщики. Была проблема: у нас метрическая система мер, а у них - дюймы. Сидели без выходных и праздников. Но РАБОТА БЫЛА ТАКАЯ...
У меня лично, как и у большинства из вас, дорогие друзья, как людей фрилансерных, нет ни выходных, ни праздников, ни ПВТР. Мы получаем за результат, без соцгарантий.
Жена ворчит: ты, говорит, выходные себе хоть иногда устраивай.
А что делать на выходных, когда главное хобби - работа?
Тоже тема: психогигиена труда и отдыха для фрилансеров :)))
2025-11-27 15:42 3
HR - Агентство NEW FORMAT
Здравствуйте, Екатерина!

Мы считаем, что работать в выходные стоит только тогда, когда это действительно оправдано к примеру срочный проект, форс-мажор или ощутимая финансовая выгода. Если же делать это регулярно, легко попасть в режим постоянной нагрузки, что быстро бьёт по здоровью и мотивации. Личный опыт подсказывает: один-два раза в месяц можно себе позволить, чтобы закрыть важные задачи и снизить стресс от авралов, но важно компенсировать это полноценным отдыхом в другие дни. Иначе выходные превращаются в обычные рабочие, а ресурс восстанавливаться исчезает.
2025-11-27 10:29 8
Дарья Левина
Екатерина, коллеги, доброго дня!

Работа в выходные сама по себе не проблема. Проблема начинается тогда, когда это становится системой. Постоянные переработки снижают концентрацию, увеличивают количество ошибок и в долгую приводят к выгоранию и проблемам со здоровьем. Я в практике часто вижу, как «разовая необходимость» незаметно превращается в норму, а вместе с этим падает качество решений, ухудшается сон и появляется хроническая усталость.

При этом есть роли и периоды, где выходные действительно становятся рабочим инструментом: запуск проекта, сдача отчетности, кризисные ситуации. Но здесь важен баланс и восстановление. Отдохнувший человек делает быстрее и качественнее, чем уставший. Поэтому ключевой вопрос даже не в том, работаете ли вы по выходным, а в том, временная ли это мера или постоянный режим. Если второе, то это уже не про результат, а про постепенную потерю ресурса.
2025-11-27 10:27 6
Показать все комментарии
avatar-default-icon
HR-менеджер, Рекрутер, hr-эксперт
PRO Автор статей
Стаж работы 8 лет
Отзывов от клиентов 10
Публикаций 4
Рейтинг в профразделах
Подбор 15 место
Консалтинг 38 место
Вас также может заинтересовать
HRTime_faces
253 специалиста сейчас на сайте Опишите задачу. Исполнители откликнутся сами.
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie (подробнее), а также с пользовательским соглашением.
Согласен
X
Файлы cookie представляют собой файлы или фрагменты информации, которые могут быть сохранены на Вашем компьютере или других интернет-совместимых устройствах конечного пользователя (например, смартфонах и планшетах) при посещении Вами наших веб-сайтов или использовании наших веб-сервисов. Эта информация в большинстве случаев представлена в виде алфавитно-цифровых строк, которые однозначно идентифицируют Ваш компьютер или конечное пользовательское устройство, однако может содержать и иные сведения. На наших веб-сайтах или веб-сервисах мы используем различные типы «cookies» (небольшие текстовые файлы, которые размещаются на Вашем устройстве). Перечень используемых нами файлов cookie, описание целей их использования и дополнительная информация о соответствующих файлах cookie представлена в Инструменте управления файлами cookie, размещенных на соответствующих веб-сайтах и в веб-сервисах нашей компании либо в представленных в них текстах согласий или договоров.