Сколько времени нужно на формирование одного нового навыка?

Приветствую, Елена!
Считаю, что создание устойчивого навыка — это не просто вопрос времени, а вопрос качества и контекста. Исходя из моего опыта, для формирования нового навыка нужно минимум 30-60 дней систематической практики, особенно если это что-то более сложное, чем простое повторение.

Этот процесс можно ускорить, если опыт подкреплен обратной связью и реальными результатами. Например, марафоны на 21 день могут дать быстрые первые шаги, но не всегда приводят к долгосрочной устойчивости навыка. Это как выращивание дерева: корни сначала крепко не возьмутся, если просто поливать 21 день.

Что касается максимального времени, в моей практике бывает, что сотрудники начинают демонстрировать устойчивые изменения только после 3-6 месяцев активного вовлечения, особенно если навыки требуют изменения глубинных убеждений или реакций.

Подходит подход "малых шагов", чтобы не перегрузить, но при этом держать фокус и систематичность.

Время формирования привычки может варьироваться от 80 до 254 дней в зависимости от индивидуальных особенностей человека и характеристик самой привычки. Привычки формируются через психологические и физиологические аспекты. Психологический аспект включает повторяющиеся действия которые становятся автоматическими без дискомфорта и привлечения дополнительных ресурсов мозга. Физиологический аспект связан с созданием нейронных связей и динамических стереотипов. Навыки, также могут формироваться по-разному врождённые навыки передаются генетически и обусловлены наследственными факторами, в то время как приобретённые навыки приобретаются в процессе жизни под влиянием внешних факторов, скорость формирования навыков зависит от мотивации и настойчивости человека и необходимости определённых знаний и умений для освоения навыка и понимание сущности навыка и его составляющих.

Добрый день, коллеги!
Начну немного издалека :) Сейчас у меня в компании проходит внедрение оценки 360 с целью определения текущего уровня и дальнейшего развития компетенций. Так вот выработали следующий поэтапный механизм развития какого-либо навыка (как с эмоциональным интеллектом):
1. Осознание (распознавание) - сначала знакомимся с проявлениями каждой компетенции и учимся в своей работе отслеживать ее проявления (как с низким, так и с высоким итоговым баллом по оценке 360)
2. Поиск и изучение теоретических материалов - самостоятельная работа сотрудника по поиску недостающих навыков (как принимать решения, как научиться мыслить стратегически и др. подобные запросы в свободных источниках)
3. Внедрение в практику - осознание + полученные теоретические знания = изменения поведения, формирование новых правильных привычек

Так вот, думаю, что для каждого из этих этапов необходимо около 1 мес. Месяц отслеживаем свои текущие проявления компетенций, учимся их определять. Месяц мы ищем информацию, читаем, изучаем. Месяц закрепляем на практике.
Поэтому, точно могу сказать, что SoftSkills невозможно сформировать за 21 день.
А вот какой-то Hard вполне возможно. Как пример: проводить отпуска и переносы в 1С. Всю же работу в 1С по кадрам не освоить за 21 день

Коллеги, добрый день!
Спасибо за интересное обсуждение!
Для меня вопрос как формировать навыки свои и в других людях (индивидуально или в командах) продолжает оставаться актуальным.

На скорость формирования навыка оказывают влияние следующие составляющие:
1)Мотивация- это наше все. Зачем сотруднику нужен навык? Если говорить о командах. К сожалению, цели и уровни не всегда изначально "разжевываются" перед началом мероприятий.
2) Пошаговый план действий-дорожная карта. Тогда сотруднику всегда проще визуализировать свои действия, да и рассчитать время. 21 день, если ежедневные челленджи, то времени вполне достаточно. Но...если есть мощная внутренняя мотивация, то реально и быстрее.
3) Тип навыка-простой или сложный. Например, чтобы научить ребенка завязывать шнурки времени может быть затрачено гораздо меньше (при наличие п.4........при этом)). А для формирования взаимодополняющего кроссфункционального взаимодействия в Командах - нужны месяцы при соблюдении других важных вопросов.
4)Поддерживающее общение. Если не получается сразу, то важно вселить уверенность что все обязательно получится!

Добрый день, Елена, коллеги!

Про 21 день для формирования нового навыки или привычки, хочу поделиться опытом из своей жизни.
Я сова, но очень хочу быть жаворонком. Однажды решила, что в течение 21 дня я буду вставать в 6 утра, чтобы сформировать новую привычку. Этот марафон я выдержала, но мое тело не перестроилось на новые ритмы и новая привычка не выработалась. В процессе этого эксперимента я вставала в 6 утра, но ложилась по прежнему поздно, даже если ложилась спать раньше, то до своего времени (поздней ночи) не засыпала. В итоге у меня был жуткий недосып, по окончанию эксперимента, я тут же вернулась к своему обычному режиму.
О своем эксперименте в то время я написала в Нельзяграм и каждое утро в 6.10 делала прямые эфиры на 3-5 минут, рассказывая о своем эксперименте и ощущениях. После чего, меня пригласили в какой-то клуб рановстающих, на что я сказала, что все-таки вернулась к совиному режиму. Молодой человек, который пригласил меня в клуб жаворонков сообщил, что 21 день – это мало, на самом деле нужно 63 дня: 21 день – организм отвыкает от старых привычек, 21 день – перестраивается на новый и еще 21 день – прививается новая привычка.
Я ответила: «Спасибо, но нет» :)

Марина, добрый день.
Благодарю за участие в дискуссии и развернутые и аргументированные ответы с описанием Вашего опыта.

Мария, здравствуйте.
Благодарю Вас за комментарий и ответы на вопросы.
Интересная версия ответов)

Ирина Юрьевна, здравствуйте.
Благодарю за комментарий.
Вы правы, что развитие навыка и формирование нового навыка - это разные задачи, требующие разного обучения и разного подхода к формированию устойчивости навыка.
Ваши размышления дают возможность посмотреть на поставленный вопрос иначе.

Екатерина, здравствуйте.
Благодарю за комментарий.
Я тоже пошла искать информацию о современных исследованиях на эту тему.
К сожалению, не всей информации в сети Интернет сейчас можно доверять.
Нашла несколько историй об исследованиях в Англии и США.
Но пока изучаю их аргументацию. Больше похоже на сочинения, чем на исследования))

Елена, здравствуйте!
Благодарю Вас за участие в дискуссии.
Вы абсолютно правы, выделив аспекты, необходимые для усвоения навыка.

"1. Регулярная практика - чем чаще сотрудник практикуется, тем лучше закрепляется навык.
2. Использование разных способов обучения помогает поддерживать интерес.
3. Посттренинговая программа.
4. Поддержка и обратная связь опытного наставника."

Я бы добавила еще один - корректировка навыка в процессе усвоения с учетом индивидуальных особенностей человека.

Александр, здравствуйте!
Рада читать Ваш комментарий, наполненный житейской мудростью и интересным взглядом на решение вопроса.

Влад, добрый день. Благодарю Вас за комментарий. Интересный опыт и его обоснование.

Ольга, приветствую!
Благодарю за комментарий!
Мне очень понравился Ваш системный подход к ответу на вопрос.
Ваши буллиты полностью соответствуют тому, что и я ответила бы на этот вопрос
1. "у кого формируем (способности, уже сформированные навыки, интеллект и пр.)"+ особенности восприятия информации
2. "кто формирует (а учитель кто?)" + выстраивание или отсутствие взаимодействия с учителем
3. "что формируем (какой конкретно навык")+ учет уровня сложности
4. "зачем формируют (степень мотивации)" +как со стороны учителя, так и со стороны ученика
5." какая "скорость ветра" при формировании))"+ затмения и ретроградный меркурий

Елена, здравствуйте!
Благодарю за очень подробный комментарий.
Вы написали, "Обычно я привлекаю научные исследования, практический опыт и экспертные мнения для подтверждения выбранного периода"
Какие исследования и данные из них, Вы посоветуете на тему вопроса?
Чье экспертное мнение используете для аргументации?
Поделитесь, пожалуйста.

Елена, здравствуйте!
Благодарю за Ваш подробный комментарий и интересный опыт, которым Вы поделились с нами.
Про учет индивидуальных особенностей каждого человека - согласна, это необходимое условие.

Инесса, приветствую и благодарю за комментарий.
Вопрос мой возник не на пустом месте. В последние 2 месяца теория 21 дня звучит из уст заказчиков так часто, как будто они все прошли одно обучение, и там им дали установку на 21 день для усвоения навыка. Надеюсь, что наше обсуждение обогатит нас аргументами, для работы с заказчиками, ориентированными на 21 день))

Галина, добры день.
Благодарю Вас за комментарий.
Согласна, что 8 месяцев приемлемый срок для усвоения комплексного навыка управления проектами, включающего в себя полный управленческий цикл, особенно с учетом специфики деятельности компании-заказчика и различного уровня начальных знаний участников. Их еще и синхронизировать пришлось, наверное, а это длительный срок.

Жанна, добрый день.
Благодарю Вас за комментарий.
Интересна Ваша точка зрения и опыт, а так же аргументы, которые Вы используете для своих клиентов в обоснование срока устойчивого формирования навыка.
Я согласна, что многое зависит от сложности навыка и индивидуальных особенностей человека.
При работе с группой, например,в 20 человек, довольно сложно учесть особенности каждого, это же не индивидуальные занятия.

1. Какой период систематических действий по формированию одного навыка вы считаете необходимым и достаточным?
Это зависит скорее не от количества дней, а от количества повторений и сложности навыка. Собаку научить командам можно и за 3 дня. А также карты других навыков при обучении

2. Как вы обосновываете своим заказчикам/клиентам именно такой период?
Никак не обосновываю. Даже ни разу не вставал вопрос о том, чтобы это обосновывать. Обычно решаем запрос на обучение оптимальным образом. Если бюджет маленький, а надо сформировать сложный навык, то акцент делаем на домашние задания в процессе непосредственной работы.

3. Был ли в вашей практике пример самого быстрого формирования устойчивого навыка? Сколько это было в днях?
сложно ответить на вопрос, особенно оценить устойчивость. Чтобы оценить устойчивость навыка, нужно проверять в разных ситуациях, в том числе и неординарных, а это довольно сложно

4. Сколько времени максимально вы тратили на формирование устойчивого навыка у сотрудников ваших заказчиков/клиентов?
Обычно, если за 3 месяца сотрудник не научился тому, чему надо то его увольняют.

Елена, коллеги, здравствуйте!

1. Какой период систематических действий по формированию одного навыка вы считаете необходимым и достаточным?

Ответ: для коллективного требуется всегда больше времени.
Для индивидуального не 21 день, а сколько позволяет скорость обучения и наличие мотивации внутренней. Внешний стимул - краткосрочная история и не надёжная.
21 день - это стереотип, сложившийся из среднего арифметического, которое вывели в результате эксперимента. В эксперименте есть показатели минимальные и максимальные. Какие, - нужно лезть, искать в гугл))

2. Как вы обосновываете своим заказчикам/клиентам именно такой период?
Ответ: Никак. Он некорректен, не профессионален.

3. Был ли в вашей практике пример самого быстрого формирования устойчивого навыка? Сколько это было в днях?

Ответ: Шоковая терапия всегда работает быстро, триггерит потом всю жизнь. )))
НЛП - работает отлично, всегда, есть чёткая структура. 5 минут - минимум.

4. Сколько времени максимально вы тратили на формирование устойчивого навыка у сотрудников ваших заказчиков/клиентов?
С системой поощрения, быстрее. Когда система поощрения исключалась, навыки очень быстро забывались.
30-60 дней - реальные цифры.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Мари.

Добрый день, Елена, коллеги!
Ответ на этот вопрос кроется в возможных вводных:
- текущий уровень подготовки - будет ли этот навык совершенно новым или это развитие и совершенствование имеющихся/сопоставимых;
- готовность к изменениям и желание этот конкретный навык приобретать;
- согласие с методами обучения и раппорт с бизнес-тренером/консультантом;
- мотивированность, то есть осознание, зачем тебе этот новый навык;
- личностные качества обучаемых, психотип, темперамент, релевантный выбор инструментов обучения и т.д.

Как мы понимаем, сроки освоения нового или развития действующего навыка могут быть очень разными.
В некоторых случаях, значительная часть времени обучения может прийтись именно на формирование готовности и желания освоить новые знания, особенно, если такая установка директивно спускается от руководителей/собственников к сотрудникам среднего и нижнего звена.
Но в целом, лучший результат может быть достигнут, если "ученик" сможет хотя бы один раз полностью пройти полный практический цикл навыка.
Кому-то может потребоваться несколько дней, кому-то - несколько лет.

Коллеги, добрый день!
Елена, спасибо за интересное обсуждение! Появилось желание найти современные исследования на эту тему.

Для меня вопрос «сколько вешать в граммах», то есть сколько точно нужно дней для развития навыка, остается открытым.

Предположу, что на время влияет минимум 3 компонента:
1) тип навыка: коммуникативный, ментальный (системное мышление, анализ и т.п.), моторный (управление оборудованием, вождение автомобиля или как в комментарии выше – чистить зубы другой рукой)
2) текущий уровень развития навыка и целевой уровень: как в развитии компетенции – устойчиво демонстрирует, ролевая модель и т.п.
3) наличие программы развития навыка (читать, делать, получать обратную связь) и ее фактическое выполнение

По данным исследований Филиппы Лэлли (University College London) минимальный срок формирования навыка может составлять от 18 до 254 дней, в среднем это 66 дней. Но точнее сказать можно только опираясь на свою практику. Навыки бывают разные.
Чтобы навык стал автоматическим нужны устойчивые нейронные связи. Чем чаще этот навык воспроизводится, тем прочнее нейронная связь. Именно этот аргумент и использую для заказчика.
В моей практике быстрое формирование навыка (14 дней) было при освоении Битрикса и длительное (до 5-х месяцев) - при работе по новым стандартам обслуживания, где осваивалась и новая система 1С, и новые принципы сервиса.
Чтобы новый навык успешно закрепился, стоит обратить внимание на несколько аспектов:
1. Регулярная практика - чем чаще сотрудник практикуется, тем лучше закрепляется навык.
2. Использование разных способов обучения помогает поддерживать интерес.
3. Посттренинговая программа.
4. Поддержка и обратная связь опытного наставника.

Елена, коллеги здравствуйте!
Согласен с теми высказываниями, в которых говорится о том, что точно сказать о необходимом времени практически невозможно.
Как минимум, зависит от человека и нового навыка.
Насколько новый навык входит в конфликт с существующими привычками?
В конце концов навык это не только про знание.
Знаю как сделать иначе.
Это про поведение. Делаю иначе.
Поэтому и многие оценки, которые дают коллеги составляют от месяца до года.
Попробуйте начать чистить зубы другой рукой.
Я думаю, что хватит 15-20 дней, чтобы уверенно это делать с нужным качеством.
Другая привычка. Начинать свой ответ с Нет, хотя дальше будет идти согласие.
Так вот переучить сразу говорить Да, вместо Нет может потребовать гораздо больше времени.
И безусловно важна мотивация к этим изменениям.

Здравствуйте, Елена!

На мой взгляд, все очень субъективно и индивидуально, в ответе на ваш вопрос.
Тем не менее, если брать статистику личного опыта и основываясь на средне годовых температурах по больнице, то:

1. Какой период систематических действий по формированию одного навыка вы считаете необходимым и достаточным?
От месяца до года.

2. Как вы обосновываете своим заказчикам/клиентам именно такой период? Слушаю из версию и прихожу к компромиссу

3. Был ли в вашей практике пример самого быстрого формирования устойчивого навыка? Сколько это было в днях? У меня, не менее месяца

4. Сколько времени максимально вы тратили на формирование устойчивого навыка у сотрудников ваших заказчиков/клиентов? Год.

Елена, мне кажется точно ответить на ваш вопрос практически невозможно, поскольку формирование навыка зависит от многих факторов:
1. у кого формируем (способности, уже сформированные навыки, интеллект и пр.)
2. кто формирует (а учитель кто?)
3. что формируем (какой конкретно навык)
3. зачем формируют (степень мотивации)
4. какая "скорость ветра" при формировании))
Есть общие подходы: привычка формируется 21 день. По другой теории, считается что формирование новой нейронной связи в мозгу занимает 66 дней. Кто-то говорит, что нужно 1000 повторений.

Елена, здравствуйте.
Определение периода формирования навыка зависит от его сложности, индивидуальных особенностей человека и методов обучения. Обычно этот период может варьироваться от нескольких недель до нескольких месяцев.
В обосновании периода формирования навыка я учитываю особенности задачи, уровень начальных навыков и индивидуальные особенности обучаемого. Обычно я привлекаю научные исследования, практический опыт и экспертные мнения для подтверждения выбранного периода.
В моей практике были случаи относительно быстрого формирования устойчивого навыка. Например, для освоения простых рутинных задач иногда достаточно 2-4 недель систематической практики.
Максимальное время, которое было затрачено на формирование устойчивого навыка у заказчика, составило около 6 месяцев. Это был случай развития сложного профессионального навыка, требующего глубокого понимания и практики.

Елена, коллеги, доброго дня))
Для достижения устойчивого навыка важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. В среднем, формирование одного навыка занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Период зависит от сложности навыка, интенсивности занятий, мотивации обучающегося.

Чтобы обосновать период заказчику важно учесть их цели и ожидания от обучения. Постарайтесь донести, что качественное обучение требует времени для закрепления знаний и навыков. А это, в конечном итоге, приведет к желаемым результатам.
В моей практике встречались случаи быстрого формирования устойчивого навыка за несколько дней, особенно, если была высокая мотивация и интенсивные тренировки. Однако, это скорее исключение из правил. Важно помнить, что процесс требует терпения, постоянного контроля и поддержки со стороны руководителя или тренера.

Здравствуйте, Елена, коллеги!
21 день на любой навык возможно или нет.....это как гадание на кофейной гуще. Такой мой ответ.
Смотря какой навык надо преобрести. Конечно, есть и такие , которые можно преобрести и закрепить на практике в течении 21 дня.
Но нельзя забывать что подобные утверждения надо оценивать исключительно по конкретному навыку.
И способности к обучению настолько индивидуальны, что результат подобных марафонов, как правило, быстро "пролетело обучение и вылетело из головы быстро".
Важно также понимать какой навык. Есть навыки, котрым вообще невозможно обучить, и теория 21 дня выглядит, как минимум, смешно.
С уважением, Инесса Шелест

Добрый день, Елена.
В моей практике был случай, когда устойчивый навык сформировался за 20 дней. За счет интенсивной ежедневной практики и высокой мотивациейчеловека. Навык заключался в эффективном использовании определенного программного обеспечения.
Наибольшее время для формирование устойчивого навыка у сотрудников, составило около 8 месяцев. Отрабатывали комплексный навык управления проектами, включающий в себя планирование, организацию, мотивацию команды и контроль исполнения. Задача усложнялась необходимостью адаптации под специфику деятельности компании-заказчика и различный уровень начальных знаний участников.

На мой взгляд, для формирования устойчивой привычки или навыка требуется около 40 дней систематических повторений и практики. 21 день кажется мне недостаточным сроком для закрепления большинства навыков.
Я обосновываю 40-дневный период клиентам тем, что за этот срок новое поведение успевает достаточно автоматизироваться и встроиться в повседневную жизнь человека. В моей личной практике для формирования интеллектуальных навыков, связанных с обучением и запоминанием информации, требуется минимум 3 повторения с промежутками. Это позволяет эффективно усвоить и закрепить материал. Думаю, это связано с особенностями работы нашей памяти. Максимальный срок, который я закладывала на формирование устойчивых профессиональных навыков у сотрудников - около 3 месяцев ежедневной практики. Это были достаточно сложные коммуникативные и управленческие навыки, требующие времени, практики и осознанности. В целом, я считаю, что универсального срока нет - многое зависит от сложности навыка и индивидуальных особенностей человека. Но 40 дней систематических повторений - это хороший ориентир для большинства случаев.