Хотите книгу, мотивирующую на полезную привычку? Это она) Не знаю, как, но в книге так описано о пользе раннего вставания, что даже я, человек, любящий хорошо поспать на следующий день после прочтения решила попробовать. Каждый день вставать в 5 утра. Что это дает? Во-первых, мы получаем возможность потратить время на себя, на то, что в продолжении дня не успеваем сделать. Это может быть все, что угодно. Чтение, спорт, изучение языков и т. д. Главное, чтобы это занятие приносило вам удовольствие. Считается, что для формирование новой привычки нужно 62 дня. Дальше вставать в 5 часов утра не составит никакого труда. Рекомендую попробовать, но и ложиться спать нужно до 22:00, чтобы безболезненно вставать))
Выделяю основные цитаты из своего чтения:
1. "Все перемены трудны поначалу, запутаны в середине и роскошны в конце».
2. Хорошо вставать до рассвета, ибо такие привычки способствуют здоровью богатству и мудрости. Аристотель
3. Я ненавидел каждую минуту, проведенную на тренировке. Но я говорил себе: «Не смей сдаваться. Потерпишь сейчас – остаток жизни проживешь королем ринга». Мухаммед Али
4. Для того чтобы стать тем, кем ты хочешь быть, не существует понятий «слишком поздно» или «слишком рано». Главное – чтобы тебе хватило сил начать путь заново, когда ты обнаружил, что это не твоя дорога. Френсис Скотт Фицджеральд
5. Утро – взлетная полоса жизни. Каково утро – таковы и шансы на «взлет».
6. Если бы вы знали, какого труда это стоило, вы бы не назвали это гениальностью. Микеланджело
7. Правило № 5 Когда вам захочется сдаться, стисните зубы и удвойте усилия. Победа любит упорных.
8. «У нищих большие телевизоры. У богатых – большие библиотеки».
9. Порой и мне не хочется вставать по утрам; и тогда я говорю себе: «Сегодня мне предстоит сделать то, что, кроме меня, не сделает никто». И я встаю и иду. Марк Аврелий, Римский император
10. Чтобы творить чудеса в мире, научись творить чудо внутри себя самого.
Отправляя данные вы подтверждаете пользовательское соглашение