Обзор книги Л. Кроля "Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе"

 «Каждый выгорает по своему, совершая путь от свойственного ему состояния горения - к состоянию выгорания и упадку.»  Л. Кроль.
Эта книга - практическое руководство от профессора ВШЭ Л. М. Кроля о том, как прекратить эмоциональное выгорание. В  Высшей Школе Экономике автор руководит факультетом психологии и в  книге  излагает  свое видение на проблему эмоционального выгорания.

Выгорание – это всегда «было хорошо, потом стало плохо». Вот так просто.
Важная идея книги: выгорание - это не только про работу. 

 Книга разделена на две части:
первая - про выгорание индивида,
вторая - про выгорание команд.

Если вы чувствуете скуку и рост прокрастинации, разочарование и бессмысленность, равнодушие к результату или даже обиду на окружающий мир — возможно, вы уже вступили в одну из фаз выгорания. Хорошая новость: самопомощь возможна.

Эмоциональное выгорание принимает масштабы пандемии. Мы все страдаем от этого недуга. Не верите? Проверьте себя чек-листами и тестами из книги. Если все так, то вы держите в руках хороший труд, который не только оценит ваше состояние, но и предложит инструменты для излечения.

Вы же точно хотите жить полной, яркой и позитивной жизнью? Тогда не откладывайте работу над собой. Книга «Без выгорания» поможет обрести желаемое спокойствие и умиротворение. Вы точно сможете взять эмоции под свой контроль.

Книга поможет не только оценить, но и предложит инструменты для улучшения вашего состояния.

 Эта книга для тех, кто не чувствует драйва в работе и в жизни, и не может справиться с этим.  А также для тех, кто хочет помочь близким, или предотвратить свое выгорание.