Я трудоголик, и вот как я меняю свои привычки

Трудоголизм – проблема 21 века. Мы все занимаемся подменой понятий. Людям просто хочется положительных эмоций, счастья, спокойствия и стабильности. А еще есть потребность быть кому-то нужным. И в определенный момент нам кажется, что всего этого можно добиться признанием на работе. И начинается бег по кругу. Начинаем работать - то, чего хотим, не получаем. Тогда кажется, что причина в том, что мало работаем, и начинаем вкалывать еще больше. Получается замкнутый круг. Из которого сложно выйти, потому что подсознательно мы не понимаем, что на самом деле стремимся в одну сторону, и при этом движемся в другом направлении. Для того, чтобы от этого излечиться, нужно хорошо понять цель: почему мы так поступаем и чего на самом деле хотим достичь. Тогда все встает на свои места.

А вот это точно про меня. Попробую воспользоваться,Елена. Очень полезный алгоритм .

Всем большое спасибо за комментарии)))

Елена, важная тема и материал здоров структурирован!
Лет 7 тому назад была на тренинге и вот там дали лайфхак.
Уходя с работы, мысленно запирайте её на ключ!
Пробовала и не раз мысленно запирать её на большой ключ.)
Однако только запирания на ключ оказывается мало.
Возможно - запирание работы на большой ключ будет п.9 к 8-ми.

Тема действительно актуальная.
Я вот абсолютно не страдаю трудоголизмом, излечилась давно). До 30 лет три работы подряд было задорно и весело, но когда приоритеты поменялись, то и трудоголизм прошел. Совсем. Гаджеты под рукой и быть на связи, коммуницировать - это да, это в удовольствие, но работать на износ, нет уж увольте. Сейчас и проекты не все беру, только те, что интересны и на развитие пойдут.
После 40 наверное думаешь уже сколько в принципе весен осталось, да и незаменимых у нас нет). На мой взгляд, лучше делегировать и купить себе время. Вообщем от двух недель отпуска два раза в год не откажусь - это точно.
Здорово, что клиент осознал, что не все в порядке и надо что-то менять. Думаю, что он сам удивится как жизнь станет ярче, а семья как будет рада. Отличные привычки. Вот она радость и польза в нашей работе.

Да,Екатерина,сама страдала трудоголизмом. Да,если честно,до сих пор иногда он меня одолевает. Но я стараюсь с ним бороться))))

Животрепещущая тема. Особенно актуальная для сотрудников на удаленной работе. Тогда, когда границы между личной жизнью и трудовой деятельностью размываются и их трудно контролировать.
Здесь самое важное - мотивация. То есть понимание, зачем нужен этот баланс, для чего мы выделяем время без работы. Что ценного скрывается для нас во времени, в котором работы совсем нет.
Люблю такие запросы от клиентов, обычно получается позитивный результат, радостный и для клиента и для его семьи.

Да,Катерин,спасибо.
Согласна. Иной раз сохранить баланс намного тяжелее,нежели "залипнуть".))))
Вчера в тему разговорились с заказчиком об этом. Так он завел правило,оставлять водителю-помощнику все свои гаджеты перед выходом из машины у дома. Первое время,говорит,было жутко тяжело,руки так и "чесались")))

Отличная тема! Как раз недавно писала пост про выстраивание личных границ в работе, и среди прочего -это научиться не работать вне работы, даже если это "негласное правило" компании. Если планировать свой рабочий день, чтобы все успевать, то вполне можно и нужно во вне рабочее время отвечать максимум: давай обсудим прям завтра с утра на работе и вносить это в свой календарь, другое дело, если сам радостно залипаешь в соцсетях, болтаешь с другими за кофе несколько раз в день, тогда и по вечерам можно поработать... В целом же сохранять work&life balance это в современном мире целое искусство!