Ну и еще одна любимая разминка для тренинга для начала работы после обеда. Я ее часто проводила в своих тренингах. Разминка называется "33". Упражнение послеобеденное, потому что оно не предполагает телодвижений, задействуются только руки и мозг)) Упражнение достаточно простое, но быстро помогает вернуться к рабочему настрою!
Участники могут сидеть в кругу или могут стоять в кругу, это не важно, важно то, что они будут делать.
Вы объясняете им, что надо сделать: «И так, сейчас наша общая задача досчитать до тридцати трех. Считать мы будем по порядку номеров, то есть каждый человек по часовой стрелке называет только одну цифру. Вроде бы все просто, но есть небольшое усложнение на внимательность. Те из вас кому достается "три", число, делящееся на три или число, содержащее три, должны молча хлопнуть в ладоши. Если воспроизвести звук этого упражнения, то это будет примерно так: "Раз! Два! Хлопок! Четыре! Пять! Хлопок! Семь! Восемь! и т.д.»
Самое интересное, что участники быстро досчитываеют до девяти, а дальше начинаются проблемы с таблицей умножения. Какие числа делятся на три, вспоминают не все. Как только кто-то совершает ошибку, например: Произносит «Три!» и делает Хлопок.
Вы останавливаете игру и начинаете заново с того участника, который ошибся. Вы начинаете заново столько раз, сколько раз участники ошибаются.
Обычно пик наступает где-то на восемнадцати, дальше после двадцати участники вовлекаются и довольно быстро начинают ориентироваться. И совершенной неожиданностью для них становится, когда они досчитывают до тридцати! Потому что вместо тридцати Хлопок!, потом Хлопок! (31), потом Хлопок! (32), потом Хлопок! (33).
И на этом можно закончить упражнение / разминку для тренинга
Отправляя данные вы подтверждаете пользовательское соглашение