ответы на эти вопросы в этой статье. Будьте честны с собой и осознанны и все получится.
Как сомнения в себе и обесценивание своих шагов и сделанных дел разрушает будущие победы и развитие потенциала? Разберем в этой статье, ведь многие до сих пор уверены, что критика и самокритика приносят пользу и помогают развиваться.
Для начала простая истина - бессознательное всегда будет защищать человека от того, что ему доставляет реальный дискомфорт или боль. Логика простая - если тебе так больно и страшно, давай это уберем из своей жизни - А теперь вспомните свои ощущения, когда вы долго делали какой-то проект, но он получился не идеально- Или вы много лет работаете над своим телом, а кто-то сделал замечание что пару лишних килограмм- Или выложили пост или статью, а лайков нет
- или ваш запланированный день прошел не так эффективно, как в ролике известного бизнес тренера или в книжке
- или вы в части сфер жизни успели сделать дела, а часть отложили или не успели, или просто уже не осталось сил и времени
- или на вашей презентации на одном из сотни слайдов была ошибка
- или из всего рабочего дня один раз вам начальник вместо улыбки продемонстрировал строгое лицо- Или вы очень старались быть хорошей мамой или папой, а ребёнок потерпел в чем-то неудачу
Или даже вы запланировали на сегодня 1000 дел, а успели лишь 998 из них?
не важна конкретная ситуация, важен смысл: вы были не на 100 процентов идеальны, а на от 70 до 99 процентов из возможного в текущих обстоятельствах... ужас, правда?)
Помните это Паганое ощущение внутри?
Это очень неприятное чувство. Больно и страшно. И на лице каждого человека, которого вы встречаете, вы ищите осуждение. Причём человек то может вполне себе нормально к вам относится, но если дифирамбы в данный момент вашим подвигам не поёт, значит вы видите осуждение и думаете (что-то точно недоделал, не докрутил и вывод "я никчемный")
Здравствуй стыд, навязанный давным давно за то, что вы не идеальны на все 100 % или сделали какую-то ошибочку в своих детских делах и задачах.
Эххх, да! Все снова родом из детства!
Сверх-требовательность к себе конечно полезна, она растит супер профессионалов. Но только если от этого обесценивания вы не остановились и не спрятались от людей и от дел насовсем !!!
Сверх-требовательность к себе, сверх-ожидания в каждом моменте, причём не только от себя , но и ожидания реакций окружающих строго определенных - всегда или почти всегда ведёт к разочарованию. А разочарование к провалу!
И при привычке обесценивать себя разочарование и стыд возникают даже если из 100 возможных процентов вы сделали 99.
Эта тупиковая нарциссическая схема приводит к:
- разрушению энергии (человек постоянно себя поругивает и недооценивает, а это аутоагрессия)- Разрушению мотивации (а зачем, если вечно недотягиваешь)- Разрушению самооценки (конечно плохой, ведь не идеальный)- Разрушению роста и развития (сложно развиваться, если не делаешь новое)- Разрушения отношений с близкими и коллегами (когда человек плохо к себе относится], он видит на лицах людей и в их поведении осуждение и недовольство, а соответственно общаться не хочет)
К сожалению процесс , который я описываю, с возрастом и накоплением негативных переживаний о том, что не идеально, приводит к тому, что человек начинает все меньше делать и все меньше пытаться. Крышка гробика вашего потенциала постепенно опускается и захлопывается. Критика и самокритика не мотивирует, как вы себя обманывали, а разрушает и вызывает сопротивление.
Где внимание, там и энергия. И обесценивание создаёт не ценный путь и привлекает тех, кто будет вас гнобить так же, как это делаете вы. Здравствуйте абьюзеры партнеры и абьюзеры начальники)
Так разрушаются великие жизни, даже не начавшись.
Так люди не реализуют даже половины того, что в них заложено и при этом договариваются с собой, что им итак достаточно. Но грусть на душе постоянно напоминает о том, что стоит научиться себя поддерживать, а не продолжать разрушать.
Каждый из нас приходит в этот мир чтобы научиться любить, и в первую очередь себя!
© Лилия Левицкая 2023
Все права защищены, копирование материалов без разрешения автора запрещено
Отправляя данные вы подтверждаете пользовательское соглашение