Как справляться с уровнем тревожности и принять новую реальность в свете последних событий?

Вера, коллеги, здравствуйте.
Недавно как раз писала пост на эту тему с конкретными практическими рекомендациями. Делюсь:
Лидеру важно не замалчивать о том, что происходит, но и не мусировать это вокруг да около.
Запланируйте встречу и заранее скажите, что она будет посвящена негативной ситуации и рискам, и у каждого будет возможность высказаться.
🔆Как ее лучше провести, чтобы нейтрализовать негатив и панику:
1️⃣Обсудить все страхи, от личных до бизнес последствий. Разные варианты сценариев. Дать возможность «выпустить пар».
Конструктивно обсудите вслух негативные последствия падения рубля и войны. Это первый шаг к возвращению в нормальное эмоциональное состояние.
2️⃣ Обсудить сильные стороны команды, что уже есть, что наработано, чем силен каждый и все вместе. Вспомнить достижения. Записать, чтобы их видели все.
3️⃣ ‼️Перевести фокус внимания сотрудников на конструктив и выйти на план решений:
▪️что мы можем сделать в ближайшие 72 часа?
▪️что мы можем сделать в ближайщий месяц?
▪️что мы можем сделать через 3 месяца, что бизнес остался на плаву или пошел в гору?
⠀
Когда есть план, то мы попадаем в зону безопасности. Накал паники снижается.
⠀
4️⃣Выработайте/переработайте групповые нормы, которые будут поддерживаться вашей командой. Например:
▪️проводим ежедневные встречи для настроя на работу, а вечером- подведения итогов. Исключаем агрессию
▪️критика без предложений запрещена
▪️находим способы решений, не ищем оправданий
▪️сложную ситуацию рассматриваем, как возможность
▪️создаём чат хороших новостей
▪️по-возможности включаем в свою жизнь физические нагрузки. Они позволяют перерабатывать адреналин и успакаивают ум.
⠀
5️⃣Очертите круг вопросов, в которых вы можете помочь.
Если кому-то необходима психологическая помощь, постарайтесь обеспечить это для своих сотрудников. Как минимум предложите им ее получить на одном из сайтов – агрегаторов. Например:
• B17.ru,
• profi.ru и др.
Лидер, как мотиватор, создает в команде настрой и веру в успех. Начните с себя. Показывайте своим поведением конструктив и спокойствие.

Вера, Благодарю за вопрос!
По первому пункту согласна с вами, все реально замерло, у меня это правда началось не 24, а 10 февраля. Заказчики не готовы были совсем продолжать общение, даже по ранее уже обсуждавшимся проектам. С этой недели, надеюсь, ситуация начинает улучшаться!
По третьему пункту на 100% согласна! Люди с крепкими нервами, даже когда не получается с третьего-n -го раза то все равно продолжают искать и видеть возможности! И в итоге находят решения! Главные вопросы в чем их отличия от вторых и как они это делают. Отличия сильных лидеров в умении сплотить команду, поддержать и направить на достижение целей именно в смутные времена. А их было немало в нашей истории. Из конкретных шагов слышу, что проводят митапы, в которые добавили время на поддержку сотрудников. В другой компании услуги поддержки оказывают психологи, нашли ресурс за счет оптимизации других издержек. Ожидаю, что усилится спрос на тренинги по эмоциональному выгоранию.
Безусловно, очень важна роль Лидера в такое сложное время. Лидер он разный в зависимости от ситуации, но главное он всегда с командой и принимает решения!

Добрый день!
Присоединяюсь к мнению коллег.
Ситуация не простая, но не безнадежная. Вспомните локдаун. Первая реакция: растерянность, паника.
Как действовать?
Признать, что тебе страшно. И это нормальная реакция. Как только признал - включается режим "Что делать?" И вот здесь важно определить область своего влияния и сосредоточится на ней.
Можешь занять освободившиеся ниши в бизнесе - занимай.
Можешь поддерживать людей - вперед!
И так по каждой сфере.
На уровне физиологии мозг успокоится и будет выдавать решения.
У нас в организации собственник и ТОПы проводят ежедневные встречи антикризисного штаба. Организуются встречи с сотрудниками. Проводится обучение техникам работы с тревогой и тд.

Да, сейчас сложное время... Тревога и стресс у многих уже начинают проявляться сильнее. Обычно советую на консультациях: больше физической активности, прогулки, строгий распорядок дня, физическая работа, фитнес и спортзал, проработка страхов и фобии у психолога-психотерапевта, метод Ключ Хасая Алиева, телесноориентированная терапия.

Cпасибо коллеги, особенно за практические советы.
Поддерживаю, что паникеров нужно отстранить от работы или перевести на удаленку или отправить в отпуск.
Мне сегодня в Телеграмм пришло сообщение от армянских предпринимателей по открытию фирм/счетов на территории Армении: https://relocation2armenia.com, молодцы, что скажешь?
Надо верить в победу, нам в подводной лодке надо выжить и всплыть, поэтому предлагаю отключить все пораженческие ресурсы в медиа и интернете, нас же вырубили.
Кстати, реально стало больше времени и меньше негатива.

Вера, доброго дня!
Безусловно, наша жизнь не будет прежней, но это не полный крах, как было в перестройку, когда в одночасье закрылись все предприятия.

Сейчас совсем другая ситуация, и наша страна на гораздо более высоком уровне развития. Я уверена на все 1000%, что мы не только выживем, а еще и сделаем стремительный рост во многих сферах и нишах, которые исторически уже были заняты в нашей стране иностранными компаниями.

Из своего общения со многими клиентами предпринимателями, я вижу, что у них наоборот сейчас большой подъем и позитивный взгляд на происходящее. Да, возможно, какие-то ниши схлопнутся, какие-то организации закроются, но на их место придут новые. Здесь только вопрос в том, кто быстрей очнется и перестроится, чтобы скорей занять освободившееся место.

В сети уже появляются маркетинговые исследования по продуктам и товарам, которые нужно импорто-замещать. У нас в стране огромный потенциал спроса, который закрывали западные компании, теперь у наших компаний появился отличный шанс занять эти места без боя.

Поэтому, отвечая на ваш 3-й вопрос - людям с крепкими нервами максимально скорей искать и хватать новые возможности. Направлять свои усилия в эту сторону, а не на борьбу с тревожностью, тогда и тревожность вся испарится.

Про рынок труда, думаю, что если наша страна сможет раскачать тему импортозамещения и заместить еще больше продуктов и товаров, то у нас будет рост производства и соответственно рост спроса на людей, но, понятно, что не во всех сферах.

Вера, добрый день и спасибо за вопрос, очень актуальный.
Согласен с Александром и добавлю следующее:
сильные компании в условиях ухода западных компаний/или приостановки
их деятельности должны занять их нишу. пока те не пришли обратно!
Поэтому нужны сильные лидеры, профессионалы и грамотные специалисты.
А главное. вера в себя и свои силы!
Не в первый раз кризис. Это время новых возможностей!