Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию

С первого взгляда провокационное название «Я манипулирую тобой» — это не руководство к действию, а честное признание реальности. Автор, известный бизнес-тренер, теле- и радиоведущий, писатель Никита Непряхин, сразу расставляет все точки над «i»: эта книга — ваш личный «антивирус» против манипуляций.
Её главная цель — не научить вас хитрым приёмам, а вскрыть механизмы скрытого влияния, чтобы вы могли их узнавать и обезвреживать их в самом начале. Это настольная книга для тех, кто устал быть объектом чужого влияния в быту, на работе, в магазине и даже в кругу близких.

Книга выстроена очень логично, как хороший учебник по самообороне.

Непряхин начинает с главного — учит читателя распознавать ситуации, когда «Вас манипулируют» Он даёт чёткие критерии, отличающие честную аргументацию от скрытого влияния: игра на эмоциях, создание ложного выбора, давление на чувство вины или долга, сокрытие истинных намерений.

Читателю предоставляется подробный разбор самых популярных манипулятивных техник. Автор не просто перечисляет их, а показывает, как они работают изнутри, на живых и узнаваемых примерах. Примеры манипуляций – это просто «вишенка на торте» этой книги.

Потому что благодаря им читатель получает практически подробную инструкцию по применению.  Я выделяю для себя одним из главнейших преимуществ книги, когда автор переходит от теории к действию и даёт пошаговые алгоритмы.

Полагаю, каждый из нас в определенные моменты задавался вопросом: Как сохранить самообладание, когда на вас давят? Как выстроить личные границы, чтобы манипуляторы просто потеряли к вам интерес?

Здесь вы найдете ответы на эти вопросы.

Еще одной сильной стороной книги являются отсылки к научным данным, к историческим моментам, к исследованиям в науке о психологии и не только. Автор руководствуется не только своим личным опытом и мнением, но и научными фактами. Этот нюанс значительно подогревает интерес к книге, что называется «невозможно оторваться».

Выделю еще и проактивный подход. Автор учит не просто отбиваться, а развивать в себе «иммунитет» к манипуляциям через критическое мышление и уверенность. Это наиболее ценно, поскольку жизнь — это не набор шаблонов, она многогранна, как и сами манипуляторы.

Резюмируя: «Я манипулирую тобой» — это эффективный и доступный учебник по психологической самообороне. Это та книга, после которой вы начинаете иначе смотреть на диалоги с коллегой, рекламу в интернете и просьбы родственников. Вы не станете параноиком, но обретёте здоровую бдительность и, что самое главное, уверенность в своей способности сказать «нет» без чувства вины.

Кому бы порекомендовала читать в первую очередь:

• Всем, кто работает с людьми! Нам, HR-рам это просто как глоток свежего воздуха.
• Тем, кто чувствует, что им часто «ездят по ушам» и пользуются их добротой.
• Всем, кто хочет вернуть себе контроль над своими решениями и эмоциями.