Выбор направлений развития с помощью методики «Десять жизней»

Данное упражнение будет полезно тем, кто затрудняется с выбором направления своего развития. Если вы имеете многочисленные способности и интересы, и еще до конца не определились, кем хочется стать предлагаю воспользоваться методикой «Десять жизней».

1. Выбираем жизни.

На первом этапе отвечаем на вопрос: Если бы вы были десятью людьми, как бы каждый из вас распорядился своей жизнью? 

Возьмите листок бумаги и запишите, чем вы занимаетесь в каждой из этих жизней (10 условное число, можно меньше или больше). Можете вписать это в рисунок, где острова - это условно ваши 10 жизней.

Популярное по теме

90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru

Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

Посмотреть подборку

Например, это может выглядеть так:

• фотограф,
• графический дизайнер,
• путешественник,
• историк, 
• палеонтолог,
• музыкант,
• журналист,
• маркетолог и т.д.

2. Описываем жизни.

Теперь быстро ответьте на вопросы про каждую из ваших десяти жизней. Не раздумывайте долго, пишите первое, что приходит в голову. В ответах можно использовать одну и ту же жизнь несколько раз.

• Какой жизни вы можете посвятить следующий год?
• Какую жизнь вы можете прожить, когда реализуете первую?
• Чем вы можете заниматься каждый день по тридцать (или меньше) минут?
• А чем вы можете заниматься по выходным? 
• Чем вы можете заниматься время от времени? 

Ответив на эти вопросы, вы получите более реальную картину о том, чем вам хочется заниматься, и сможете расставить приоритеты, по крайней мере на ближайшее время.

3. Рисуем карту вашей жизни.

Если же вы настроены стратегически – нарисуйте на основе этого упражнения карту вашей жизни. Можно нарисовать на большом листе несколько островков, размером в год. Дальше нарисуйте на каждом островке, чем из своих занятий вы хотели бы ее наполнить. Будьте гибкими, вы не обязаны начать что-то и заниматься этим еще несколько лет. В этом году это могут быть обучение по игре на барабанах, а в следующем уроки итальянского языка.

Не думайте о том, как вписаться в этот мир, изменяя себя. Ищите способ, как устроить жизнь, чтобы вписать в нее свои многочисленные таланты и интересы.

4. Интерпретируем результаты.

После того, как вы сделали упражнение - поймите в каком состоянии вы находитесь именно сейчас:

• В ресурсе и увлекательно придумываете себе 10 биографий. 
• В нересурсе и говорите себе «эту бы прожить, что за глупый тест».
• Вне контакта с собой «не знаю что делать, 10 – это много».
• В подозрении к миру «не буду писать результаты – вдруг по ним будет про меня что-то понятно».

В самих ответах читается то, о чем вы живёте. О новых впечатлениях или о том, чтобы 8 из 10 отдать кому-то (на благотворительность). О разнообразии или о стабильности (когда все 10 примерно об одном). О ваших ограничениях, ведь в задаче сказано, что можно все, но не все это «всё» использовали – и это ваша зона роста. 

Ваша удовлетворённость жизнью на сегодня. Конкретно – что вы чувствовали, отвечая: интерес или растущее раздражение, принятие себя или осуждение, что не сбылось.

5. Определяем мотивацию.

Для выбора дальнейшего пути - это самый важный пункт из этой методики. 

Посмотрите, что объединяет эти профессии: помощь людям, открытия или творчество? Как вы можете реализовать эти ценности в своей жизни прямо сейчас? Ведь реализация ценностей даёт то самое чувство удовлетворённости своей жизнью. А именно осознание, что жизнь всего одна. И пока мы бегаем от тревог к заботам, она все-таки проходит. И если вам так ужасно в вашей нынешней жизни, то у вас есть все возможности создать себе новую вот прямо сейчас. Не ругая себя, не отчаиваясь, а просто осознавая, что эту единственную жизнь глупо тратить на нелюбимую работу.

Надеюсь эта методика поможет вам с выбором дальнейшего пути развития или профессии, в которую хотели бы перейти!