Недавно я услышала высказывание о том, как же надоело слышать со всех сторон о подведении итогов, зачем их подводить, кому это нужно и нужно ли вообще, и как раньше люди жили без этого... Эта статья посвящена вопросу актуальности и эффективности практики по подведению итогов, на основе реальных примеров и мнений клиентов о пользе такой практики. Для широкого круга читателей, независимо от профессионального опыта и статуса.
Последние несколько лет почти «из каждого утюга» приходится слышать про необходимость и важность подведения итогов: года, проекта, определенного жизненного этапа, обучения и тд.
Причины такого «бума» на подведение итогов понятны и о них вы можете прочесть в многочисленных статьях на эту тему, которые есть в свободном доступе на просторах интернет. Вкратце, аргументы в пользу подведения итогов сводятся к профилактике обесценивания своих результатов, избавления от «Синдрома самозванца», признанию и «присвоению» себе своих же результатов, как ни странно может звучать эта формулировка, анализа собственного прогресса в развитии, осознанию сильных качеств и навыков, благодаря которым были достигнуты те или иные результаты…
В этой же статье я хочу поделиться с вами своими наблюдениями за тем, какое влияние оказывает на моих клиентов в коучинге практика по подведению итогов. Цель данного кейса- дать моим читателям возможность самостоятельно сделать для себя выводы о пользе такой практики, и оценить ее актуальность объективно, абстагируясь от информационного шума по этому вопросу.
Я приведу несколько свежих примеров из работы с клиентами в индивидуальном коучинге из коуч-сессий по подведению итогов года, которые я проводила в декабре 2022 и январе 2023.
Проводя такие сессии, я обычно прошу клиента определить несколько жизненных сфер, в которых у них есть потребность подвести итоги. Перечень и состав этих сфер индивидуален для каждого клиента, но чаще всего клиенты выбирают следующие сферы:
- работа/карьера;
-семья или отношения с партнером;
-финансы;
-взаимоотношения с детьми;
-здоровье;
- взаимоотношения с людьми в целом (ближний круг, друзья, родственники, коллеги по работе, руководитель, команда, клиенты, контрагенты и пр);
-личное развитие;
-профессиональное развитие;
- хобби (увлечения, спорт).
Бывают и уникальные, такие как «навык выбирать себя», «навык развития интуиции», «доверие к себе», «забота о себе».
Работа в подобной коуч-сессии не является простой для клиента, как может казаться. Казалось бы, что сложного может быть в том, чтобы подытожить свои результаты и достижения? Дело в том, что коучинг, как инструмент, призванный развивать навык саморефлексии, является весьма энергозатратным для многих клиентов, не привыкшим регулярно анализировать себя. Особенно тяжело некоторым дается ответ на вопрос: «А что тебе потребовалось для того, чтобы достичь этого результата?». И здесь приходится слышать разное: «Мне тяжело себя оценивать», «Да это просто обстоятельства так сложились, подфартило» или «Да звезды так сложились, это случайно вышло», « Я, что-ли, должен себя хвалить?!», «Да это все получилось благодаря… (и здесь бывают вариации с упоминанием разных лиц, кроме самого клиента».
Как бы сложно клиенту не давалась работа в такой сессии, в конце работы я слышу от них такие слова (я помню эти слова наизусть, потому что они попадают прямиком в мое сердце):
«Как важно и ценно было проговорить свои достижения вслух, не самому себе, а в таком поддерживающем диалоге! Не ожидал, что это ТАК на меня подействует»
«А я, оказывается, забыл, что это (говоря об определенном достижении в личной жизни) является хорошим результатом! Я как-то уже и не думал об этом, как о результате- как будто это что-то давно и само собой разумеющееся из серии «так и должно было быть». А ведь это, на самом деле, очень важный и долгожданный результат для меня! Как хорошо, что я сейчас вспомнил о нем! И как я вообще мог о нем забыть?!»
«Я чувствую облегчение после того, как подвела свои итоги в диалоге с тобой, мне стало легче на душе. До сессии у меня было чувство, что я не все успела, не всего достигла и вообще недостаточно хорошо потрудилась в этом году. А теперь я выдохнула и поняла, что я-молодец!»
«Это было очень круто обсудить свои результаты с коучем, собрать и структурировать все свои достижения. Теперь я понимаю, что это важно делать не раз в год, а регулярно, поскольку это помогает мне осознать, что я уже смог, и двигаться дальше с этим пониманием в сторону того, что я еще могу достичь.»
«Мне так важно было увидеть весь пройденный в этом году путь! Все казалось, что я все топчусь на месте, а на самом деле оказалось, что я целенаправленно и планомерно шла к своим целям, слушая свою интуицию! Это было таким открытием. А кроме этого я прошла невероятную внутреннюю трансформацию и даже не заметила этого! А теперь заметила!»
Желаю всем членам сообщества HRTime таких же вдохновляющих осознаний и чувства удовлетворенности от осознания собственных достижений и успехов в наступившем 2023 году!
Отправляя данные вы подтверждаете пользовательское соглашение