Синдром самозванца на новом месте?

Думаю, большинство, особенно в начале карьерного пути сталкивались с ощущением, что "Эта должность - не для меня". Опыта мало, знания еще свежие и не опробованы на реальных кейсах, а нахождение на новом месте в незнакомом коллективе только усиливает тревогу. Как преодолеть синдром самозванца на новой должности? Как работать, если отвлекают постоянные сомнения в голове?

Популярное по теме
90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru
Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

Неприятная тема для многих новых членов коллектива, особенно если опыта в работе пока мало. Синдром самозванца порой мешает работать даже больше, чем отсутствие каких-то знаний в вашей области. Как с этим справляться?

Ответ прост - переживать, но продолжать делать. Вы не поймете каких результатов способны добиться, пока не попробуете.

В английском языке есть интересная фраза "Fake it till you make it" - дословно переводится как "Притворяйся, пока не станешь". Вы можете первые 2-3 месяца просто изображать уверенность, но со временем вы сами начнете себя чувствовать уверенно, а синдром самозванца постепенно сменится уверенностью в своей ценности как профессионала.

Поделиться статьей
Ищете тренинг для персонала?
Ответьте на несколько вопросов и я пришлю вам расчет бесплатно
Ольга Некрасова
«Fake it till you make it» - ваша отсылка к этой фразе абсолютно верна! Модернизируем подход:
✓ Не просто «притворяться», а сознательно тренировать:
- Язык тела (открытые позы);
- Речевые паттерны («Я пока не знаю, но изучу» вместо «Я не справлюсь»);
✓ Вести «Дневник маленьких побед» — фиксировать даже микроуспехи.
2025-06-05 20:21 0
Ольга Разживина
Пётр, спасибо за тему!

Я думаю, синдром самозванца очень сложно в короткие сроки проработать самому. Если сотрудник получает обратную связь от коллег или близких знакомых: "У тебя всё нормально, просто у тебя синдром самозванца/отличника", то хорошо бы обратиться к психологу. Он более профессионально поможет разобраться и быстрее выведет из этой ситуации.

Но если кандидат не готов обращаться за помощью и считает, что у него всё нормально, и просто ему льстят, то можно дать следующие советы:
1. Сделать список достижений - какие задачи давали и как он с ними справился.
2. Определить: что он умеет делать хорошо, в чём может быстро разобраться, а какие задачи вызывают неуверенность. Разобраться почему, найти болевые точки и начать над ними работать.
3. Заручиться правилом: "Кто не ошибается, тот не работает" (но не злоупотреблять :)). Ошибка — это точка роста. Теперь он знает, как сделать лучше.
2025-06-02 12:46 0
Показать все комментарии
avatar-default-icon
Грейдинг, система KPI, компенсации и льготы, коучинг
Автор статей Спецзаказы
Автор 180 публикаций
Вас также может заинтересовать
HRTime_faces
136 специалистов сейчас на сайте Опишите задачу. Исполнители откликнутся сами.
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie (подробнее), а также с пользовательским соглашением.
Согласен
X
Файлы cookie представляют собой файлы или фрагменты информации, которые могут быть сохранены на Вашем компьютере или других интернет-совместимых устройствах конечного пользователя (например, смартфонах и планшетах) при посещении Вами наших веб-сайтов или использовании наших веб-сервисов. Эта информация в большинстве случаев представлена в виде алфавитно-цифровых строк, которые однозначно идентифицируют Ваш компьютер или конечное пользовательское устройство, однако может содержать и иные сведения. На наших веб-сайтах или веб-сервисах мы используем различные типы «cookies» (небольшие текстовые файлы, которые размещаются на Вашем устройстве). Перечень используемых нами файлов cookie, описание целей их использования и дополнительная информация о соответствующих файлах cookie представлена в Инструменте управления файлами cookie, размещенных на соответствующих веб-сайтах и в веб-сервисах нашей компании либо в представленных в них текстах согласий или договоров.