, 20 HR . , ? . .
, , , , " " .
:
1. "". . , .
"" – . - . . 80-90% – . – ""
2. – . , .
. , , . , . :
⦁ " , . ?" ( , )
⦁ " ?" ( , )
⦁ " ." ( , )
⦁ " ?" ( )
⦁ " 5 ?" ( )
3. "" .
– . , . , – , – .
4. ( ).
– HR, . " " , - , , .
5. " ".
-, , . , , .
6. "" .
, . , . .
7. .
, . : , HR, , – .
8. .
. , , ( ) , .
, , .
, :
⦁ , , [ ] () [ ] [ ] [ ].
⦁ / ?
⦁ () ?
⦁ / ( , , , , ) 1 5, 1 - , 5 - ?
⦁ / ? ( , , .)
⦁ () ()? , , .
⦁ / () ?
⦁ / /?
⦁ ? /?
9. .
. "" "".
. , .
" " – . , , .
!
HR-, ,
1 (100% )
, !
25-30%, , 40-60% . ? — , 16% 6% ...
, HR «» . 5- : 3 , 1 « », 2- . : « ?» ...
? ? , . « », — . 5 ...
, . . hh , , . Telegram/WhatsApp . «»…...
« » . , , : , . ...
— « », , . : ,...
: «» , — , . . ...