На первый взгляд, полный Ironman 226 и работа в HR — это две совершенно разные вселенные. Один — это 3,8 км плавания в открытой воде, 180 км на велосипеде и 42,2 км бега, часто под палящим солнцем или дождём, в одиночку против себя и лимита в 17 часов. Другой — офис, люди, процессы, собеседования, мотивация, конфликты, KPI и бесконечные встречи.
Но если копнуть глубже, принципы, которые приводят к успеху в полном триатлоне, один в один работают в HR и в развитии карьеры. Я прошёл полный IronStar 226 в Москве 25 августа 2024 года за 11 часов 53 минуты — первая в истории столицы полная дистанция на официальном старте такого уровня. Это не про врожденный талант, а про систему. Точно так же, как я снижал текучесть на испытательном сроке с 50 % до 0 % в «Майском чае» и строил сильные команды в HR, поднимаясь до директора по персоналу.
Мои цифры на IronStar 226 Москва 2024
Подготовка: почти 2 года, более 600 часов тренировок. С января 2024 — максимальный фокус на самом слабом месте (велосипед). Вывод, который я вынес ещё в 2017 году и подтверждаю каждый день: Одна и та же система работает в спорте экстремальной выносливости и в HR/карьерном росте. Нет магии — есть структура, дисциплина и долгосрочный план.
5 принципов, которые я применяю в Ironman и в HR:
1. 90 % успеха — это работа за 12–24 месяца до «старта».
В триатлоне: база строится зимой и весной, пиковая форма — летом. В HR: если хочешь снизить текучесть или провести трансформацию обучения — начинай за год-полтора. Рекрутмент топов, развитие L&D, внутренняя культура — всё требует долгосрочных вложений, а не «пожарных» мер.
2. На 130-м км (или на 8-м месяце проекта) хочется всё бросить — не бросаю.
Это момент, когда организм кричит «хватит», а мозг ищет оправдания. В проектах по HR то же самое: после первых успехов наступает плато, сопротивление, усталость от рутины. Ключ — не останавливаться. Продолжай маленькими шагами — и финиш придёт.
3. Боль и усталость — это просто данные для корректировки плана.
Высокий пульс на беге? Корректируем темп и питание. Сотрудник выгорает? Анализируем нагрузку, обратную связь, меняем подход в мотивации. Боль — не враг, а сигнал. В HR это особенно важно: игнорируешь «боль» команды — теряешь людей.
4. Регулярные маленькие шаги каждый день важнее редких подвигов.
Нет смысла тренироваться 10 часов раз в неделю — лучше 1–2 часа ежедневно. В HR: не жди «идеального» момента для внедрения 360°, регулярных 1-on-1 или микро-обучения. Ежедневная обратная связь, маленькие улучшения процессов — дают экспоненциальный рост.
5. Финиш — это когда ты ещё на старте решил, что дойдёшь любой ценой.
Решение финишировать принимается не на 40-м км марафона, а за месяцы до. В карьере и HR: когда ты заранее решил развивать команду, внедрять культуру обратной связи или расти до директора — препятствия становятся просто этапами.
Аналогия с направлениями в HR: триатлон как многогранная роль.
В спорте есть сотни дисциплин: бег, плавание, велоспорт, лыжи, тяжёлая атлетика. Но Ironman — это триатлон: сочетание трёх разных видов в одной гонке. Нужно быть универсальным: плавать технично, крутить педали мощно, бежать экономично.
В HR тоже множество направлений: рекрутмент, компенсации и льготы, обучение и развитие (L&D), оценка и performance management, внутренние коммуникации, корпоративная культура, кадровый администрирование, employer branding, diversity & inclusion и т.д.
Но представьте HR-специалиста, который выбрал для себя три ключевых «дисциплины», как в триатлоне, и стал мастером именно в их сочетании. Это может быть:
Как бы вы назвали такую роль? HR-триатлонист? Talent Triathlete? Development Triad Manager? People Iron Specialist? Triple-HR Master?
Напишите в комментариях своё название — самое креативное и точное.
Финиш — это не случайность. Это система.
Отправляя данные вы подтверждаете пользовательское соглашение