Пост для тех, кто выгорел и хочет поменять профессию.
Недавно ко мне обратились с запросом на смену профессии, точнее требуется помощь определиться с новым направлением, исходя из имеющегося бэкграунда: опыта, навыков и компетенций. В текущей сфере у клиента, (условно, назовем его Александр) произошло выгорание и есть потребность сменить профессию так как, клиент думает, что смена профессии устранит имеющееся выгорание и наполнит профессиональную жизнь новыми красками.
Такие ситуации довольно часто встречаются, поэтому я решила написать пост на эту тему.
В подобных случаях, когда произошло выгорание и это послужило решением о смене профессиональной деятельности, да еще и когда поиск нового карьерного пути выбирается не от своих новых целей, ценностей и мотиваторов, а от бэкграунда, я считаю это большой ошибкой!
Да, найти варианты позиций, где востребованы и могут пригодиться имеющийся опыт и компетенции, то карьерный переход пройдет быстрее, легче и с наименьшим проседанием в финансах, чем кардинальная смена деятельности.
Но, тогда вопрос: вы пройдете обучение (курсы или если позволит профессия, обучитесь новым навыкам в процессе работы), потратите свои ресурсы (время, деньги и энергию), потеряете в деньгах, так как при переходе, чаще всего уровень дохода на новой позиции – это минус 20-30%. А потом что? Вот уже через 2-3 года вы опытный специалист в новом направлении и что дальше? Рутина и задачи, которые вам не нравятся, не вдохновляют вас, которые вас тяготят.
Если, действительно, у вас есть выгорание, то этот переход еще больше вас загонит в тупик и оставит без энергетических и эмоциональных ресурсов, так как новая профессия и карьерный путь были выбраны не от собственных желаний, потребностей, а потому, что «так проще было», а проще ли в долгосрочной перспективе? Что потом? Опять всё сначала: поиск нового направления, но с уже более удручающей ситуацией и выгоранием.
Если есть подозрение на выгорание, то я рекомендую прежде, чем принять решение о смене профессионального курса, разобраться, а действительно ли вам нужен карьерный переход и смена профессии?
Может быть, стоит устранить причину и нормализовать свое эмоциональное состояние, найти новые смыслы, цели, стимулы вместе со специалистом, который поможет разобраться и решить проблему, после чего ситуация с выбором нового карьерного пути, моежт решиться сама собой и в карьерном переходе не будет необходимости? Возможно, что, устранив причину, вы поймете, что не хотите менять курс и с новыми силами и воодушевлением вернетесь к своей любимой профессии?
Более того, если есть выгорание, то вопрос: а есть ли ресурсы на переход в новую профессиональную сферу? Карьерный переход — это очень ресурсозатратное мероприятие, в первую очередь, энергозатратное. Как правило у выгоревших этой энергии нет, ее недостаточно и переход может только больше опустошить и измотать вас.
Карьерный переход при выгорании "спасет", но ненадолго, потом, ситуация с эмоциональным состоянием может быть еще хуже. Планируя карьерный переход, в первую очередь, нужно работать с эмоциональным состоянием и выгоранием.
Важно!Также хочу обратить ваше внимание: то, что вы принимаете за выгорание, может оказаться совсем не выгоранием, а чем-то другим, например: депрессией или личностным кризисом или набором расстройств.
Пример:У меня был клиент, который думая, что у него выгорание, обратился к психотерапевту, в итоге оказалась, что у него депрессия и ему было назначено, кроме курса психотерапии, еще и медикаментозное лечение.
Не нужно самому ставить диагнозы! Из за неверного диагноза вы будете работать не над той проблемой и как следствие - остуствие положительного результата, проблема останется и скорее всего, усугубится.
Если вы предполагаете, что у вас выгорание, я рекомендую перед выбором нового карьерного пути и реализации перехода, обратиться к психотерапевту или психиатру (это медицинские психологи, которые могут ставить диагнозы и назначать медикаментозное лечение). Так же можно обратиться к клиническому психологу за диагностикой и работой с выгоранием. Прежде всего, нужна диагностика, чтобы хотя бы понять, что с вами реально происходит и что с этим делать.
Возвращаясь к карьерному переходу.
Карьерный консультант поможет выбрать новую карьерную цель и выстроить к ней путь, если вы все-таки решили сменить профессиональный курс. При выборе новой карьеры, рекомендую выбирать новое профессиональное направление, исходя не из позиции "от имеющегося бэкграунда", а из позиции "к" (к чему я хочу прийти, скажем, лет через 10) - моя идеальная жизнь через 10 лет: как я хочу жить, чем заниматься, что меня окружает, на что (на какую профессиональную сферу) я готов отдать 10+ лет своей жизни, какой сфере я готов все это время посвящать свое время и ресурсы, как моя новая профессиональная сфера соответствует моим желаниям, моим долгосрочным целям, как профессиональным, так и личным? Это позволит мне в перспективе жить той жизнью, которой я хочу? После того, как вы поймете, чего вы реально хотите, исходя из этого, уже выстраивайте свой новый профессиональный путь, который поможет вам прийти к той жизни, которую вы хотите и быть счастливым.
Желаю вам здоровья, счастливой профессиональной и личной жизни.
Ваш карьерный консультант,Ирина Князева
Отправляя данные вы подтверждаете пользовательское соглашение