Разрушительная тревога! Как бороться со стрессом и снижением эффективности сотрудников

Статья о важности информационной гигиены и обучении сотрудников психологической грамотности, как о вкладе в прибыль компании. Вспомните свое не ресурсное, тревожное состояние. насколько вы эффективны, когда вы не здоровы и чем то сильно встревожены? На 2 процента из 100? На 5? В состоянии тревожности ваш мозг практически не работает нормально, вы как лошадь в шорах несетесь , не замечая ничего вокруг, а потом сваливаетесь в болезнь. Так и у каждого, что не способен соблюдать информационную гигиену в наше время. статья чтобы задуматься, тренинги по психологической грамотности ДОХОДЧИВО с радостью проведу для вашей команды

Популярное по теме

90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru

Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

Посмотреть подборку

Почему важно обучать сотрудников информационной гигиене (о тревоге и разрушении эффективности в текущей действительности).

Мы живем уже несколько лет в мире, в котором как из рога изобилия, хотя скорее как из ящика Пандоры , выходят испытания и неприятности. И , когда вы понимаете как работает человеческая психика, самое страшное во всем этом - это интерпретации СМИ и постоянное информационное давление.

На картинке проявления в вашей организме, после того, как вы посмотрели новости и представили как страшно и опасно будет развиваться ваша жизнь и что вас ждет в ближайшие дни и годы. 

Различные друг с другом воюющие каналы борются за деньги и внимание граждан, разрушая психологическое здоровье тех, кто им внимает.

Из каждого утюга звучат страшные новости, катастрофы, новые враги и кризисы . В мире всегда происходит разное : и плохое и хорошее. Но ведь хорошее адреналиново зависимым гражданам не так интересно.

Самое эффективное давление и перехват внимания возможны при нажатии на кнопки страха, вины и гнева тех, кто слушает и смотрит все эти СМИ, вместо того чтобы жить.

Самое удивительное, что эти люди и правда верят, что если они будут в курсе всех этих так называемых новостей, то они что-то смогут контролировать и чем-то улучшат свою жизнь. Вы и правда верите, что если будете слушать про банковские кризисы или развал криптовалютных пирамид - вы убережете себя? 

Вы и правда верите, что то что говорят в новостях про военные действия и договоренности политиков и есть так, как говорят?

ВЫ и правда верите, что те меры , которые принимаются и правда принимаются именно так? Очень важно включить звравую логику, остановиться и осознать как устроен на самом деле мир и зачем вообще создаются новости).

Что же происходит с человеком смотрящим по телеку новости и обсуждающим в чате с друзьями якобы текущие ужасные события на самом деле;
повышение тревожности и снижение психических функций
- Повышение давления, головные боли
- Обострение хронических заболеваний
- Повышенная конфликтность в семье
- Погружение в алкогольную и другие зависимости, для того чтобы сбежать от реальности
- Отсутствие эффективности в работе и жизни
- Неадекватное поведение и речь.

Как вы видите список приличный разрушений, которые вы получаете всего то лишь от информации. От слов и картинок, которых в вашей жизни в данный момент не было бы, если бы вы не включили телвизор, радио или не начали бы спорить на эту тему с коллегами. Самая главная валюта нашего времени - это внимание.

Когда ваше вниманиев вашей реальной жизни - развивается она. Когда ваше внимание в мировых катастрофах - развиваются они, и ваше саморазрушение тому в помощь! 

Почему же так? А как же повысить эффективность и улучшить здоровье в текущих обстоятельствах?

Почему новости разрушительны:

Для человеческой психики и тела нет разницы между реальным страхом, когда например на вас несётся бешеная собака и хочет вас сожрать и страхом придуманным и транслируемым с экрана (например вы представляете что будет катастрофа или ее видите на экране) - разницы практически нет! И в том и в другом случае психика готовит тело к стратегию или бегству.

Человек посмотрел телевизор или пообщался в чате, а тело запускает глобальные изменения . После этого выброса адреналина - выбрасываются опиоиды (внутренние наркотики, чтобы помочь телу после «боя») и , если человек регулярно в новостях - он получает дистресс (выгорание тела в постоянном стрессе через иллюзии) + адреналиновую зависимость (бояться, разрушаться и получать кайф на это становится уровнем нормы яркости жизни).

Как же такой человек захочет работать, любить, жить? Ведь и сил нет и внутренний цирк отнимает и разум и энергию. А если внимательно и осознанно присмотреться к жизни вашей:к вашей работе, здоровью, семейным отношениям - все рушиться! И это разрушение конечно же увеличивает количество проблем в мире! Самосбывающееся пророчество или неумение фильтровать то, что в ваш мир поадает?

Как же вернуть (повысить ) эффективность в реальной жизни.  Проснуться! Вернуться в здесь и сейчас каждому. Научиться здоровому мышлению и управлению вниманием. Выработать гигиену информационную и на уровне компании и на личных уровнях каждого сотрудника через повышение психологической грамотности

Где внимание - там и энергия! Переставайте кормить собой фармацевтические компании, табачные и алкогольные, нерадивые новости и тд. Лучше вкладывать свои ресурсы в создание такой жизни, которую вы хотите. По шажочку, в правильную сторону! Всем собой!