А вы знали, что умеете управлять будущим с помощью мыслей? Сегодня я хочу обсудить с вами важный вопрос: как получить желаемое, не прилагая особых усилий? Невозможно, скажете вы? Еще как возможно. Но для начала давайте проведем небольшой эксперимент. Главный залог успеха – честность. У руля всегда стоят наши с вами мысли. Допустим, Вы привыкли гонять в голове негативную, либо надоевшую мысль. «Уйди, старуха, я в печали». Что же делать?
А вы знали, что умеете управлять будущим с помощью мыслей? Сегодня я хочу обсудить с вами важный вопрос: Как получить желаемое, не прилагая особых усилий?
Невозможно, скажете вы? Еще как возможно. Но для начала давайте проведем небольшой эксперимент. Главный залог успеха – честность.
У руля всегда стоят наши с вами мысли. Допустим, Вы привыкли гонять в голове негативную, либо надоевшую мысль. «На заветную вакансию слишком много кандидатов, я им не конкурент». Что же делать?
А если вы заведете себе новую привычку думать позитивно, то через 1,5 года вы придете к вашим мечтам без особых усилий (и потом будет следующая задача - максимально точно определить свои мечты и хотелки).
Но с этим мы разберемся чуть позже. А пока - каждый раз ловя себя на негативных мыслях, старайтесь переключить свое внимание на что-то более приятное, а лучше – найти в этом негативном событии что-то жизнеутверждающее. Секрет прост – думайте о том, что доставляет много энергии, а не забирает ее.
Начните свой эксперимент уже сегодня, и у вас все получится!
О медитации. Навеяно книгой «Управление разумом» Хозе Сильва. В повседневной речи этот термин приобрел значение обдумывания вещей. Если вы задумаетесь о том, что завтра съесть в обед, то вы и будете медитировать.
Медитация - особое состояние разума. Медитативное состояние приводит к приятному успокоению и далее к облегчению нервного напряжения. Но это пассивная медитация.
Учение об управлении разумом идет дальше. Это – динамическая медитация, более эффективная по ее возможностям. Благодаря ей вы обучитесь использовать это состояние мозга для решения проблем, как мелких и неприятных, так и крупных и тягостных.
Существуют такие альфа-ритмы – один из видов волнового излучения головного мозга, которую измеряют при помощи электроэнцефалографа (ЭЭГ). Ритмы измеряются в циклах в секунду (ц/с). Обычно излучения с ритмом 14 ц/с и выше называются бета-волнами, излучения с ритмом 7 – 14 ц/с – альфа-волнами, 4–7 – тета-волнами, от четырех и ниже – дельта-волнами.
Когда вы бодрствуете, работаете и стремитесь к чему-то в повседневном мире, вы находитесь в бета-состоянии. Когда вы дремлете – вы в состоянии альфа. Во сне разные состояния – альфа, тета или дельта. На уровне дельта возможности вашего мозга разнообразны: вы можете испытывать разные эмоции, ощущения, страх, быть увлеченным или утомиться. На более глубоких уровнях вы ограничены состояниями дремоты, засыпания или сна. Но когда вы научитесь управлять своим разумом, в альфа-состоянии можно научиться совершать другие действия, нежели в бета. Например, можно перестать переживать без повода, избавиться от вредных привычек, улучшить память, а также более эффективно учиться. Этому учит Хозе Сильва на своих тренингах, а я применяю эти методы в работе с клиентом.
И для старта – напишите первую позитивную мысль, что пришла вам в голову. Попробуйте сделать простую медитацию, представив свой идеальный рабочий день и похвалите себя за это.
Отправляя данные вы подтверждаете пользовательское соглашение