Благодаря своей роли мамы вот уже 2.5 года я читаю книги по воспитанию детей. Помимо гуру детской психологии Гиппенрейтер, Петрановской мне импонирует подход улыбчивой Анны Быковой, известной как "ленивая мама". Вот что она говорит в главе "Ребёнок как бизнес-проект": "...к ребёнку нельзя применять тот же подход, что при бизнес-планировании. Ребёнок приходит в этот мир вовсе не для того, чтобы оправдывать наши надежды и жить по нашему плану. У него свои задачи на эту жизнь. В этом смысле ребёнок не наше продолжение, а самостоятельная личность. Родительские амбиции относительно того, каким ребёнок должен быть, мешают рассмотреть, какой ребёнок есть на самом деле..."
Подпишусь под каждым словом. Думаю, что и большинство современных родителей согласны с этими тезисами, однако на практике крайне сложно не переносить на ребенка свои амбиции и "несбывшееся".
И самое интересное - а мы то сами свободны от чужих установок? Или мы унаследовали их от родителей?
Тема глубокая, уходящая корнями в детство и по-хорошему разбираться с психологом, но для того, чтобы "вскрыть" установки, предлагаю упражнение на самоанализ. . .
1. Запишите по 3 ваших самых близких человека в детстве и сейчас.
2. Вспомните их фразы/цитаты/мысли о разных сферах жизни и разбейте их по категориям - отношение к жизни, к себе, к людям, к любви, к карьере, к деньгам, к успеху. 3. Есть ли повторяющиеся утверждения? Они имели большее влияние на вас и, скорее всего, незаметно стали частью и вашей личности. Реже - толкнули вас в противоположную крайность. Например, родители считали, что бегать и кричать неприлично. Ребёнок вероятнее всего вырастает скупым на проявление эмоций человеком, а иногда, напротив, неконтролируемо эмоциональным, истеричным. Оба варианта - не его природа, а результат давления извне.
4. Выделите те, с которыми внутренне согласны. Как вы оцениваете, оказали ли они влияние на вашу жизнь? Есть ли среди них негативные установки? Подумайте, какие ограничения они внесли в вашу жизнь.
Теперь вы прочувствовали на себе, как чужие установки проникают в нашу жизнь и завладевают мышлением. Осознание - первый шаг к решению проблемы . А как работать с негативными установками - в следующих постах.
Цитируя вышеупомянутую Быкову, "время – слишком ценный ресурс, чтобы тратить его на то, что хотят от тебя другие".
Если вы делали упражнение из моего предыдущего поста, то теперь у вас появился перечень установок, доставшихся вам «по наследству» от близких людей. Вы можете обратить внимание, не все из них нам вредят (ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ установки), есть и вполне себе полезные (РАСШИРЯЮЩИЕ наше сознание). Представьте, мама с детства любовно шептала сыну на ушко, поглаживая по головке: «У тебя всё обязательно получится. Когда-нибудь ты покоришь этот мир», и у мальчишки на подкорке запечатывается «Всё возможно, стоит только по-настоящему захотеть». Он привыкает так мыслить, это становится частью его мировоззрения и двигает его вперед «через тернии к звездам», становится фундаментом будущего взрослого успеха. Класс, спасибо маме! Возвращаемся к ограничивающим установкам — чем они страшны? Человек вдруг принимает какое-то утверждение за истину и сам как бы обносит себя стеклянным куполом, который сдерживает его и не пускает выше, дальше. Делюсь личным примером — когда мне было лет 10, моя любимая учительница танцев, потеряв терпение после моей очередной неудачной попытки повторить танцевальное па, бросила в сердцах «Маленький тормоз!». Физические данные у меня были, желание тоже и танцевала я неплохо в общем-то, но у меня тогда как-то спокойненько отложилось в голове «Я соображаю медленно» и «В танцах успеха я не добьюсь». Скоро к хореографии я остыла. Прошло время, прежде чем я осознала и убедилась, что способна изменять свои показатели и выходить на качественно новый уровень: сегодня я в этом деле посредственный новичок, а завтра — лучшая! Этой теме посвящены целые 299 страниц книги "Гибкое сознание" психолога Кэрол Дуэк. Идея проста - люди делятся на 2 типа по характеру приобретенных установок: 1. Первые только «заводится» от неудач и открыты к обучению (установка на РОСТ), 2. Вторые констатируют любую оценку в свой адрес как неизменный факт, клеймо и потому закрыты для развития (установка на ДАННОСТЬ). Соответственно, установки на рост открывают новые возможности, мотивируют, помогают достигать небывалых высот, а установки на данность заставляют глубоко переживать любую неудачу, разрушают уверенность в себе и даже толкают в депрессию. И это отражается на всех аспектах жизни, от взглядов на мир до отношений с людьми. Вот так. А теперь вашему вниманию самый короткий тест на установки. Ответьте себе честно: Когда вы ощущаете себя умным: когда не ошибаетесь или когда учитесь? Если вы выбрали - «когда учитесь» - значит, вам знакома созидательная энергия установок на рост - «когда не ошибаетесь» - скорее всего, вам не чужды установки на данность Что же делать, спросите вы? Всё пропало, всё пропало? Хорошая новость — с установками можно работать.
Вернитесь к своему набору установок, которые вам удалось обнаружить, и проверьте каждую - она на данность или на рост? Если нашли намек "на данность", то ТРАНСФОРМИРУЙТЕ её формулировку "на рост" — с позиции возможностей. Например, "Я бесталанный и обречен на провал" → “Я смогу найти свой скрытый потенциал, раскрыть таланты и стать успешным”. "Я в тупике, у меня нет выбора" → “Мир наполнен возможностями, нужно просто их рассмотреть» Идеально, если новые установки звучат как конкретные действия по выходу на качественно новый уровень: «Я всегда опаздываю» → «В следующий раз я заложу больше времени на дорогу» Я не являюсь фанатом Елены Блиновской, популярной феи Марафона желаний, но мне очень запомнилась такая её установка: когда у детей случается простуда, она произносит вместо «Мои дети болеют» фразу «Мои дети выздоравливают». Не знаю, уходит ли этот посыл в космос, но на образ мышления влияет однозначно. Теперь представьте, что вы уже носитель новых расширяющих установок «на рост». Какие новые пути открываются? Как бы вы действовали? С чего бы начали в первую очередь? С этой позиции, ещё только «примерив» на себя положительные установки, вы уже можете увидеть, насколько расширяется ваша реальность и как волшебным образом открываются новые возможности, инсайты, энергия. Ок, примерили, понравилось, теперь хотим эти хорошенькие установки себе. Как сделать их второй кожей? Эта техника называется «ВПЕЧАТЫВАНИЕ». Образно выражаясь, это молоток, который забивает как гвозди новые мысли в вашу голову! На трансформацию установки, как на работу с привычками, нужно время и регулярность, поэтому выберите для начала одну установку из наиболее кризисной сферы вашей жизни и повторяйте, повторяйте, ПОВТОРЯЙТЕ её каждый день, системно и упорно, даже если такие мысли кажутся неправдоподобными, а ваши действия ― механическими и безэмоциональными. Рано или поздно «молоток забьет гвоздь», и это событие станет свершившимся фактом, который невозможно отрицать! Возможно даже, что качественное изменение даже одной базовой установки может по принципу домино автоматически потянуть за собой ещё несколько. Автор «Впечатывания» - канадский писатель, мотиватор и коуч Джон Кехо. У него очень интересная биография: черная полоса в виде депрессии настигла его в 39 лет. Именно этот период заставил Кехо задуматься о том, чего он хочет от жизни на самом деле и что ему делать, чтобы самореализоваться. В результате он добровольно ушел жить в лес на целых три года! За время отшельничества, вдали от цивилизации, Джон Кехо изучил механизмы работы мозга человека, проштудировал тонны научной литературы и лично провел немало экспериментов. Он искал пути активизации скрытых способностей разума, а в результате разработал собственный метод работы с подсознанием. А вы готовы дать шанс методике Кехо привнести положительные изменения и в вашу жизнь? Да? Отлично, рано или поздно успех неминуем!!! Нет? Почему? Подумайте, может быть, в вас говорит установка..? Как не попасться на удочку негативных установок снова? Развивать в себе осознанность и критическое мышление. ...а кто говорил, что будет легко?)
P.S. Как не попасться на удочку негативных установок снова? Развивать в себе осознанность и критическое мышление. ...а кто говорил, что будет легко?)
Отправляя данные вы подтверждаете пользовательское соглашение