Рабочая мама или как совместить работу и семью

«Рабочая мама» ...
Изменилась жизнь, ее темп и наши потребности…Все больше женщин занимают руководящие позиции, строят свой бизнес, работают в ненормированном графике. И в этой гонке на второй план по включенности, часто, уходят отношения с близкими людьми: муж, родители, дети. А семья и близкие отношения играют большую роль в жизни каждой женщины.
В нашей статье мы дадим несколько советов, как совместить работу и семью.

Популярное по теме

90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru

Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

Посмотреть подборку

Постоянная занятость и гонка за карьерным ростом, за целями компании, за реализацией себя как профессионала, за необходимостью зарабатывать деньги и кормить семью забирают много времени. Постоянным спутником в этой «нелегкой борьбе» между работой и близкими отношениями становится «чувство вины». Это чувство идет «фоном», напоминая о себе каждый день и постепенно «подтачивает нашу веру» в необходимости профессионального развития, или омрачает наши профессиональные успехи, или выражается в постоянном поиске компромиссных вариантов между работой и домом.

Особенно, ярко данное чувство расцветает в детско-родительских отношениях. И вместо мамы ребенок начинает получать многочисленные подарки. Подарки из каждой командировки - гаджеты, чтобы дома не скучал, подарки, которыми можно похвастаться перед сверстниками и т.д. И все вроде бы хорошо, но постепенно ребенок адаптируется в данном типе отношений (дети они живучие). Начинает превращаться в «ненасытного монстрика» и вы уже замечаете, что в его игрушках вся квартира, его модель телефона в разы «круче» вашей, а количество вещей в ее гардеробе и цена этих вещей, превосходить ваши с мужем вместе взятые. И что самое грустное, что это не делает вас ближе, отношения становятся дистанцированными и материально-обусловленными.

И здесь, обычно, начинаются попытки управлять этой ситуацией – это либо вдруг подарки перестают дарить (но чувство вины не уходит), либо ребенка начинают стыдить типа «Мы для тебя, а ты…», либо мама приносит «жертву» и уходить с работы. Здорово, если ваш вариант подошел и вы стали ближе. Но не всегда данная ситуация решается позитивно, и «рабочая мама» мечется в этом треугольнике «МАМА-РАБОТА-РЕБЕНОК». Что же делать в этой ситуации?!

Психологи рекомендуют:

1. Остановиться и проанализировать, что сейчас происходит в вашей жизни, в ваших отношениях (это сложно, мы привыкаем бежать, потому что страшно /тревожно остановиться).
2. Понять ваши истинные потребности в отношениях с близкими.
3. Осознать из каких чувств вы делаете данные подарки: вины, нежности, радости, стыда, благодарности.
4. Осознать свои внутренние установки «Хорошая мать – это…» , «Счастливый ребенок – это…», которые провоцируют вас делать подарки, испытывать различные чувства.
5. Понять откуда эти установки, насколько они подходят вам сейчас, насколько они делают вашу жизнь лучше, комфортнее, насколько они соотносятся с вашей реальной жизнью.
6. Найти новый вариант реализации ваших потребностей, при этом соотнести ваши чувства и ваши ценностные установки.

Это большой и сложный путь, который желательно пройти с профессионалами, в этом вам могут помочь индивидуальные консультации с психологом и тренинги про отношения.

Приводим совет от детского психолога Ольги Неупокоевой для детей младшего возраста:

Выделите время каждый вечер (30 мин.) и зафиксируйте его в расписании, обсудите с ребенком, что теперь у вас будет совместное время для чего угодно (исключение гаджеты и выполнение уроков). Отключите телефон и предупредите домашних, чтобы они вас не беспокоили. Этим временем нельзя наказывать, т.е. его нельзя отменять. Если будете придерживаться данного расписания, то ребенок научится добирать внимание не количеством, а качеством.