Нужна работа?

Поручи поиск карьерному консультанту!

 Анна Рудакова - Карьерный стратег, Управляющий партнер проекта HR-Ru,Консультант по карьере Проверенный исполнитель
7 июля 2020
Карьерный стратег, Управляющий партнер проекта HR-Ru,Консультант по карьере.

Нет сил искать работу. Как с этим справиться?

Поиск работы всегда сопряжен с большим стрессом. 

Особенно если вы резко и внезапно оказались без работы или вас «попросили» уйти вчера, невзирая на все ваши заслуги и упорный труд.

И здесь зачастую люди сталкиваются с двойным стрессом: стресс от внезапного увольнения и стресс оттого, что нужно срочно мобилизовать все свои силы и искать новую работу. 

Нет сил искать работу
 

 

Обычно перед поиском нового места хочется сначала немного отдохнуть, набраться сил, сразу же строится много планов. В итоге процентах в 70 случаев люди подходят к моменту «мне срочно нужна работа» в состоянии фрустрации.

То есть они понимают, что нужно действовать, составлять резюме, быть активным. Но из-за того, что было создано много планов, из которых удалось осуществить не все, началась легкая грусть. А к концу времени, отведенного на отдых, грусть плавно перешла в нежелание что-то делать.  

Мы проводим на работе большую часть времени в будни, а некоторые – и в выходные. Потому искать место желательно с учетом всех ваших пожеланий. Если вы ходите на работу как на каторгу, то совершенно неудивительно, что ваш мозг всеми силами пытается отсрочить ваше возвращение туда. С другой стороны, если профессия приносит удовольствие, то ее поиск не вызывает негатив, а наоборот, подогревает интерес и заставляет ваши ладони чесаться в предвкушении интересных проектов и задач. 

Конечно же, бывают форс-мажорные ситуации, когда нужно срочно найти хоть что-нибудь из-за сложной финансовой ситуации или срочной потребности в деньгах. Но сразу скажу – не стоит потом удивляться, что спустя время вас настигнет и эмоциональное выгорание, и стресс, или они просто придут вместе и будут дружно за вами ходить. 

Фраза «Работа должна быть любимой» кажется немного сказочной, но на самом деле это не так. Самый первый шаг в эту сторону – понять, что вы хотите? Именно вы, не ваши родители, спутники жизни, подруги и друзья. Каково ваше желание?  

Может быть, вы работаете менеджером по продажам, а вам хочется работать экскурсоводом в Эрмитаже, вы всю жизнь мечтали об этом. Зачастую собственные желания очень сложно отделить от того, «как у всех»: у Тани есть сумка Chanel, и я хочу такую же фирму, у Светы отпуск каждые полгода на Мальдивы, и я хочу так же. А потом оказывается, что вы приехали на Мальдивы, а вам там смертельно скучно и неинтересно, вам хочется черноморского побережья, кукурузы на пляже, кучи народа вокруг и загадочного крика чаек рядом. 

Как же понять, что вы хотите на самом деле? Самая простая техника – представьте себя уже в своем желании, словно оно уже исполнилось. Вы мечтали быть боссом крупной компании? Представьте себя им, но только не по картинкам из соцсетей, а прочувствуйте себя в процессе: вот вы рано утром встали в своем загородном доме, выпили кофе и сели в автомобиль. Представьте уровень и количество коммуникаций большого босса за день, уровень принимаемых им решений, темп жизни, количество личного времени, ответственность... Представили себя такой/таким? Понравилось? Вы готовы к такому? Чем вы готовы жертвовать ради того, чтобы мечта воплотилась? Или, может быть, вы смотрите на свое желание однобоко?  

Разносторонний подход к любому вопросу свойственен действительно зрелой личности, которая готова к любым переменам в своей жизни. Конечно же, предусмотреть все невозможно, но если основные аспекты вашего исполненного желания вас устраивают – то почему бы и да? 

Если вы хотите сменить вид деятельности или не можете внятно представить, чего вам хочется от вашей будущей работы, есть несколько вариантов, как определиться. Куча тестов в сети Интернет (как платных, так и бесплатных), работа с карьерным консультантом, работа с психологом или все указанные варианты вместе. 

Что же касается самого поиска, если вы действительно хотите найти позицию по душе и приятную в финансовом отношении, то к вопросу нужно подходить системно. Безусловно, бывают случаи, когда внезапно человек остался без работы, разместил резюме и попал на работу своей мечты, но это скорее исключение, подчеркивающее правило. 

Системность в поиске работы означает то, что наибольший результат приносит распланированный алгоритм проработанных действий: 

- составление грамотного резюме и сопроводительного письма

- поиск подходящих вакансий

- отклики, рассылка резюме, поиск контактов работодателей

- подготовка к собеседованиям

- прохождение всех вступительных испытаний (тесты, кейсы, деловые игры и т.д.)

И если вы ожидаете на выходе позитивный результат, то на все эти этапы нужно тратить свои ресурсы, время, энергию. Которые, само собой, должны у вас быть. 

При этом не стоит совершать множество хаотичных действий по принципу «лишь бы делать» – вы устанете и демотивируетесь, а успеха это, скорее всего, не принесет. Не нужно рассылать всем подряд как под копирку свое резюме со стандартным сопроводительным письмом «Здравствуйте, прошу вас ознакомиться с моим резюме». Вероятность того, что оно отправится в корзину – 99,9%. Знаменитый философ и ученый Георг Кристоф Лихтенберг говорил: «Пытаться сделать все сразу – значит ничего не сделать». Действуйте прицельно и вдумчиво, как снайпер.  

Если же вы чувствуете, что вы сейчас не в ресурсном состоянии для поиска работы, есть несколько вариантов: отложить поиск на какое-то время (если вы им располагаете), попробовать самостоятельно привести себя в рабочее состояние или обратиться к специалистам за помощью. Что важно: не стоит стесняться обращаться за помощью к психологам и карьерным консультантам. Ведь когда у нас заболел зуб, мы не лечим его самостоятельно, а идем ко врачу, верно? И когда нам требуется защитить свои права в суде, мы обращаемся к дипломированному адвокату, потому что он профессионал и разбирается в юридических вопросах. Ситуация с поиском работы аналогичная – профессионал знает не только как настроить вас на поиск, но и как прийти к результату кратчайшим путем.  

Если у вас остались какие-то вопросы или родились темы для обсуждения - пожалуйста, пишите их в комментариях, и я непременно раскрою их в следующих статьях! 

Комментарии 1 Мне нравится 4 В закладки 5 Просмотры 278

Об авторе

 Анна Рудакова - Карьерный стратег, Управляющий партнер проекта HR-Ru,Консультант по карьере
Анна Рудакова

Карьерный стратег, Управляющий партнер проекта HR-Ru,Консультант по карьере

23 отзывов от клиентов (100% положительных)

PRO-аккаунт
Топ-100 лучших исполнителей
Топ-30 лучших материалов

Проверенный исполнитель hrtime.ru

Лучшие исполнители HRTime.ru

Профессиональный опыт Более 10 лет

Эксперт HR-клуба: более 3-х публикаций

Лучших ответов: 69

Вы HR-эксперт?

Станьте исполнителем на hrtime.ru, пишите статьи и получайте заказы

Первые заказы и курс о том, как продавать услуги – в подарок!

Комментарии

Да, эта ситуация, когда не только нет сил, но и желания и направленности нет, а главное, нет предвкушения положительного исхода поиска работы - не редкость.
Больше половины соискателей обращаются с этой проблемой. Уже на этапе рассмотрения резюме это можно увидеть по тому, что резюме заполнено небрежно, без продуманного позиционирования. Так, как будто человек выполнял эту работу неохотно.
Совместная деятельность по созданию позитивного образа будущей работы обеспечивает снижение уровня стресса и достижение лучшего результата в более короткие сроки.
 Екатерина Глебовская Екатерина Глебовская, 7 июля

Следить за новостями

Популярные услуги раздела с ценами:
Другие материалы в HR-клубе
ПОПУЛЯРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
23 июля 2018, 19:40
 profiler_coach Проверенный исполнитель
Мысли - вирусы ... Или почему хорошей работы не найти
Одна из моих любимейших тем, на которые я люблю писать – это ограничивающие убеждения и мыслевирусы. Есть достаточно большое количество людей, которые убеждены, что у них таких ментальных «паразитов нет», но я спешу вас разочаровать...
942 13 9
11 июня 2020, 21:53
 Анна Рудакова Проверенный исполнитель
Как найти работу в кризис?
Кризис наступил неожиданно для многих. Болшьая часть соикателей (да и работодателей) не была готова к резким изменениям. Я тут покапалась немного в запросах клиентов за последние 3 месяца и сделала выводы, которые и стали основой для статьи. А...
264 10 3
14 июня 2020, 21:24
 Анна Рудакова Проверенный исполнитель
КРИЗИС 2020: слишком много выходных или возможность найти хорошую работу?
Еще полгода назад никто из нас и подозревать не мог, что простой выход на улицу станет такой радостью и одновременно сложностью. В условиях современных реалий становится все сложнее оставаться в состоянии морального равновесия, а поиск работы кажется...
248 9 2
18 июля 2018, 09:45
 profiler_coach Проверенный исполнитель
Эффективные выходные
Вы замечали, что выходные пролетают, а мы их даже не помним? Почему? Дело в том, что мы привыкли к навязанным "выходным", "праздникам" - ведь надо отдыхать в эти дни. А чем по сути суббота отличается от понедельника? Лишь тем, что не надо идти на...
949 9 7
24 ноября 2015, 17:17
 Яцкевич Оксана Проверенный исполнитель
Вредные советы соискателю: как отличиться на собеседовании
Обычно собеседований боятся соискатели, но не будьте как все! Сделайте так, чтобы именно HR запомнил встречу с Вами на всю жизнь! Мы уходим от банальных рекомендаций, которыми пестрит интернет и публикуем для Вас вредные советы (но, что самое удивительное,...
2354 8 6
15 июня 2020, 21:02
 Анна Рудакова Проверенный исполнитель
Почему HR не называет первым зарплату на собеседовании кандидату?
Такой вопрос я задала своим клиентам. Их варианты ответов:⠀1. Чтобы сэкономить бюджет компании2. Хочет прикупить кандидата подешевле)3. Стесняется4. Чтобы не дать больше тому, кто готов на меньшее5. С целью анализа рынка труда6. Кто первый назвал...
277 8 6
9 июня 2020, 22:13
 Ирина Князева Проверенный исполнитель
Как объяснить большой перерыв в работе
Как объяснить большой пробел в работе? Надо правильно его аргументировать! В случае длительного перерыва между работой , важно постараться убедить работодателя, что за это время вы не только не утратили навыки, а приобрели новые полезные навыки...
367 8 8
Понравилось 4 пользователям