"Мне лень искать работу"

Внезапно оказались без работы и настало время ее искать? 

Как это часто происходит? Вы мысленно готовитесь к рассылке резюме, просматриваете вакансии и.. ничего не делаете дальше.

Клятвенно обещаете себе начать все завтра или в понедельник, собираетесь с духом, и… снова пауза. 

Дальше возможно несколько вариантов. 

Первый – вы совершаете усилие над собой и все же приступаете к поиску: в активной форме – смотрите вакансии, хотя бы пару штук в день, слушаете мотивирующие вебинары, в пассивной – работаете со своим сознанием и установками, «договариваетесь» с собой. 

Второй – вы стремительно падаете в объятия прокрастинации. Начинаете заниматься всем тем, что раньше откладывали на потом, мол, «когда устроюсь на работу, будет некогда». Вас неожиданно начинает интересовать теория струн, поэзия Средневековья, причины Столетней войны, особенности жизни обитателей саванны… 

По итогу поиск работы отодвигается все дальше, а вам с каждым днем становится все ленивее к нему возвращаться. В результате работа не ищется – возникает чувство вины, тревога, паника – это обесточивает и отнимает силы – вы ругаете себя, печалитесь, боитесь, предпринимаете попытки наверстать упущенное время. Или, наоборот, замираете и пытаетесь справиться с волной негатива внутри себя.

Популярное по теме

90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru

Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

Посмотреть подборку

Как же выбраться из этого состояния лени и заняться поисками? 

1. Неожиданно, но для начала – поленитесь😉

Вот прям полноценно и правильно. 

Как лениться правильно?

Отключаем все гаджеты, не смотрим новости, не читаем интернет и газеты. Откажитесь от информации, побудьте в вакууме. Вашему мозгу и психике надо дать время, позволить им переключиться и перезагрузиться. Читайте книги, гуляйте в парке, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями, смените обстановку. 

2. Посчитайте финансы: на какой период вам хватит ваших накоплений? Сколько вы можете позволить себе лениться с поиском работы? 

Важным момент: это нужно делать уже после того, как вы правильно поленились. Ни до, ни во время, а именно после. Во-первых, 2-3 дня лени может себе позволить любой человек, даже очень стесненный финансово. Во-вторых, если заниматься этим перед «процедурой лени», вы рискуете добавить себе стресса.

А после отдыха оценка своего положения настроит вас на нужный лад и позволит сформировать четкую картину по вашим планам. 

3. Затем, в зависимости от того, что позволяют ваши финансы, распишите план дальнейших действий: что и в какой последовательности вы будете делать в направлении поиска? Установите себе дедлайны, разбейте крупные задачи на мелкие: так они будут меньше пугать вас и вызывать нежелание ими заниматься. 

4. Еще раз пересмотрите свое резюме, но не с позиции вашей собственной, а с позиции "кукушка хвалит петуха". 

Заинтригованы?

Рассказываю! 

Составьте другое резюме. Назовем его «хвалебное». Не просто начальник отдела продаж с 2019 года, а гениальный руководитель, выполняющий план на 200%, создающий крутые и сильные команды, умеющий договориться с людьми разного уровня и дохода, выигрывающий все тендеры Москвы по продажам, и т.д. 

Ваша задача – расхвалить себя по всем пунктам вашего резюме. Начиная от опыта и заканчивая личными качествами. Опишите все сильные стороны, вспомните победы, которыми вы гордитесь, реализованные проекты, достигнутые цели, даже самые мелкие успехи. На вас равнялись коллеги? Подходит! Руководитель поручал самые амбициозные задачи? Записываем и это! 

Зачем это нужно? 

Мы очень редко себя хвалим. Слово «достижения» воспринимается нами только в каком-то глобальном масштабе, например Нобелевская премия или изобретение лекарства от неизлечимой ранее болезни. Но такой подход очень субъективен и лишь понижает вашу значимость в собственных глазах. 

Например, для помощника руководителя делопроизводство, которое он ведёт, может казаться обычным делом. «Разве это достижение, если я просто качественно выполняю свою работу?» – спрашивают меня кандидаты. Однако по факту мало кто может организовать этот процесс грамотно и эффективно. Возможно, вы воспринимаете свою работу с документами как нечто само собой разумеющееся, но для других это сложно. 

Пересмотрите с этой точки зрения свой функционал. Сделайте видимой для себя всю пользу, которую вы принесли компании. Увеличили прибыль, сэкономили деньги или время, оптимизировали процессы, избавились от лишнего, привнесли новое, усовершенствовали методики, выиграли конкурс, даже просто достигли 100% поставленных целей и выполнили KPI – это ваши достижения. 

Эту практику нужно сделать в первую очередь для того, чтобы увидеть себя со стороны как сильного сотрудника, поднять самооценку и вернуть веру в себя. А во вторую очередь, все это понадобится вам для усиления резюме и подготовки к собеседованиям. 

5. Установите себе крайний срок для устройства на работу, только не со знаком минус, а со знаком плюс. Мотивируйте себя пряником, а не кнутом. 

Как это сделать?

Обманите свою лень, пообещайте себе что-то приятное в качестве подарка за труд по поиску работы. Это должен быть подарок лично вам: ни мужу, ни жене, не детям, а именно вам. 

Теперь о реальных причинах лени

На самом деле за этой «ленью» часто таится неуверенность в себе и в своих компетенциях, страх провалить собеседование, быть осмеянным и невостребованным, попасть в токсичный коллектив а иногда – нежелание возвращаться на нелюбимую работу. 

Ответьте сами себе на вопрос – какой страх мешает вам НЕ лениться? Что вас парализует? 

В поиске ответа будьте честны с собой. Постарайтесь смоделировать картинку: вот вы уже начали поиск. Вот рассылаете свое резюме. Вот вам звонит рекрутер и задает вопросы… Постарайтесь представить все до мелких деталей и наблюдайте за своими чувствами. В какой момент возникает страх или отторжение? Чем это вызвано?

Еще один метод – попробуйте взглянуть на себя со стороны: представьте, что вы стараетесь помочь своему близкому другу, оказавшемуся в поиске. Что вы ему посоветовали бы? Какие бы слова поддержки сказали? 

Можно ли избавиться от страхов и неуверенности в себе?

Конечно, можно, если с этим работать и реально хотеть от них избавиться. 

Самый быстрый путь – это обратиться к профессионалам. Если страх вывязывают этапы поиска, составление резюме, собеседования, переговоры, адаптация в компании – лучше проработать все эти вопросы с карьерным консультантом. Если же вы чувствуете неуверенность в себе, которая проявляется в профессиональной деятельности и мешает достигать целей – вам поможет психолог или коуч. 

Проработать страхи, неуверенность и негативные эмоции можно и самостоятельно. Однако помните, что это займёт больше времени и внутренних ресурсов. Кроме того, не будучи профессионалом, вам придётся двигаться наугад – велик риск того, что вы будете идти долго и тяжело, но так и не придете в ту точку, куда планируете. 

И самое важное: если вы понимаете, что проблема имеет место, это уже большой шаг вперед к её решению. Любое "застревание" в психологически сложном положении с каждым днем затягивает все глубже и влечет за собой малоприятные последствия. Это как с насморком: можно не лечиться, не обращать внимания, думать, что «само пройдет», а потом оказаться в больнице с гайморитом. 

Не ждите, пока ваша лень начнет диктовать вам, как вам жить и что делать. Возьмите свою жизнь под контроль. 

И пусть ничто не остановит вас на пути к работе мечты!