, ! , , . , , - .. - . - - .
, .
, . , , - .
, HR, , HR HR. , 10-15 , , .
, , , , (, , ..).!
✅ , HR-: , ,
108 (100% )
, !
, . - , . , , "" , ...
: . : !, . 30 ( 330 )...
, 1. 2. - . ( ) , ...
! " " . . 3 , . ,...
, , , , . ,...