?
!
- . , .
, . , "" , , , .
, , , , .
✅
✔
- . , , , . , .
- . , , -, , . , .
, , - - , , . - , , .
👉 . , . : . , .
, , . , , .
, . , , .
, , . , , , . 30-45%.
, , , , , .
. , , :
✔ ,
HR- . , , .
- . , , . , .
- . , . , .
, , , . , , .
- , , . , .
, , , . , .
1:
, . , , , .. , .
2:
HR-, , - , .
3:
, . , .
4:
👉 ?
. , , . , , .
, , . .
, , . , .
- , -. , , . , .
👉, :
, . , , , . , , , .
. -
451 (100% )
, !
, 2025 . . 1. , 2025 . 2. ...
, ? , , , ? ? . 19 ...
‑ , ? — .
, 2026-... 25-, 4- . - . ? , ! , . ...
-: , , . , -, -, - ( ...
, , . , « », ...
— - , , . « » , - — ,...