Возвращение в профессиональную деятельность: как помочь кандидату после долгого перерыва?

Коллеги, добрый день!

Помощь в возврате кандидата к трудовой деятельности после длительных перерывов (3-5-7-10 лет) является непростой задачей для карьерного консультанта и коуча. По данным исследований, около 30% женщин и 10% мужчин сталкиваются с длительными перерывами в карьере, чаще всего из-за декрета или ухода за близкими. Это создает серьезные вызовы, требующие от нас глубокого понимания и индивидуального подхода.

Если кандидат в длительном профессиональном перерыве обучался, развивал свой проект или активно читал профессиональную литературу, это один вопрос. Но если он или она, полностью выпал из трудового контекста, погрузившись в задачи воспитания детей или ухода за больными членами семьи,  а это совершенно другой аспект карьерного состояния человек

Популярное по теме
90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru
Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

Мой опыт показывает: ключевые факторы успешного возвращения – это:

  • Актуализация  навыков (75% успешных кейсов)
  • Работа с  самооценкой (90% случаев)
  • Грамотное позиционирование на рынке труда   По статистике, что 37% вернувшихся после декрета находят работу в новой для себя сфере, а треть успешно монетизируют навыки, приобретенные во время перерыва. Перед карьерным консультантом стоит задача упаковки опыта кандидата, формулирование его ценности для рынка труда, а также работа с страхами и барьерами.                          

Возникает масса вопросов:

  • На какой уровень дохода стоит рассчитывать кандидату после 5-10 летнего перерыва? Исследования показывают, что такие кандидаты могут рассчитывать на 20-30% снижение стартовой зарплаты по сравнению с теми, кто не имел перерывов.
  • Насколько критично получить свежее актуальное образование?               В некоторых отраслях это может быть решающим фактором, в то время как в других важнее практический опыт и навыки.                          
  • Какие  подходы из вашей практики наиболее эффективны при работе с кандидатами с большим перерывом в работе?
  • Как вы помогаете им преодолевать страхи и восстанавливать уверенность в своих силах?
  • Какие инструменты вы используете для демонстрации их реальной ценности на рынке труда?
Поделиться статьей
Ищете работу мечты?
Узнайте стоимость решения вашей задачи, ответив на несколько вопросов
Ольга  Кирилова
Можно спросить - кто нибудь из ваших знакомых или не знакомых, сталкивался с подобной ситуацией? Какой выход они находили. Как пережили и тп
В чем для вас + этого периода?
Представьте, чио прошло уже три года. Каких успехов или материальных показателей вы сможете достичь?
расскажите о себе историю, где вы поступали как лидер.
почему вы вспомнили именно эту историю?
Как эта история сможет поддержать вас в этой ситуации?
С чего вы начнете? Ваши первые шаги возвращения в рабочий коллектив.
Как мы вас можем поддержать?
ИСХОДЯ ИЗ ЖИЗНЕННОГО ОПЫТА - КАКОЙ СОВЕТ МОЖЕТЕ ДАТЬ СЕБЕ, В ЭТОЙ СИТУАЦИИ?
2025-09-22 20:09 0
ОК-Консалтинг
Евгения, Коллеги, всем доброго времени суток!
Евгения, ведь наверняка, Вы в детстве научились кататься на велосипеде? Практически 90% людей этому научились. И бывает, что к велосипеду Вы не прикасались лет 10, а тои 20. И вдруг, Вы увидели велосипед, на котором можно прокатиться. Вы даже не задумываетесь: "А получится ли?!" Просто садитесь и едете!
Да, вполне возможно, что вы учились ездить на "Десне", или "Школьнике", или "Орлёнке", или даже на "Украине". Тормозная система педалями назад. Скоростей нет.
Но это никого не остановит. 2-3 км и мы уже научились переключать скорости вверх или вниз. Тормозить руками.
Как говорится: "Мастерство - не пропьёшь"!
Так всегда и везде. Главное верить в то, что
а) ты знаешь себя;
б) ты можешь;
в) мои возможности безграничны.
Всем добра!
2025-08-21 10:55 3
Пётр Коробицын
Здравствуйте, Евгения. Я поголовно видел проблемы именно с самооценкой у таких кандидатов. Если честно - самые базовые основы в любой профессии нерушимы и не поддаются тенденциям, а уж наворочки можно докрутить за полгода активного обучения и вливания в проф. среду. Все профессии меняются, это да, но это дело поправимое. Главное тут показать человеку, что он имеет ценность и что-то из себя представляет. А любой кандидат что-то из себя представляет даже с минимальным опытом. Это надо уметь правильно упаковать и соотносить ожидания с реальностю
2025-08-14 10:03 1
Вера
Всем доброго дня!
Прежде всего, в связи с чем был перерыв? Если это- декретный отпуск, сознательный уход в долгосрочный отпуск или жизненные ситуации ( уход за кем-то, стройка/ремонт и т.д.), то спец выходит более мотивированным на рынок труда. Если при этом есть достойный опыт в офисе- идеально. Данный спец будет летать за счет внутренней мотивации и боязни конкуренции первый год точно. Это можно использовать, особенно, в отношении толковых кандидатов.
Если было проф. выгорание и долгий поиск работы из-за депрессии, неудач и вздорного характера- другое дело. Здесь необходимы разнообразные примочки. Особенно требуется HR подключать эмоциональный интеллект и профессионализм в виде всяческих программ и институтов: наставничества/введение в должность/адаптации и т.д. на предприятии.
2025-08-14 08:16 3
Елена Суворова
Доброго дня, Евгения и все коллеги!
Вводить после долгого перерыва практически также, как с нуля.
1. Обучение. За 510 лет много чтотпоменялось...
2. Наставничество
3. Псизологическая поддержка (если этотвозможно). Если есть корпорстивный психолог - отлично
4. И главное - доррожелательная атмосфера в коллективе
2025-08-01 00:47 1
Мария Лунина
Евгения, коллеги, добрый день, спасибо за вопрос!) Помочь кандидату вернуться после перерыва — это целая стратегия перезапуска. И первое, что важно — не загонять в рамки «а теперь давай всё наверстывать», а наоборот: зафиксировать точку старта и не обесценивать, чем человек жил эти годы.

Если перерыв был из-за ухода за близкими или декрета — я всегда уточняю, а какие задачи вы решали в этом периоде? Там, как правило, целый список компетенций — от стрессоустойчивости до логистики и планирования под многозадачность.))

По моим наблюдениям, чаще всего ломает не рынок, а собственные страхи кандидата. Поэтому я делаю акцент не на «догнать», а на сформулировать, где вы сейчас ценны и для кого. И, кстати, один из инсайтов: не стоит начинать с привычной сферы, если она уже не зажигает. После 5+ лет паузы у человека есть шанс зайти в новую профессию с чистого листа. И рынок к этому стал относиться гораздо спокойнее, чем даже 3 года назад.

С уважением и наилучшими пожеланиями,
Мария
https://t.me/eclair_career
2025-07-31 11:14 3
Ирина Князева
Добрый день, Евгений, коллеги!

Я не считаю возвращение в трудовую деятельность такой уж сложной задачей, нужно просто знать как действовать и действовать. Когда я преподавала на курсе "Рекрутинг: подбор и оценка в современных компаниях" от проекта "Содействие занятости" - ТГУ, то за счет государственных средств эту программу проходили мамочки в декрете и в том числе люди, которые долго не работали по другим причинам, которые готовились в ближайшее время выходить на рынок труда. Так вот, некоторые, даже еще не окнчив курс (в конце курса), во всяком случае, те кто хотел, трудоустроились: кто на пол ставки, кто на удаленку. К слову, слушателям курса я так же давала материалы по составлению резюме и поиску работы.
Но, я понимаю, что есть разные профессии, на которые так просто не вернуться, тем не менее, это возможно.

Отвечаю на Ваши вопросы:
* На какой уровень дохода стоит рассчитывать кандидату после 5-10 летнего перерыва? Исследования показывают, что такие кандидаты могут рассчитывать на 20-30% снижение стартовой зарплаты по сравнению с теми, кто не имел перерывов.

Какое исследование это показывает?
Если грамотно и зарнее готовиться к выходу на рынок труда, то подения в зп можно избежать. Кроме того, пдание или нет в зп зависит от профессиональной сферы и позиции, в любом случае, нужно анализировать рынок в интересующей сфере и готовиться ЗАРАНЕЕю

* Насколько критично получить свежее актуальное образование? В некоторых отраслях это может быть решающим фактором, в то время как в других важнее практический опыт и навыки.

Вы правильно отметили, что это зависит от профессиональной сферы и как долго длился перереыв, но в большинстве случаев, свои знания все-таки нужно актуализировать, чтобы они соответстовали запросам работодателей на современном рынке труда.

* Какие подходы из вашей практики наиболее эффективны при работе с кандидатами с большим перерывом в работе?

Готовиться к выходу на рынок труда заранее, минимум за пол года.
Анализ рынка труда в выбранной профессиональной сфере и отпределение зон развития
Актуализация знаний
Подготовка к поиску работы, упаковка

Как вы помогаете им преодолевать страхи и восстанавливать уверенность в своих силах?

Подсвечивание и развитие сильных сторон - объективно
Фактами, кейсами

Какие инструменты вы используете для демонстрации их реальной ценности на рынке труда?

Факты. Анализ рынка.

С уважением, Ирина Князева ТГ https://t.me/schoolstair
2025-07-30 21:34 3
Ковалева Татьяна
Евгения, коллеги, добрый день.
Не простые, а иногда, очень сложные кейсы по возвращению "в строй" после долгого перерыва. Здесь очень важным является признание текущей ситуации и позитивный настрой. Работа обязательно найдется, важно системно подойти к поиску.
Конечно, очень многое зависит от возраста кандидата и его бэкграунда.
Можно идти двумя разными путями:
1. начинать опять со сферы интересов. И, может быть окажется, что это именно то время, когда можно войти в новую для себя сферу, о которой, давно мечтал;
2. вернуться в ту сферу, в которой работал ранее.
От выбора пути будет зависеть стратегия и план поиска. Сразу могу сказать, что, вполне возможно, придется начинать с более низких позиций, более низкого уровня з/п, рассмотреть релокацию, если это возможно для клиента.
Что бы преодолеть самую главную проблему неуверенности в себе и страхов, важно:
- "присвоить" себе свои достижения с прошлых мест работы и из жизни (например декрет, или уход за больным родственником - то же огромное достижение!);
- повышать насмотренность: читать об интересующих сферах, смотреть вакансии;
- если нужно, пройти курсы, что бы вспомнить какие то профессиональные вещи, и начать разговаривать более предметно и по теме, на том же собеседовании;
- актуализировать свой нетворкинг. Часто люди забывают даже, что у них есть контакты, которые могут оказаться полезными.
Каждый кейс с большим перерывом очень индивидуальный и набор инструментов должен быть разный в каждом конкретном случае.
Самое главное, что применяется в каждом случае - это вера в клиента!
Сочетание всех факторов, обязательно принесёт желаемый результат!
Спасибо Вам за вопрос и желаю Вам и Вашим клиентам прекрасных результатов!
2025-07-29 15:12 3
Инесса Шелест, IT HR
Здравствуйте, Евгения!
Отлична актуальная тема, спасибо.
Моя рекомендация в таких ситуациях:
+ начинать с диалога о мотивации,
+ диалог о том, в каком направлении и с какими задачами кандидат имеет желание работать, его планы.
+ оценка на сейчас соответствия желаемым позициям/ функционалу
+ оценка всех ограничений, их влияние на будущий результат
+ работа по заполнению отсутствующих/ слабо развитых компонентов
+ дальше стандартная работа: отклики/ собеседования/ проработка обратной связи и результатов/ корректировки.
2025-07-29 13:23 4
Светлана Софиева
Евгения, коллеги, здравствуйте
В своей работе с возвращенцами я поняла, что ключевое - помочь человеку увидеть, чем он на самом деле полезен рынку. Часто он не считает жизненный опыт «ценным», а ведь умение адаптироваться, управлять бытом, договариваться с разными поколениями — это и есть мягкие навыки, которые так нужны компаниям.
Из инструментов у меня здорово работают:
- карьерные ревизии (поиск «незаметного» опыта),
- разбор вакансий через призму «что во мне уже есть»,
- подготовка короткого так называемого elevator pitch, где человек сам себе проговаривает свою ценность.
И, конечно, поддержка. Уверенность не вернется за одну сессию, но если человек снова начинает действовать, она рано или поздно придет. Успехов вам!)
2025-07-29 11:02 11
Оксана
Евгения, интересную тему подняли!
Сразу хочу сказать, что я верю в таких людей. Считаю, что при правильном подходе, они могут стать одними из самых лояльных, мотивированных и ценных сотрудников, благодаря своей зрелости, четкому пониманию своих целей и благодарности за предоставленную возможность. Ключ к успеху – это открытое общение, оценка актуальных навыков и искренний интерес к кандидату как к личности.
Для меня важны следующие подходы, которые использовала в работе:
1. Акцент на причинам перерыва (выявляю через открытое эмпатичное интервью
2. Задаю вопросы с фокусом на актуальности навыков и их трансформацию
3. Оценка мотивации и готовности к работе
4. Поддержка со стороны компании (если возможно)
5. Наставничество
Возможно слишком лаконично, но это работает.
2025-07-28 21:53 3
Алексеева Галина
Добрый день, Евгения!

Полностью согласен, что возвращение после длительного перерыва требует комплексного и индивидуального подхода. В моей практике ключевыми инструментами становятся актуализация навыков через курсы и проекты, а также работа с самооценкой через коучинг и менторство. Важно помочь кандидату осознать ценность опыта, включая «непрофессиональные» навыки, и грамотно представить их работодателю. Для уверенности полезны кейсы успешных возвращений и поддержка сообщества коллег.
2025-07-28 21:11 8
HR - Агентство NEW FORMAT
Здравствуйте, Евгения!

Возвращение в профессию после длительного перерыва — задача непростая, но, к счастью, вполне решаемая, конечно, если подойти к ней без шаблонов и с поддержкой. По нашему мнению, на практике лучше всего работает честная оценка стартовых ожиданий и мягкое «разбуживание» профессиональной уверенности: вместе с кандидатом разбираем, какие навыки у него остались актуальными, а что необходимо подтянуть (онлайн-курсы, стажировки, самостоятельные проекты). Важно не стыдиться перерыва, а грамотно его упаковать: к примеру, объяснить, какие управленческие, стрессоустойчивые или организационные навыки развились за это время — даже если речь о воспитании детей или уходе за близкими. Поможет и разбор реальных достижений — пусть даже из волонтерства или хобби. Для поиска работы можно начинать с коротких проектов/подработок — это помогает быстро вернуть уверенность и наработать свежий опыт. Немаловажно поддерживать кандидата морально, потому что вера в себя часто важнее любых резюме.
2025-07-28 19:27 8
Показать все комментарии
avatar-default-icon
Карьерный консультант и коуч, бизнес-тренер
PRO Автор статей
Стаж работы Более 10 лет
Отзывов от клиентов 32
Публикаций 1
Рейтинг в профразделах
Карьерный консалтинг 13 место
Обучение 36 место
Кадровый учет 44 место
Вас также может заинтересовать
HRTime_faces
210 специалистов сейчас на сайте Опишите задачу. Исполнители откликнутся сами.
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie (подробнее), а также с пользовательским соглашением.
Согласен
X
Файлы cookie представляют собой файлы или фрагменты информации, которые могут быть сохранены на Вашем компьютере или других интернет-совместимых устройствах конечного пользователя (например, смартфонах и планшетах) при посещении Вами наших веб-сайтов или использовании наших веб-сервисов. Эта информация в большинстве случаев представлена в виде алфавитно-цифровых строк, которые однозначно идентифицируют Ваш компьютер или конечное пользовательское устройство, однако может содержать и иные сведения. На наших веб-сайтах или веб-сервисах мы используем различные типы «cookies» (небольшие текстовые файлы, которые размещаются на Вашем устройстве). Перечень используемых нами файлов cookie, описание целей их использования и дополнительная информация о соответствующих файлах cookie представлена в Инструменте управления файлами cookie, размещенных на соответствующих веб-сайтах и в веб-сервисах нашей компании либо в представленных в них текстах согласий или договоров.