Связь психологии горевания и адаптивности личности

Однажды, хороший знакомый, который работает руководителем в банке, пожаловался мне что совершенно не испытывает радости от повышения в должности, что не знает даже каким образом реагировать на изменившиеся обстоятельства, в его жизни. Конечно, с одной стороны он как бы формально рад и принимает дела, и даже когда-то мечтал об этом, но чувство тревоги усилилось, появился беспокойный сон и неожиданное раздражение на близких и домашних. В своей статье я рассказываю почему тема изменений, и иже с ней утрат, неминуема встречается с нежжелательными реакция ми и проялениями у человека, так как тема  горевания тесна связана с уровнем адаптивности человека и способностью это прожить, даже при хороших изменениях. 

Популярное по теме

90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru

Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

Посмотреть подборку

«Избежать горя могут только те, кто избегает любви. Задача заключается в том, чтобы чему-то научиться у горя и остаться уязвимым для любви»

Джон Брантнер 

Все чаще в своей работе с клиентами я сталкивают с неосознанным процессом не проделанной работы горя и  все больше нахожу взаимосвязи и замечаю важность темы утраты и способности к адаптивности и ее качества.  В своей выпускной работе  "Адаптивность современных руководителей: психоаналитический аспект. Факторы, влияющие на адаптивность, и инструменты развития адаптивности" (https://www.hse.ru/edu/vkr/623261053) я, к сожалению, не исследовала эту грань и ее влияния в дальнейшем на личность, хотя очень многое откликается и становится на свои места на практике и профессиональной области и в работе с реальными кейсами.

В книге «Жизнь после утраты: Психология горевания»(Когито-Центр, 2014) доктора В.Волкан и журналистки Э.Зинтл, достаточно подробно и доступно описывается многогранность феномена горевания - о неизбежной человеческой судьбе, наполненной переживаниями об утрате, потере, столкновением со смертью. Но утрата это не только потеря чего-то физически, это еще изменения и лишения происходящие на протяжении всей нашей жизни: разочарования в себе и в других, ощущение и осознание ограничения своих способности, развод, потеря дружбы, любви, радости, себя прежнего, идеала, здоровья, родины, возможностей и т д.

Считается что утрата может быть только со знаком минус, но на самом деле, любые изменения которые требуют адаптивности в процессе, иногда даже связанные с положительным резким скачком, например таким как - повышение в должности и получение новой роли, приобретение нового дома, выигрыш в лотерее, получение большого бонуса не позволяют этот процесс прожить в соответствии с ожидаемой реакцией изнутри, так как произошло расставание с нечто понятным, стабильным(пусть и плохим или устаревшим), но привычным. Небольшой отрывок из книги: «Тот, кто не способен горевать, не способен, возможно, и к длительному любовному чувству. Это один из парадоксов жизни: если мы не можем освободиться, когда этого требует смерть, мы зачастую неспособны опереться на другого, когда этого требует жизнь. Три обстоятельства являются основополагающими в понимании переживания горя. Во-первых: каждая утрата неизбежно вызывает у нас скорбь. Во-вторых: каждая потеря воскрешает у нас в памяти все прошлые утраты. В-третьих: каждая утрата, если она полностью пережита, может дать толчок к личностному росту и обновлению».

Например, довольно часто в моей работе с клиентами недавно ставшими руководителями или специалисты которые сменили отрасль, я слышу абсолютное противоречие чувств, с одной стороны сотрудник говорит о достижении результата(о повышении, об улучшении бизнес показателей, об увеличении количества подчиненных, о старте нового продукта и т д), а с другой стороны я слышу грусть об утрате прежнего "Я", о расставании с тем что было, и о не возможности там задержаться. И вроде это все тот же человек, но уже не тот что был. Или например, клиента накрывают тяжелые чувства текущего переезда- хотя у него нет причин грустить, но есть нечто оставшееся от прошлого переезда, от той травматичной трансформации - "не переработанное" и мешающее здесь и сейчас смотреть легко и уверенно смотреть вперед. Сталкиваясь с такими потернами,  мы обязательно смотрим какой был похожий опыт, что там осталось "не насыщенным" или без внимания, было ли там уместно проявить свои чувства, желание, печаль, страх.

Качество жизни каждого человека зависит от его способности гибко справляться с подобными переменами и использовать изменения как средство для роста и извлекать нечто полезное в моменте, как проявления высокого уровня адаптивности. Адаптивная личность способна выдерживать и позволять внутри себя амбивалентные чувства, признавать уязвимость и ограничения, слабость, и одновременно с этим видеть для себя новые возможности, извлекая опыт и пользу.  Ключевые утраты, которые не были проработаны (а приоритетность этих утрат очень индивидуальна), кризисы и перемены, к которым мы не адаптировались омрачают нашу жизнь, забирают фокус нашего внимания и энергию, ухудшают наши внешние коммуникационные отношения и благополучное ощущение своего «Я». Не способность горевать приводит нас в заточение собственных убеждений, старых ценностей и смыслов. В таких ситуациях кто-то будет слишком дистанцирован от проблем цепляясь за стабильность, а кто-то, наоборот, слишком оторван от стабильности стремясь к бесконечным переменам, не замечая кого-то или что-то. 

В совместной работе исследуется процесс способности к гореванию, опыт прошлых лет и возможность позволить себе прожить этот опыт по новому. В безопасном альянсе с психоаналитически-ориентированным коучем, психологом можно понять суть своих навязчивых идей, кругов повторения, причин застревания, т.е. процессов, которые, мешают достигать желаемого, быть счастливым, успешным и свободным.