Чего боятся соискатели? Как преодолеть страхи и войти в ресурсное состояние?

Когда мы идем в новое, всегда страшно, при этом задайте себе вопрос, что я уже сделал, чтобы бояться меньше??? Сделал ли резюме? На сколько вакансий я откликнулся? Изучил ли компанию где собираюсь работать? Записался ли на курсы повышения квалификации? Какие выводы сделал после последнего интервью с работодателем? 

Найдите карьерного консультанта
для ваших целей

Расскажите, с чем вам нужна помощь (смена работы, повышение, составление резюме), и мы бесплатно подберем для вас карьерного консультанта из нашей базы экспертов

Подобрать

А теперь страхи:

 "Покажусь некомпетентной" или "Не смогу ответить на все вопросы":

Почитайте в интернете типичные вопросы для интервью и вам будет спокойнее или смотрите мою статью о неудобных вопросах на интервью.  Если вы чего-то не знаете это нормально, вы же не энциклопедия. Главное не входить в состояние волнения и больше улыбаться, располагать к себе, держать себя в уверенной и открытой позе.

 "Боюсь получить отказ"

Скажите себе: Я разрешаю себе получить отказ. Компания выбирает наиболее подходящего, а я компанию где смогу реализоваться". Не совпало - делаю выводы и спокойно двигаюсь дальше. Отказ - это лишь следующий шаг к более успешному для меня месту работы.

 "Мои знания и навыки устарели"

Тут вообще все очевидно, записываемся на курсы платные или бесплатные, покупаем книги по специальности, прокачиваемся и растет наша уверенность в своих силах. Главное брать и делать не сидеть и откликаться на все вакансии подрят, а подтянуть пробелы в знаниях, еще раз понять, что для вас важно и ценно и исходя из своих ценностей искать правильную работу.

 "Не знаю как себя вести на собеседовании" или "А вдруг я растеряюсь и неправильно отвечу на вопрос?"

Перед выходом из дома напишите на листке бумаги фразу "Я успешно пройду собеседование" и спокойно идите, рекомендуют эксперты написать левой рукой. Открою вам секрет: "Нет правильного ответа на вопрос", всегда есть варианты исходя из ситуации. Прежде чем ответить возьмите паузу, если нужно выпейте воды, это позволит вам собраться и грамотнее сформулировать ответ.

Рекомендую всегда записывать те вопросы, которые вызывали дискомфорт и уже после собеседования изучать их глубже, особенно если это новые для вас термины.

Помните!!! Любое собеседование - это опыт и у вас есть возможность его получить. Наденьте удобные вам вещи в деловом стиле, распечатайте резюме, чтобы при необходимости подглядеть в него. Выпейте воды и в путь.

Так же выполните любое "Упражнение на повышение уверенности и успокоение":

  "Дыхание квадратом" - вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета и задержка на выдохе тоже на 4 счета. Повторить 2 раза. Дышать нужно животом, наполняя все отделы легких воздухом.

  "Медитация мое любимое место"

Сядьте поудобнее, закройте глаза, сделайте 2-3 вдоха-выдоха. Теперь представьте место где вам понравилось больше всего, скажем из путешествий. Представьте, что шагнули в это место, прислушайтесь к звукам, запахам, осмотритесь на окружение. Погуляйте по окрестностям. Как только почувствуете успокоение и полное расслабление тела, возвращайтесь назад, взяв все ощущения с собой.

 Так же можно рационализировать процесс собеседования задав себе вопросы: "Если у меня не получится, то что тогда? Какие мои дальнейшие действия?
И составьте минимальный план ваших шагов и реакций и максимальный план...Пусть у вас будут варианты, это позволит вам спокойнее относится к происходящему.

Гоните мысль, что не найдете работу, как говорила моя бабушка: "Была бы шея, да ярмо найдется". Работы хватит всем, при этом призываю выбирать ту, которая вам по душе, по компетенциям и материально вас устраивает.