Тренинг саморегуляции эмоционального состояния

Предлагаю вашему вниманию тренинг саморегуляции эмоционального состояния. 

Цель: развить способности личности противостоять стрессогенным факторам и управления стрессом (с помощью специальных приемов);
предупредить негативные последствия, которые могут вызвать стресс-факторы.;
иметь ясное и достаточно обширное представление об основных закономерностях возникновения и развития стресса и о способах управления им, позволяющее в каждой конкретной ситуации подбирать или создавать наиболее эффективные техники управления уровнем стресса.

Тренинг саморегуляции эмоционального состояния. 

Цель: развить способности личности противостоять стрессогенным факторам и управления стрессом (с помощью специальных приемов);

предупредить негативные последствия, которые могут вызвать стресс-факторы.;

иметь ясное и достаточно обширное представление об основных закономерностях возникновения и развития стресса и о способах управления им, позволяющее в каждой конкретной ситуации подбирать или создавать наиболее эффективные техники управления уровнем стресса.

Задачи:

1) диагностика причин возникновения стресса

2) освоение принципов и условий саморегуляции

3) формирование благоприятного единого эмоционального поля группы;

4) формирование культуры управления собственным состоянием и выработка навыков стрессоустойчивости.

6) Развитие культуры отношения к своему состоянию: изучение механизмов, причин и последствий развития стресса, способов управления собственным состоянием. 

Мотивация: Психопрофилактика и психотерапия сегодня, увы, становятся не только сферой компетенции профессионалов – психологов и психотерапевтов. Сегодня каждому человеку, испытывающему весь груз современных пере напряжений, необходимо иметь представление о природе стресса, причинах, его вызывающих, его последствиях, о методах психопрофилактики постстрессовых состояний и общедоступных психотерапевтических техниках их преодоления.

Актуальность: В современных условиях на первое место выступает проблема социальной ценности человека, при этом здоровье является одним из важных объективных условий жизнедеятельности. Среди множества факторов, определяющих работоспособность и другие характеристики здоровья, большую роль играет психическая устойчивость к стрессовым ситуациям. Высокий уровень психической устойчивости к стрессам является залогом сохранения, развития и укрепления здоровья и профессионального долголетия личности медицинского работника. 

Бибиография.

Пономаренко Л. П., Белоусова Р. В. Основы психологии для старшеклассников: Пособие для педагога. – М.:  Владос, 2002. 

Ромек В.Г., Конторович В. А., Крукович Е. И. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. – СПб: Речь, 2004. 

Христенко В. Е. Психология поведения жертвы. – ростов н/д: «Феникс», 2004.