Чек- лист для развития сильных сторон

Кому может быть полезен чек- лист:

✅Всем, кто стремится к личному росту: чек-лист помогает структурировать процесс развития, увидеть прогресс и держать фокус на конкретных сильных сторонах вместо распылённых усилий.
✅Специалисты и руководители команд
✅Студенты и молодые специалисты: чек-лист помогает выявить свои сильные стороны, подобрать подходящие направления обучения и практики, что ускоряет профессиональный старт.
✅Люди, возвращающиеся к работе после перерыва: благодаря ясной карте сильных сторон легче адаптироваться и выбрать релевантные роли или проекты.
✅Переходящие в новую профессию: чек-лист поддерживает фокус на переносимых навыках и позволяет видеть, какие сильные стороны можно развить в новой сфере.
✅Коучи и наставники: инструмент упрощает диагностику текущего уровня компетентности, формулировку целей и отслеживание прогресса клиентов.
✅Организации, работающие над развитием талантов: чек-лист можно встроить в программы обучения, карьерного пути и оценки потенциала, что повышает эффективность инвестиций в персонал.
📌Ценности, которые приносит чек- лист
✅ясность целей: помогает увидеть, какие именно сильные стороны стоит развивать и зачем.
✅структура и порядок: превращает развитие в план действий с конкретными шагами.
✅измеримость прогресса: можно фиксировать достижения и корректировать курс.
✅мотивацию и уверенность: видимые успехи усиливают уверенность в себе.
✅адаптивность: можно адаптировать под разные контексты — карьеру, личную жизнь, учебу.

ЧЕК-лист для определения СИЛЬНЫХ СТОРОН

ЧЕК-лист, который поможет вам определить свои сильные стороны. Главное — найти закономерности в различных сферах вашей жизни - работе, хобби и личных отношениях.

Как пользоваться этим контрольным списком

Просмотрите каждый раздел и запишите свои ответы. Не переусердствуйте, ваш первый инстинкт часто бывает самым честным. Цель состоит в том, чтобы найти повторяющиеся темы. Сильная сторона - это не просто то, в чем вы хороши, но и то, что заряжает вас энергией.

Контрольный список для определения сильных сторон

Часть 1. Ищите доказательства в своем опыте

А. Моменты наивысшей производительности и "потока"

- [ ] Вспомните случай, когда вы достигли чего-то, чем гордились. Какие конкретные навыки вы использовали?

- [ ] Когда вы теряете счет времени, потому что слишком поглощены каким-либо занятием?

- [ ] Какие задачи кажутся вам легкими, а другие, похоже, с трудом справляются?

- [ ] Когда кто-то просит вас о помощи, для чего это обычно делается?

Б. Проанализируйте похвалу и отзывы

- [ ] За что люди постоянно благодарят вас или делают комплименты? (например, "Вы такой организованный", "Вы отличный слушатель", "У вас всегда есть креативные идеи").

- [ ] Какими словами люди описывают вас в отзывах о вашей работе или рекомендательных письмах?

- [ ] В чем друзья или родственники полагаются на вас?

Изучите свои интересы и увлечения

- [ ] На какие темы вы можете читать или говорить часами, не испытывая скуки?

- [ ] Если бы у вас была свободная суббота, что бы вы выбрали для себя?

- [ ] Какие проблемы вам нравится решать?

Часть 2: Классифицируйте свои потенциальные сильные стороны

Посмотрите на свои ответы из части 1 и посмотрите, к какой из этих категорий они относятся. Проверьте все, что резонирует.

А. Личные и когнитивные качества (то, как Вы мыслите и работаете)

- [ ]  Аналитический подход: Вам нравится разбирать сложные проблемы, работать с данными и находить первопричины.

- [ ]  Креативный: Вы генерируете новые идеи, мыслите нестандартно и устанавливаете новые связи.

- [ ]  Любознательный: У вас есть сильное желание учиться, задавать вопросы и исследовать новые темы.

- [ ]  Стратегический:  Вы можете видеть картину в целом, предвидеть будущие тенденции и планировать на долгосрочную перспективу.

- [ ] Ориентированность на детали: Вы точны, безошибочны и замечаете ошибки, которые упускают другие.

- [ ]  Быстро обучаемый:  Вы можете быстро осваивать новые концепции, программное обеспечение или навыки.

Б. Сильные стороны в межличностном и социальном общении (то, как вы общаетесь с другими)

- [ ]  Эмпатия: Вы можете легко понимать чувства других и разделять их.

- [ ]  Коммуникатор:  У вас хорошо получается просто объяснять сложные вещи, писать понятно или излагать идеи.

- [ ]  Умение убеждать: Вы можете влиять на мнения и мотивировать людей к действию.

- [ ]  Специалист по построению отношений: Вам нравится общаться с людьми, укреплять доверие и поддерживать дружеские отношения.

- [ ]  Командный игрок:  Вы хорошо сотрудничаете, поддерживаете коллег и ставите во главу угла успех группы.

- [ ]  Лидер: Вы, естественно, берете на себя ответственность, вдохновляете других и спокойно относитесь к ответственности.

В.  Сильные стороны. Исполнение и самоуправление (как Вы добиваетесь успеха)

- [ ]  Способность к адаптации: Вы хорошо справляетесь с изменениями и можете быстро изменить ситуацию, если планы не выполняются.

- [ ]  Жизнестойкий:  Вы быстро оправляетесь от неудач и сохраняете позитивный настрой в трудную минуту.

- [ ]  Проактивный: Вы проявляете инициативу, действуете на опережение и не ждете, пока вам скажут, что делать.

- [ ] Организованный:  Вы создаете структуру, разрабатываете эффективные системы и поддерживаете порядок. 

[ ] Надежный: Люди могут рассчитывать на то, что вы будете выполнять свои обязанности и уложитесь в сроки.

- [ ] Целеустремленный/амбициозный: Вы целеустремленны, ставите перед собой высокие цели и придерживаетесь строгой трудовой этики.

Часть 3: Финальная лакмусовая бумажка

Что касается сильных сторон, которые вы определили выше, ответьте на эти заключительные вопросы, чтобы убедиться, что они действительно являются сильными сторонами.

Энергетический тест:

- [ ]  Заряжает ли меня энергией использование этой силы, даже если я устал?  (Настоящая сила придает сил, в то время как простое умение может истощить вас.)

Тест на работоспособность:

- [ ] Показываю ли я почти идеальный уровень производительности при использовании этой силы? (Вы выполняете ее с легкостью и совершенством.)

 Тест на желание:

- [ ]  Ожидаю ли я возможности использовать свои сильные стороны? (Вы активно стремитесь к этому.)

Ваш план действий: Обобщите свои выводы

1.  Перечислите свои 5-7 главных сильных сторон: Основываясь на всех приведенных выше проверках и примечаниях, запишите свои основные сильные стороны.

Пример: Стратегическое планирование, Эмпатия, Четкое письмо, Адаптивность, любознательность.

2.  Напишите "Заявление о сильных сторонах":  Для каждой из ваших главных сильных сторон напишите по одному предложению, описывающему их в действии.

Пример "эмпатии": "У меня есть природная способность понимать невысказанные эмоции и заставлять людей чувствовать, что их слышат и поддерживают".

3.  Найдите хоть одну возможность проявить свои сильные стороны на этой неделе:  

Намеренно примените одну из своих сильных сторон по-новому на работе, в хобби или с другом. Обратите внимание, что вы при этом чувствуете.

Заполнив этот контрольный список, вы перейдете от смутного представления о своих способностях к конкретному, основанному на фактических данных списку ваших ун ЧЕК-лист для определения СИЛЬНЫХ СТОРОН

ЧЕК-лист, который поможет вам определить свои сильные стороны. Главное — найти закономерности в различных сферах вашей жизни - работе, хобби и личных отношениях.

Как пользоваться этим контрольным списком

Просмотрите каждый раздел и запишите свои ответы. Не переусердствуйте, ваш первый инстинкт часто бывает самым честным. Цель состоит в том, чтобы найти повторяющиеся темы. Сильная сторона - это не просто то, в чем вы хороши, но и то, что заряжает вас энергией.