Дмитрий Ерин - эксперт HRTime
Дмитрий Ерин
бизнес-тренер
Мы проводим тренинги только в групповом формате

Тренинг по профилактике эмоционального выгорания

Наши эксперты помогут развить вашим специалистам навыки саморегуляции, управления личными ресурсами, эмоционального интеллекта и устойчивости к профессиональному перенапряжению

Денис Бучкин  - эксперт HRTime
Денис Бучкин
бизнес-тренер
Денис Гончаров - эксперт HRTime
Денис Гончаров
бизнес-тренер
Ирина Князева - эксперт HRTime
Ирина Князева
бизнес-тренер

Зачем нужен такой тренинг?

Тренинг «Профилактика эмоционального выгорания» помогает сотрудникам распознавать ранние признаки выгорания и применять эффективные методы восстановления. Это способствует сохранению продуктивности и формированию здорового психологического климата в коллективе, снижению текучки.
Зачем нужен тренинг?

Кому подойдет тренинг?

Зачем нужен такой тренинг?
Сотрудникам клиентского сервиса
медицины, образования и других эмоционально нагруженных профессий — для своевременного восстановления, устойчивости к эмоциональному истощению и сохранения энергии при работе с людьми
Зачем нужен такой тренинг?
Менеджерам и руководителям команд
для предотвращения выгорания у себя и в команде, повышения эффективности управления и создания поддерживающей рабочей среды

Направления

Понимание стресса и его влияние

Развитие осознанности и понимания механизмов стресса.

  • Биология и психология стресса: как работает наш мозг.
  • Типы стрессоров: внешний и внутренний стресс.
  • Как отличить полезный стресс от деструктивного.
  • Физиологические признаки хронического напряжения.
  • Самодиагностика уровня стресса.
Управление энергией и восстановление ресурсов

Развитие навыков бережного отношения к своим ресурсам и ежедневного восстановления.

  • Понятие «личный ресурс»: виды и уровни энергии.
  • Ежедневные ритуалы восстановления.
  • Баланс «работа – жизнь»: границы и приоритеты.
  • «Энергетические дыры» и способы их устранения.
  • Личная карта ресурсных зон и точек роста.
Эмоциональный интеллект и саморегуляция

Формирование навыков управления своими эмоциями и устойчивости к эмоциональной нагрузке.

  • Понимание своих эмоций и эмоциональных триггеров.
  • Работа с раздражением, усталостью и апатией.
  • Практики быстрой эмоциональной стабилизации.
  • Развитие эмпатии без эмоционального истощения.
  • Навыки самосострадания и бережного отношения к себе.
Психогигиена и профилактика выгорания в ежедневной практике

Формирование устойчивых привычек поддержки психоэмоционального состояния.

  • Личная экология: информационная, социальная и эмоциональная гигиена.
  • Тайм-ауты в рабочем дне и их эффективность.
  • «Детокс» от негативного мышления и самокритики.
  • Инструменты самоподдержки в трудные периоды.
  • Техники благодарности и позитивного фокуса.
Организационные стратегии и командная поддержка

Развитие командной культуры, снижающей риск выгорания сотрудников.

  • Как рабочая среда влияет на выгорание.
  • Культура обратной связи и поддержки.
  • Роль руководителя в профилактике выгорания команды.
  • Настройка командных ритуалов восстановления.
  • Профилактика изоляции и эмоционального одиночества на работе.

Форматы обучения

01
Лекция
Если есть задача ознакомить с теорией и сделать важные акценты на правилах.
02
Онлайн-вебинар
Если команда работает удаленно и требуется провести мероприятие оптимально по времени и на местах.
03
Тренинг с практикой
Когда нужна групповая динамика и отработка заданий на практике.
04
Курс с домашними заданиями
Если нужно системно повысить квалификацию и проверить усвоение.

Преимущества сервиса HRTime.ru

1 500+ бизнес-тренеров
По всей России, имеющих опыт в разных сегментах бизнеса и конкретные успешные кейсы с отзывами по данной теме
Бесплатно
Возможность привлечь внимание к своему проекту и выбрать тренера, обсудив программу и настроив ее под ваши задачи
Без переплат агентствам
Вы выбираете тренера напрямую, без комиссий и агентских платежей, платите только гонорар исполнителю
Преимущества сервиса HRTime.ru по выбору бизнес-тренера

Лучшие услуги по рейтингу и отзывам

Дмитрий Ерин - эксперт HRTime
Дмитрий Ерин Потзователи сайта хвалят исполнителя Очень хвалят
PRO Автор статей
от 45 000 ₽

Тренинг будет полезен, если: сотрудники не могут расставить приоритеты и "тонут" в многозадачности, копится усталость и сотрудник теряет...

Денис Бучкин  - эксперт HRTime
Денис Бучкин Потзователи сайта хвалят исполнителя Очень хвалят
PRO Автор статей Спецзаказы
от 40 000 ₽

Для кого этот тренинг? Для людей профессии "Человек - человек" – врачи, учителя, руководители, предприниматели. Для активных женщин. Для волонтеров...

Денис Гончаров - эксперт HRTime
Денис Гончаров Потзователи сайта хвалят исполнителя Очень хвалят
PRO Автор статей
от 60 000 ₽

Предлагаю эффективное обучение сотрудников вашей организации важнейшим навыкам контроля психологического состояния и профилактике эмоционального...

Ирина Князева - эксперт HRTime
Ирина Князева Потзователи сайта хвалят исполнителя Очень хвалят
PRO Автор статей Спецзаказы
до 1 500 ₽

Онлайн-тренинг «Не дай себе сгореть» направлен на профилактику профессионального выгорания или работу с профессиональным выгоранием...

Владимир Хмелев - эксперт HRTime
Владимир Хмелев Потзователи сайта хвалят исполнителя Очень хвалят
PRO В топ 10 Автор статей Спецзаказы
договорная

Несмотря на то, что у стрессов есть и положительные свойства, данный тренинг в первую очередь призван сократить их негативные и вредные проявления!...

Константин Пушнин - эксперт HRTime
Константин Пушнин Потзователи сайта хвалят исполнителя Очень хвалят
PRO Автор статей
от 65 000 ₽

Предлагаю организацию и проведение тренинга для сотрудников Вашей компании на тему: "Эмоциональное выгорание". Как распознавать индикаторы...

Как правильно выбрать бизнес-тренера?

На что нужно обращать внимание при выборе эксперта.
01
Биография бизнес-тренера
Хороший тренер обязательно опишет свои навыки, программу обучения, достижения и прочую важную для клиентов информацию. Все это можно найти в профиле исполнителя.
02
Уровень образования
Важно, чтобы тренер разбирался в той сфере, по которой проводит обучение. Образование должно подтверждено дипломом, сертификатами либо другими документами об обучении.
03
Отзывы от реальных учеников
Посмотрите, с какими компаниями и в каких сегментах работал тренер, что именно отмечают заказчики, какие задачи успешно решал исполнитель.
04
Рейтинг исполнителя
На сайте вы можете увидеть рейтинг бизнес-тренера, по которому можно судить об объеме выполненной работе и опыте специалиста. Естественно, чем выше рейтинг, тем лучше. 

Опишите задачу и получите предложения по стоимости от бизнес-тренеров

Подробно опишите вашу задачу
Введите ваше имя
Введите ваш email
Введите ваш телефон
12345

Отправляя данные вы подтверждаете
Пользовательское соглашение

Свежие отзывы об услуге тренинг по профилактике эмоционального выгорания

За последние 12 месяцев оставлено 1 489 Отзывов, вы тоже можете оставить свой

Полезные статьи о тренинге по профилактике эмоционального выгорания от лучших экспертов

Выгорание в команде. Как вылечить?
Факт: выгоревшие сотрудники работают на 50% менее эффективно. А если пропустить первые признаки — можно...
57 0 0
Обучение персонала
Обучение, один из инструментов борьбы с выгоранием
Выгорание на работе — проблема, знакомая многим. Когда ежедневная рутина лишает мотивации, а эмоциональное...
1068 3 2
Обучение персонала
Профессиональное и эмоциональное выгорание
Усталость, быстрая выработка ресурса, низкая эффективность при высоком ритме, сниженный фон настроения, межличностные...
1126 3 2
Обучение персонала
Кейс: как зажечь эмоционально выгоревших сотрудников
Одна компания столкнулась с проблемой эмоционального выгорания сотрудников отдела взыскания: "Регулярно проводим...
7393 2 5
Обучение персонала

15 000 + клиентов работают с нами

Частые вопросы и ответы по услугам
“Тренинг по профилактике эмоционального выгорания”

Какое оптимальное количество участников может быть на тренинге по профилактике эмоционального выгорания?

Оптимальное количество участников тренинга по профилактике эмоционального выгорания — 10–15 человек. Такая группа позволяет обеспечить активное участие каждого, качественную проработку кейсов и эффективную обратную связь от тренера.

Сколько стоит проведение тренинга по стрессоустойчивости?

Стоимость тренинга варьируется от 50 000 до 200 000 рублей, в зависимости от продолжительности тренинга, уровня тренера и степени адаптации под конкретные задачи бизнеса. Обычно, корпоративные программы стоят дороже, чем открытые группы.

На сайте представлены услуги по проведению тренинга по коммуникациям по цене от 70 000  ₽ до 95 000 ₽.

Можно ли присутствовать вышестоящим руководителям на обучении?

Присутствие вышестоящих руководителей возможно и часто полезно — это повышает значимость обучения и способствует более глубокой вовлеченности участников. Однако важно, чтобы это не мешало свободному обсуждению внутри группы.

Какой должна быть общая продолжительность тренинга?

Оптимальная продолжительность тренинга — 2 полных дня (по 6–8 часов в день), чтобы обеспечить погружение в материал и практическую отработку навыков. Более короткие форматы часто не дают устойчивого результата.

Какие документы и раздаточный материал выдаются во время и после обучения?

В рамках тренинга участники, как правило, получают рабочую тетрадь с заданиями, презентационные материалы, чек-листы, схемы и итоговый сертификат. Это помогает систематизировать знания и применять их на практике после обучения. По окончании тренинга участникам вручаются сертификаты о прохождении программы.

Какое соотношение теории и практики лучше для тренинга руководителей?

Рекомендуемое соотношение — около 30% теории и 70% практики, так как руководители ценят прикладной формат и возможность тренировать навыки на реальных ситуациях. Теория важна как основа, но результат дают практические инструменты.

HRTime_faces
148 специалистов сейчас на сайте Опишите задачу. Исполнители откликнутся сами.
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie (подробнее), а также с пользовательским соглашением.
Согласен
X
Файлы cookie представляют собой файлы или фрагменты информации, которые могут быть сохранены на Вашем компьютере или других интернет-совместимых устройствах конечного пользователя (например, смартфонах и планшетах) при посещении Вами наших веб-сайтов или использовании наших веб-сервисов. Эта информация в большинстве случаев представлена в виде алфавитно-цифровых строк, которые однозначно идентифицируют Ваш компьютер или конечное пользовательское устройство, однако может содержать и иные сведения. На наших веб-сайтах или веб-сервисах мы используем различные типы «cookies» (небольшие текстовые файлы, которые размещаются на Вашем устройстве). Перечень используемых нами файлов cookie, описание целей их использования и дополнительная информация о соответствующих файлах cookie представлена в Инструменте управления файлами cookie, размещенных на соответствующих веб-сайтах и в веб-сервисах нашей компании либо в представленных в них текстах согласий или договоров.