Профессиональное предназначение 🌠

Вопросами о профессиональном предназначении и удовлетворенности задавались многие - от философов, психологов до специалистов по профориентации. Рассмотрим современные концепции и взгляды, которые помогают понять как продвинуться на пути к пониманию себя и своих потребностей. 
Когда речь заходит о предназначении или реализации, в том числе профессиональной, есть несколько известных теорий..

Теория Икигай

(«икигай» по-японски - «смысл жизни») — понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью.

Икигаи — концепция, помогающая находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день, снижающая стрессы и даже как уверяет автор способствующая долголетию, ведь известно, что счастливые и удовлетворенные жизнью люди здоровее и живут дольше.  

Согласно концепции икигай можно понять какая деятельность в действительности приносит удовлетворение и ощущение пользы. И в поисках дела жизни или хотя бы работы, приносящей удовлетворение, может помочь изучение диаграммы, в которой на пересечении сфер описано ощущение от выполняемой работы, и как оно меняется, если баланс смещается в одну из четырех сторон - направлений.

И как бы нарочито не звучало слово предназначение - концепция икигай старается разобраться что это и как его найти. И даже если работа - не станет предназначением или делом жизни, каждому бы хотелось, чтобы она приносила больше удовлетворения в жизнь и меньше стрессов. 

Икигай – это не только про профессию и дело по душе.

Кен Моги, автор концепции икигай, выделял 5 принципов икигай для жизни в целом:

 1. Начинайте с малого

Начать с малого — это впустить небольшие изменения в свою жизнь, которые постепенно сделают ее лучше: начать раньше вставать по утрам, выделить час в день для физической активности или интересного хобби, готовить здоровую пищу и т.д.

2. Радуйтесь мелочам

Счастье заключается не только в чем-то большом и материальном. Повседневное счастье состоит из мелочей: вкусного завтрака, солнечного утра, возможности сходить на школьный концерт ребенка или вечерней велосипедной прогулки. Мысленно отмечайте вещи, которые дарят вам удовольствие, радуйтесь им и будьте благодарны судьбе за эти мелочи.

3. Освободите себя

Вам нужно принять себя и освободить свою сущность, вам нужно разбудить внутреннего ребенка, научиться быть более непосредственным, смелым и независимым от мнения окружающих.

4. Обретите гармонию и устойчивость

Идти к своей мечте можно только помня о других людях, природе и окружающем мире. Невозможно обрести икигай, вредя другим.

5. Будьте "здесь и сейчас"

Нахождение «здесь и сейчас» — это состояние, когда человек настолько вовлечен в свою деятельность, что все остальное для него теряет значимость. Поэтому. музицируйте, даже когда никто вас не слушает. Пишите картины, даже когда никто на них не смотрит. Сочините историю, которую никто не прочтет. Внутренней радости и удовлетворения будет более чем достаточно, чтобы вы продолжали жить и делать свое дело.

Состояние «потока» : так что это и как его достичь 

Ещё одна концепция - это состояние «потока».

Многие специалисты отвечая на вопрос, как они нашли то, что им нравится делать, отмечали, что наиболее счастливыми они себя чувствуют во время работы, когда "ловят ощущение потока".

Что же это за состояние?  Поток – это состояние, когда деятельность поглощает целиком, время пролетает очень стремительно.

«Поток», «состояние потока» или «переживание потока» (от англ. flow) - это концепция была предложена психологом Михаем Чиксентмихайи ещё в 1975 , и описывает она состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, сосредоточен, полным вовлечением в процесс. Потоковое состояние не является каким-то уникальным. Оно распространяется на все сферы деятельности, в которые вовлечен конкретный человек. 

Кажется, что в поток на этой диаграмме мы попадаем, когда задача идеально совпадает с нашими навыками. Но не все так просто. 

В своей книге Михай Чиксентмихайи использует процесс обучения игре в теннис как пример того, как мы входим в состояние потока. 

В точке 1 — ваша начальная позиция. В начале, вам сложновато, но весело и интересно - вы увлечены процессом  — переживаете потоковое состояние. 

Далее - два варианта развития событий. 

Навыки и умения растут до того момента, когда становится скучно перекидывать мяч через сетку. Вы попадаете в область «Скука» - позиция 2. Задача игры стала слишком простой и скучной, состояние потока ушло.

Либо вы повышаете сложность занятий - ставите труднодостижимую цель, требующую определённого напряжения. Вы переходите к позиции 3. К примеру -  игрете с опытным соперником, и проиграли. Вы попадаете в область "Беспокойства", "Страха", "Тревоги" - в разных переводах по разному. Выполнить задачу оказалось труднее, навыков не хватило, и вы больше не испытываете радости и удовлетворенности - не в потоке.

Давайте порассуждаем! Как можно вернуться в поток на примере игры в теннис?