Собеседование как тренировка: почему стоит ходить на все интервью

Если вы ищете работу после многих лет в одной компании, навык прохождения собеседований, у вас отсутствует. Поэтому мой совет: ходите на все собеседования, куда вас приглашают, даже если компания или вакансия кажутся неидеальными.
Представьте стендап-комиков, которые выступают в небольших барах. Они выходят на сцену не ради славы именно в этот вечер. Они тестируют материал, отрабатывают подачу, учатся держать паузу, переживать провалы и чувствовать аудиторию.
То же самое делают и актеры. Они ходят на кастинги не только ради конкретной роли. Они тренируют навык быть убедительными в комнате, где о человеке формируют мнение в первые минуты общения.

Так же и с собеседованием. Каждая встреча с работодателем - это возможность отточить самопрезентацию, укрепить уверенность в себе и научиться спокойно отвечать на сложные вопросы. Поэтому относитесь к собеседованиям как к тренировкам. Чем больше практики, тем увереннее вы будете чувствовать себя на действительно важной встрече.

Периодически проходите интервью. Это помогает поддер- живать навык самопрезентации, понимать свою рыночную стоимость и чувствовать себя увереннее в проф. переговорах

Какую цель ставить на собеседовании

Многие кандидаты воспринимают собеседование как экзамен, который нужно обязательно сдать. Но гораздо полезнее поставить перед собой две задачи:

  1. Произвести благоприятное впечатление.
  2. Понять, подходит ли вам компания, должность и руководитель.

Окончательное решение вы будете принимать только после получения предложения о работе. На этапе интервью важно собрать максимум информации и показать свои сильные стороны.

Не занимайте позицию «сверху» или «снизу»

Часто кандидаты впадают в одну из крайностей. Одни занимают позицию «снизу» и всеми силами стараются понравиться работодателю. Другие, наоборот, занимают позицию «сверху»: демонстрируют высокомерие, ведут себя отстраненно и транслируют мысль: «Я еще посмотрю, достойны ли вы меня». Обе стратегии проигрышные.

Даже если вы пришли на собеседование исключительно ради практики, не принимайте заранее решение, что компания вам не подходит. В процессе общения ваше мнение может измениться. Сохраняйте заинтересованность и профессиональное любопытство.

Лучшая тактика на собеседовании - общение на равных.

Кто проводит собеседование

Как правило, в процессе подбора участвуют рекрутер и нанимающий менеджер. Иногда сначала проходит интервью с рекрутером, затем - с руководителем. Иногда оба присутствуют на встрече.

Важно помнить: если вы понравились компании, но не подошли на конкретную вакансию, о вас могут вспомнить позже, когда появится другая подходящая позиция. Поэтому каждое собеседование - это инвестиция в вашу профессиональную репутацию.

Как подготовить рассказ о себе

Практически на любом собеседовании вас попросят рассказать о себе. Чтобы чувствовать себя увереннее, заранее подготовьте самопрезентацию. Можно подготовить одну базовую самопрезентацию и далее корректировать её под каждую конкретную вакансию. Содержание и акценты будут зависеть от уровня позиции, профессионального опыта и специфики вакансии. Один из вариантов - построить рассказ по следующей структуре:

Кто я → Ключевой профессиональный опыт → Основные достижения, задачи, которые я помогаю решать бизнесу → Сильные профессиональные навыки → Что мне интересно в будущей работе

Такая структура помогает кратко и убедительно рассказать о своем профессиональном пути, показать ценность для работодателя и обозначить карьерные интересы. Важно уложиться в 2 - 3 минуты. Распространенная ошибка кандидатов - подробно пересказывать всю трудовую биографию, начиная с первых мест работы. В этом нет необходимости. Если интервьюеру понадобятся детали, он обязательно задаст уточняющие вопросы.

Лучший способ подготовки - репетиция. Попробуйте рассказать о себе перед зеркалом или запишите несколько видео. Это поможет увидеть себя со стороны и постепенно улучшать подачу.

Как отвечать на вопрос о неудачах

Практически на каждом собеседовании задают вопрос о профессиональных ошибках или недоработках. Не стоит уходить от ответа или утверждать, что ошибок у вас никогда не было. Обычно этим вопросом работодатель проверяет готов ли кандидат брать на себя ответственность.

Если в ответе звучат фразы вроде:

  • «Мне плохо поставили задачу»;
  • «Рынок просел»;
  • «Коллеги не передали информацию»;
  • «Логисты подвели»;

то создается впечатление, что человек перекладывает ответственность на обстоятельства и других людей.

Используйте простую формулу ответа:

Что именно не получилось → Какие действия я предпринял для исправления ситуации → Какие выводы сделал.

Такой подход демонстрирует зрелость, честность и способность учиться на собственном опыте.

Почему вы уволились, не найдя новую работу?

Еще один вопрос, к которому стоит подготовиться заранее. Главное правило - не оправдываться и не критиковать бывшего работодателя, говорите уверенно и спокойно. Если вы сами воспринимаете увольнение как поражение, интервьюер это почувствует и начнет искать скрытые причины ухода.

Помните: решение уйти из компании - это может быть осознанный шаг в сторону профессионального развития. В этом случае можно использовать нейтральные формулировки:

  • «Я реализовал основные задачи на предыдущем месте работы и хотел развиваться дальше».
  • «После изменений в структуре управления мои профессиональные ожидания перестали совпадать с возможностями компании».
  • «Я не видел перспектив дальнейшего развития и решил сосредоточиться на поиске новых возможностей».

Если вам кажется, что опыта недостаточно

Бывает, что кандидат видит вакансию и думает: «У меня не хватает опыта».

Но если вас пригласили на собеседование, значит работодатель уже увидел в вашем резюме потенциальное соответствие. Подготовьтесь заранее: сопоставьте требования вакансии со своими результатами/достижениями и подумайте, какие аргументы сможете привести.

Например:

«Да, у меня нет опыта именно в этой отрасли. Однако за свою карьеру я трижды переходила в компании из разных сфер бизнеса. Каждый раз в течение первого года мне удавалось выстроить работу отдела продаж, расширить клиентскую базу и увеличить объем продаж».

Как вести себя на интервью

Отвечайте именно на те вопросы, которые вам задают, опирайтесь на факты и цифры. Держитесь спокойно и уверенно. Важно помнить, что по другую сторону стола - человек, который тоже несёт ответственность за свой выбор и так же не хочет ошибиться с кандидатом, как вы - с работодателем. Ваша задача - не просто понравиться, а показать, почему именно вы сможете успешно справиться с задачами этой роли.

Какие вопросы задавать работодателю

Обязательно подготовьте собственные вопросы.

Собеседование - это двусторонний процесс. Вам важно понять не только задачи должности, но и особенности компании, руководителя, команды и корпоративной культуры. Причем вопросы к HR и нанимающему менеджеру будут отличаться.

Примеры вопросов на собеседовании HR:

  • Какая корпоративная культура в компании?
  • Кто будет ставить задачи и оценивать мой результат работы?
  • Кому непосредственно я буду подчиняться?
  • Какие ключевые ценности в работе с персоналом?
  • Как организована адаптация нового сотрудника?
  • Какие будут дальнейшие шаги по итогам собеседования?

Примеры вопросов нанимающему менеджеру:

  • По каким критериям вы будете оценивать результативность сотрудника?
  • Как вы видите основные задачи на этой должности?
  • Что для вас является важным при работе с персоналом?
  • В связи с чем открыта эта должность?
  • Каких результатов вы ожидаете за 3/6/12 месяцев моей работы в этой должности?

Чем лучше вы подготовитесь к этой части встречи, тем более взвешенное решение сможете принять после получения оффера.

Относитесь к собеседованиям как к регулярной тренировке. Даже если вы не находитесь в активном поиске работы, периодически проходите интервью. Это помогает поддерживать навык самопрезентации, понимать свою рыночную стоимость и чувствовать себя увереннее в профессиональных переговорах.

А если вам нужна помощь в подготовке к собеседованию или создании сильной самопрезентации, обращайтесь.

Поделиться статьей
Ищете работу мечты?
Узнайте стоимость решения вашей задачи, ответив на несколько вопросов
Дарья Левина
Ольга, здравствуйте! Благодарю за интересный материал. Соглашусь с основной мыслью, что навык прохождения интервью действительно ржавеет, если человек 5-10 лет работает в одной компании. В рекрутинге регулярно вижу кандидатов с сильным опытом, которые проваливаются не из-за компетенций, а потому что теряются на простых вопросах о своих достижениях. Но я бы добавила одно уточнение: ходить на все подряд собеседования все же не стоит. Лучше выбирать вакансии, которые хотя бы потенциально интересны, иначе есть риск превратить интервью в тренировку ради тренировки и быстро выгореть от процесса.
2026-06-02 13:56 1
1 ответ
Ольга Азарова
Дарья Левина, спасибо за комментарий. Если приглашений на собеседования много, то можно выбирать вакансии. А если их нет или очень мало, то я рекомендую сходить, если позиция на 75-80% подходит и компания интересна. Возможно, у компании в будущем откроются другие вакансии.
2026-06-02 14:27 0
Показать все комментарии
avatar-default-icon
Карьерный консультант/ Карьерный коуч/ Независимый HR директор
PRO В топ 10 Автор статей
Стаж работы Более 15 лет
Отзывов от клиентов 34
Публикаций 39
Рейтинг в профразделах
Карьерный консалтинг 12 место
Корп.культура 19 место
Оценка 23 место
Рейтинг в номинациях
Мастер лидов 2 место
Лучший экспертный ответ 3 место
Лучший результат 9 место
Вас также может заинтересовать
HRTime_faces
257 специалистов сейчас на сайте Опишите задачу. Исполнители откликнутся сами.
Мы используем файлы cookie и рекомендательные технологии. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie (подробнее), а также с пользовательским соглашением.
Согласен
X
Файлы cookie представляют собой файлы или фрагменты информации, которые могут быть сохранены на Вашем компьютере или других интернет-совместимых устройствах конечного пользователя (например, смартфонах и планшетах) при посещении Вами наших веб-сайтов или использовании наших веб-сервисов. Эта информация в большинстве случаев представлена в виде алфавитно-цифровых строк, которые однозначно идентифицируют Ваш компьютер или конечное пользовательское устройство, однако может содержать и иные сведения. На наших веб-сайтах или веб-сервисах мы используем различные типы «cookies» (небольшие текстовые файлы, которые размещаются на Вашем устройстве). Перечень используемых нами файлов cookie, описание целей их использования и дополнительная информация о соответствующих файлах cookie представлена в Инструменте управления файлами cookie, размещенных на соответствующих веб-сайтах и в веб-сервисах нашей компании либо в представленных в них текстах согласий или договоров.