Как с помощью Эмоционального интеллекта ( EQ ) улучшить карьеру

Специалистами и исследователями уже установлено, что самый умный ( имеющий высокий результат теста IQ) руководитель или сотрудник - не всегда самый успешный. В настоящий момент корреляция между умом человека и его успешностью в работе и в жизни вообще, отсутствует. Возникает вопрос : «А что же тогда определяет успех человека, если не IQ?  Это - эмоциональный интеллект.

В данной статье описанв 7 советов, как с помощью Эмоционального интеллекта можно улучшить свою карьеру. Так же, здесь вы познакомитесь с 6 задачами, которые не решить без Эмоционального интеллекта.

Популярное по теме

90 чек-листов по всем направлениям для HR и бизнес-тренеров: подборка от экспертов hrtime.ru

Полезные инструменты по подбору, оценке персонала, обучению, консалтингу, разработке СОТ, корпоративной культуре, коучингу, кадровому учету и карьерному консультированию в одном месте.

Посмотреть подборку

1. Будьте по-настоящему сочувствующим человеком.

Эмпатия, сопереживание и сочувствие – не пустой звук. Резкие, бесцеремонные, внушающие подчинённым и коллегам страх, манипулирующие окружающими люди никогда не становятся игроками высшей лиги. Удачливым же не занимать эмпатии и чуткости, они проявляют такт и внимание, погружаются в дела других людей, будь то начальники или подчиненные. Попробуйте и вы так же.

2. Доверяйте интуиции.

Обращайте внимание на свои предчувствия. Ученые уверены, что это не просто голос, который нашептывает все, что ему вздумается, а функция эмоциональных центров, зарождающаяся в амигдале — миндалевидном теле. Амигдала — место, где хранятся эмоции, пробуждающие тот или иной пережитый опыт. Будучи хранилищем всех наших чувств, она подает нам сигналы. Вот почему мы интуитивно отдаем чему-либо предпочтение. А самое интересное, что успешные люди не игнорируют интуицию, — наоборот, прислушиваются к ней.

3. Интроверт — не всегда хорошо.

Очень часто встречаются люди с техническим складом ума, по своему IQ приближающиеся к гениям. Но вот незадача: они не умеют ладить с людьми. И это не дает им выбиваться в лидеры. Не бойтесь общаться с людьми и прокачиваться в социальном плане. Ходите на корпоративные обеды, вечеринки, посещайте выставки вместе с коллегами. Вы увидите, какую пользу это принесет.

4. Прокачивайте самоконтроль.

Исследование руководителей крупного звена показало, что несостоятельные управленцы плохо справлялись с затруднительными ситуациями, легко поддавались переменам настроения и были склонны к вспышкам гнева. Удачливые, напротив, при любых стрессах прекрасно владели собой, оставаясь спокойными, уверенными в себе и к тому же надежными в самые критические моменты

5. Не теряйте смысла в работе.

Исследование показало, что работники-«звезды» выбрали профессии, которые позволяют им трудиться с пониманием смысла своей деятельности, с ощущением ценности своих достижений и верой в то, что они вносят вклад в общее дело. А вот сотрудники среднего уровня довольствовались участием в любой работе, на которую их назначали.

6. Не убегайте от ответственности.

Умение не испугаться последствий и взять на себя ответственность — одно из ключевых для достижения успеха. Возьмите за правило поступать по модели «трех шагов»: признавайте вину, исправляйте ситуацию, идите дальше, не зацикливаясь на своем промахе.

7. Постоянно развивайтесь.

Кто становится самыми компетентными врачами? Конечно, те, кто постоянно расширяет базу своих знаний, старается быть в курсе последних достижений науки и техники, обладает колоссальным практическим опытом. Неугасающее стремление всегда быть «на уровне» играет более важную роль в способности помочь больным, чем оценки, полученные на медицинском факультете. Справедливо это и для других отраслей. Так что никогда не останавливайтесь в профессиональном рост.

Так же:

Авторы книги «Эмоциональный интеллект 2.0»  провели исследования и выявили, что люди с  высоким EQ не просто успешнее справляются с профессиональными задачами, но и больше зарабатывают. 

Вот 6 задач, которые помогает решить эмоциональный интеллект: 

1. Укрепить отношения с клиентами, коллегами. 

2. Наладить отношения и урегулировать конфликты. 

3. Принимать эффективные решения. 

4. Эффективно общаться, достигая взаимопонимания.

5. Прогнозировать и избегать эмоциональных срывов. 

6. Создавать позитивную атмосферу в коллективе.