Тренинг по управлению стрессом и профилактике выгорания: Инвестиции в эффективность команды

от 50 000 до 100 000  ₽

Тренинг по управлению стрессом и профилактике выгорания: Инвестиции в эффективность команды

Работаю в любой точки РФ, онлай(у меня полностью оборудованный кабинет) или
гибрид(самый популярный формат.
Готов провести БЕСПЛАТНУЮ сессию-знакомство, подробно все рассказать.

Сотрудники, которые умеют управлять своим ресурсом, устойчивы к стрессу и сохраняют высокую продуктивность даже в периоды высокой нагрузки.

В современном ритме бизнеса стресс и эмоциональное выгорание становятся не личной проблемой сотрудника, а прямым бизнес-риском. Снижение мотивации, ошибки, текучесть кадров и рост числа больничных — все это цена хронического стресса.

Мой  тренинг — это не просто лекция о «том, как не нервничать». Это практический инструментарий для формирования стрессоустойчивости на уровне каждого члена команды и всей организации. Я учу превращать энергию стресса в ресурс для развития.

Программа:
Тренинг по управлению стрессом и профилактике выгорания: Инвестиции в эффективность команды

Сотрудники, которые умеют управлять своим ресурсом, устойчивы к стрессу и сохраняют высокую продуктивность даже в периоды высокой нагрузки.

В современном ритме бизнеса стресс и эмоциональное выгорание становятся не личной проблемой сотрудника, а прямым бизнес-риском. Снижение мотивации, ошибки, текучесть кадров и рост числа больничных — все это цена хронического стресса.

Мой  тренинг — это не просто лекция о «том, как не нервничать». Это практический инструментарий для формирования стрессоустойчивости на уровне каждого члена команды и всей организации. Я учу превращать энергию стресса в ресурс для развития.

Для кого этот тренинг:
* Для сотрудников, работающих в режиме многозадачности и сжатых сроков.
* Для проектных команд и отделов, переживающих период изменений или высоких нагрузок.
* Для линейных руководителей, которые хотят сохранить эффективность и лояльность своих команд.
* Для всех, кто хочет повысить личную продуктивность через управление своим психоэмоциональным состоянием.

Цели и задачи тренинга:
1. Профилактика профессионального выгорания: Научить распознавать ранние признаки выгорания у себя и коллег и эффективно противодействовать им.
2. Развитие навыков управления стрессом: Освоить техники экстренного и долгосрочного снижения стресса, которые можно применять прямо на рабочем месте.
3. Повышение личной эффективности: Науться управлять энергией, а не временем. Отделять важное от срочного, сохраняя фокус на результате.
4. Формирование здоровой рабочей среды: Дать инструменты для коммуникации в стрессе и создания поддерживающей атмосферы в коллективе.

Программа тренинга (ключевые блоки):
Модуль 1: Диагностика. Откуда «горит»?
* Личная карта стрессоров: идентификация источников напряжения на работе и в жизни.
* Шкала выгорания: определяем свою стадию и зоны риска.
* Физиология стресса: как краткосрочный стресс становится хроническим и что с этим делать.

Модуль 2: Инструменты «скорой помощи» и ресурсного состояния
* Техники экстренного снижения напряжения за 1-5 минут (дыхательные практики, методы grounding, работа с телесными зажимами).
* Формирование личного «противовыгорательного» ритуала.
* Эмоциональный интеллект в стрессе: как управлять своими реакциями.

Модуль 3: Стратегия устойчивости: от тактики к системе
* Управление энергией: принципы баланса работы/отдыха, важность восстановления.
* Рациональное планирование и делегирование как способ снижения нагрузки.
* Когнитивные техники: работа с убеждениями и «тревожным» мышлением.

Модуль 4: Профилактика выгорания в команде (роль руководителя и коллег)
* Как создать культуру, где можно говорить о стрессе без страха.
* Эффективная обратная связь и поддержка в период авралов.
* Принципы психологической безопасности на рабочем месте.

Методы работы:
Тренинг построен на принципах интерактивного вовлечения: мини-лекции, работа в малых группах, разбор кейсов из практики участников, практические упражнения (в т.ч. телесные и дыхательные), мозговые штурмы. Каждый участник составит свой персональный план профилактики выгорания.

Что получает компания :
Снижение риска профессионального выгорания и текучести кадров.
Повышение вовлеченности и лояльности сотрудников.
Сохранение продуктивности команд в сложные периоды.
Улучшение микроклимата и коммуникаций в коллективе.
Формирование культуры заботы о wellbeing сотрудников.

Формат и длительность:
-Базовый формат: 1 тренинг-день (4-8 академических часов).
-Расширенный формат: 2 дня (16 академических часов) с углубленной практикой и коучинг-сессиями.
-Корпоративный вариант: Программа адаптируется под специфику и задачи вашей компании. Возможен формат регулярных мастер-майндов для поддержки навыков.

Работаю в любой точки РФ, онлай(у меня полностью оборудованный кабинет) или
гибрид(самый популярный формат.

Инвестируйте в главный ресурс вашей компании — людей. Создайте команду, которая не горит, а светит.

Опыт:

✔28 года в сфере коммуникаций
✔17 лет практической деятельности в сфере обучения персонала
✔15 лет практической деятельности в области конфликтологии
✔12 лет консультирования в сфере решения конфликтов: с супругами, с родителями, в бизнесе между партнерами или внутри компании
✔5 лет работы в западной компании, уникальное бизнес образование в сфере коммуникации и развитии персонала, объединение эффективных западных инструментов с опытом российского рынка
✔Более 1500 проведенных тренингов и семинаров на разные темы
✔Более 5000 часов частной практики. 
Опыт работы c компаниями: Лукойл, МТС, Еврохим, Volkswagen AG, Яндекс и др.

Активное участие в обучающих проектах, работа со студентами и молодежью.
Сотрудничество с ЗАГСами.
Программа «Конфликтология. Я- счастливый человек» взята за основу государственной программы для молодоженов «Природа семьи».

Учился у лучших специалистов на планете. Френк Пьюселик, Вернер Реген, Лес Хьюитти, Михаил Литвак, Лев Щеглов, Джон Гриндер и др. Личный ученик одного из основателей НЛП, одного из лучших бизнес-тренеров, психологов и психотерапевтов планеты – Френка Пьюселика. Опыт работы куратором в его команде.
Личный ученик Вернера Регена-доктор экономических наук, профессор, заслуженный строитель РФ, международный медиатор (стандарты Mediation DACH e.V.) сооснователь метода.