Тренинг «Управление стрессом и развитие жизнестойкости»

по договоренности

Разработаю и проведу для вашей компании результативный тренинг по навыкам управления стрессом и развитию жизнестойкости. Тренинг даст сотрудникам осознанность, знания и мотивацию применять знания в своей жизни. 

Результат. Сотрудники на тренинге освоят: стратегические и тактические приемы управления стрессом. Среди многих позитивных  эффектов тренинга - улучшение самочувствия и настроения сотрудников, повышение уровня энергии и работоспособности команды. 

Тренинг адресован компаниям, которые заботятся о своих сотрудниках, руководителях, командах и намерены их поддержать.  

Автор и ведущая: Вера Валентиновна Кобзева.

Программа:

В программе:

1. Острый стресс. Современная ситуация и ментальное здоровье.

• Что делать, чтобы сохранить психику.
• Как справиться с страхом, тревогой, оцепенением.
• Как успокоиться и разблокировать возможность действовать.
• Как вернуть себя в ресурсное рабочее состояние.
• Психологическая помощь себе и другим при остром стрессе.

2. Хронический стресс. Самодиагностика стресса.

• Физиология и психология стресса.
• Шкала стрессов. Определяем уровень стресса.
• Принципы управления стрессом и саморегуляции.
• Стратегии - вектора управления стрессом. 3 ключевых стратегии.
• Тактики - приемы управления стрессом. 17 конкретных приемов.
• Как заботиться о себе для лучших результатов в жизни и работе. 

3. Жизнестойкость (резильентность), основы жизнестойкости.

• Как преодолевать трудности и развиваться в ситуации стресса.
• Как стать сильнее от стресса, работа со смыслами.
• Устойчивость, оптимизм и осознанность для жизнестойкости.

* Программу тренинга именно для вашей компании создам после беседы с Заказчиком, с учетом специфики отрасли, компании, корпоративной культуры и особых пожеланий Заказчика. 

Продолжительность тренинга: 

Офлайн: полдня, 1, 2 дня. Всего 4, 8, 16 часов.

Онлайн возможен, обсуждается с Заказчиком дополнительно.

Методы проведения тренинга. Тренинг проходит интерактивно, включает методы тренинга и фасилитации: 

• Информационные блоки с концентрированной передачей знаний.
• Управляемые групповые дискуссии с презентацией решений.
• Моделирование и анализ реальных ситуаций из практики участников.
• Выполнение тестов, заданий, упражнений.
• Ответы на вопросы.

Преимущества работы со мной:

1. Веду тренинги по управлению стрессом и профилактике выгорания 15+ лет для гос. и частных компаний. Все программы тренингов постоянно обновляются. Заказчик получает качественный тренинговый продукт.
2. 20+ лет экспертиза в диалоговых форматах развития компаний – тренинг, коучинг, фасилитация. Квалификация подтверждена международными дипломами.
3. Наличие собственного опыта работы в компаниях (в том числе на управленческих позициях), а не только опыта внешнего консультанта.
4. Опыт помощи компаниям разного масштаба и специализации.
5. МВА – фасилитация, модерация и стратегические сессии. Член российской Ассоциации фасилитаторовю
6. Практикую разные форматы работы с группами: офлайн, онлайн, гибрид. Выберем формат вместе с Заказчиком с учетом особенностей компании.
7. Умею приводить группу к ценным результатам. Согласуем с Заказчиком необходимые результаты.  
8. Опыт работы с первыми лицами  компаний, сопровождение внедрения изменений.
9. Тренинг, сессию проектирую под запрос Заказчика, сценарий создаю с учетом особых пожеланий Заказчика, корпоративного- и бизнес-контекста.
10. При необходимости подключаю специалистов по визуализации смыслов – скрайберов, фото- и видеооператора.

Опыт. Моими клиентами в разные годы являлись компании – 

Ангстрем, Сбербанк, РЖД-Медицина, Юсуповская больница, ПрезиДент, Петровакс фарм, Берингер Ингельхайм, Летуаль, Донстрой, ОМК-ИТ, ОМК-Аудит, Реестр-консалтинг, ГК Абсолют, Магнолия, Терапия красоты, Агентство по страхованию вкладов, Фабрикант, Дом книги и др.

Опыт:

ПРИМЕРЫ реализованных проектов по обучению сотрудников и руководителей управлению стрессом и профилактике выгорания.

Тренинги и командные сессии: 

Проект развития soft skills  руководителей подразделений международной торговой сети.

Задачи: Нарастить компетентность руководителей в области управления стрессом, помочь не допускать профессионального выгорания. Освоить базовые и продвинутые  приемы управления стрессом. Подготовить к результативной работе с коллективом при внедрении изменений. 

Участники: 20+ опытных и начинающих руководителей.

Проект обучения навыкам управления стрессом для руководителей и специалистов государственной компании финансовой сферы.

Задача: Повысить квалификацию руководителей в области самоменджмента. Нарастить знания и навыки в области снижения личного и профессионального стресса, поддержать после сложных 2020-2021 годов. Расширить управленческий кругозор. Научить приемам саморегуляции и мотивировать к применению  тренинговых знаний в своей работе.

Участники: 40+ опытных и начинающих руководителей.

Цикл тренингов по управлению стрессом для Врачей и Медсестер Сети медицинских клиник.

Задачи: Обсудить тему стресса в работе Врачей и Медсестер. Выделить стрессовые факторы. Найти наилучшие решения, как снизить стресс. Изучить стратегии и тактики  управления стрессом. Помочь не допускать профессионального выгорания. Освоить базовые и продвинутые  приемы саморегуляции. Подготовить к результативной работе с Пациентами и в коллективе. 

Участники: 120+ Врачей и Медсестер.

Базовые условия сотрудничества:

• Работа по договору оказания услуг с ИП.
• Предоплата необходима. 
• Если сессия проводится не в Москве, то проезд, трансфер и гостиницу оплачивает Заказчик.

Давайте договоримся об онлайн встрече, чтобы познакомиться и обсудить ваш запрос. Сообщите удобный для Вас день и время.

• Контакты в шапке профиля. 

Буду рада быть ценной для вас!