Тренинг "Стресс- менеджмент. Управление стрессом"

Цели и задачи тренинга «Стресс-менеджмент. Управление стрессом»:

• освоить уникальные способы снятия стресса и синдрома хронической усталости;
• научиться восстанавливать физические и душевные силы;
• эффективно использовать в повседневной жизни различные способы стресс-менеджмента;
• воспринимать любые обстоятельства, адекватно реагируя на них.

Результаты обучения:

• внутренний комфорт в любых ситуациях с любыми людьми;
• развитие и укрепление навыков самоконтроля;
• улучшение взаимоотношений в профессиональной сфере;
• улучшает сосредоточенность и сфокусированность на работе;
• каждый слушатель приобретает собственный опыт стресс-менеджмента, управления своими психоэнергетическими процессами, состоянием, поведением.

Программа

1. Введение в тренинг.

2. Стресс – базовая информация:

• Стресс как неспецифическая реакция организма при столкновении со стресс-факторами;
• VUCA-мир как основание для размножения стресс-факторов (стрессоров);
• Виды стресс-факторов;
• Влияние стресса на профессиональную деятельность;
• Стадии развития стресса;
• Нейрофизиологические основы стрессового состояния.

3. Способы профилактики и борьбы со стрессом.

4. Биохимические и физические способы.

• Физические упражнения.
• Дыхательные техники.
• Режим питания и дня.
• Способы снятия острого стресса.
• Профилактика стрессовых состояний.

5. Психологические способы.

• Копинг-стратегии.
• Методы поиска решений.
• Работа с целями.
• Психологические способы защиты от негативных эмоций других людей.

6. Формирование плана действий.

Методы и формы работы

Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия ведущего и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую  информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.

Формы контроля

Во время проведения семинара участники будут выполнять различные практические задания. Будут разбираться случаи из практики.

В процессе работы предусмотрены ответы на вопросы участников, обсуждение  ситуаций, возникавших у самих участников.

Преимущества:

Современный человек постоянно подвергается воздействию стрессоров. Сила их воздействия различна и зависит от многих факторов: возраста, пола, уровня восприимчивости, времени суток и т.д. Стрессоры воздействуют постоянно держа сотрудника в напряжении, чем снижает эффективность выполнения работы. Что делать?

Снимать стресс «не полезными» средствами или обучиться системе управления эмоциональными состояниями.

Перед проведением программы обучения "Стресс- менеджмент.  Управление стрессом"  проводиться диагностика уровня эмоционального выгорания, после тренинга участникам предоставляется отчет по результатам тестирования, а также рекомендации. 

ПРЕИМУЩЕСТВА
Преимущества нашей компании это индивидуальный подход к клиентам. 

Также компания сотрудничает с Научно-исследовательским центром и кафедрой психиатрии Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова в разработке онлайн системы психологической и психофизиологической оценки персонала нового поколения, использующей самые современные нейропсихологические подходы к тестированию. В отличие от традиционных психологических методик, нейропсихологический подход позволяет объективно оценивать функционирование отдельных нейросистем головного мозга, отвечающих за различные аспекты поведения, мышления, памяти, внимания, способов реагирования.  Нейропсихологические методики выглядят как краткие увлекательные игры, о назначении которых обследуемые не догадываются, не могут фальсифицировать результаты, подготовиться к прохождению методик. 

Для оценки топ-менеджеров, руководителей особо ответственных направлений при очном обследовании мы можем предложить самые современные методики с использование айтрекинга  (оценки движения глаз и изменения параметров зрачков), который используется для высокоточной объективизации получаемых данных. Также этот метод может быть использован для оценки достоверности сообщаемой информации.  

Опыт:

Мы сотрудничали с компаниями:
Ростест, Bridge Spa Resort , Volkswagen, Артпласт, L’Oréal, Ростелеком, НБД-Банк, Транснефть, Вымпелком, Сбербанк  и др.

Имеем благодарственные письма от наших клиентов. 

Ресурсы:

Уже более 5 лет наша команда помогает сотрудникам компаний и их руководителям выходить на новый уровень эффективности работы.

Опыт доказал, что любой вид бизнеса хорошо развивается лишь при верном формировании, обучении и поддержке коллектива. 
Мы специализируемся на обучении , оценки персонала. Являемся экспертами в сфере обучения, проведении тимбилдинга, разработке деловых бизнес -игр, бизнес-симуляций.

Преимущества:

 В стоимость обучения входит:
Практическая информация;
Раздаточный материал к тренингу;
Сертификат.
Раздаточный материал к тренингу включает:

Рабочую тетрадь с основными положениями о природе ложной информации и ее верификации.
Видео-материалы для дальнейшего изучения.

Главная задача тренинга: научить вас профессиональной работе на каждом этапе подбора персонала для своевременного и качественного закрытия вакансий.

Количество участников в группе не более 15 человек, это обеспечивает возможность индивидуальной работы с каждым, а также качественной практической отработки инструментов.