Тренинг по управлению стрессом

На 10-15% увеличивается производительность труда и вовлеченность сотрудников, которые эффективно справляются со стрессом и выгоранием на работе. Развитие навыков управления стрессом у рядовых сотрудников и руководителей также положительно влияет на снижение текучести и улучшение имиджа работодателя. Обучая персонал справляться со стрессом, поддерживать ресурсное состояние, компания получает дополнительную возможность влиять на бизнес-результаты. Предлагаю программу тренинга или онлайн-вебинаров, с помощью которой участники овладеют инструментами профилактики, распознавания и преодоления стресса и выгорания.

Программа:

1. Введение в стрессменеджмент.
• Что такое стресс, выгорание, демотивация? В чем отличия этих состояний и какое влияние они оказывают на результаты работы.
• Как распознать?
• Как не допустить развития выгорания?
2. Источники стресса на работе (организационные и производственные факторы, стиль руководителя, личностные черты, стиль поведения на работе).
• Какой вклад мы сами вносим в наш стресс?
• Как работать с разными источниками стресса.
3. Техники и приемы работы с острым и хроническим стрессом. Как справляться со сложным эмоциональным состоянием в работе с людьми или сложными задачами. Как не допустить или преодолеть хроническую усталость.
4. Техники поддержания ресурсного состояния. Как справляться со стрессом и оставаться в ресурсе, если нет возможности снизить рабочую нагрузку.

*программа может быть скорректирована под конкретный запрос

Опыт:

3 года: ИТ-сфера, диджитал-маркетинг, HR-ы