Тренинг "Внутренняя игра: как обезвредить главного противника?"

Трансформационный тренинг по личной эффективности, построенный на принципах коучинга. Здесь мы работаем с внутренними и внешними вмешательствами, которые тормозят вас на пути к цели. Вы научитесь слышать себя, свой истинный голос и снимите сопротивление критика. Мы проработаем ваши ограничивающие убеждения и установки, через технику рефрейминга заменим их на новые мотивирующие и позитивные. Вы увидите, как достигните своей цели, вернете веру в себя и получите реальные инструменты повышения своей эффективности.

Программа:

Программа ориентирована на руководителей и экспертов, которым важно не просто «успевать больше», а сохранять фокус на стратегических целях без выгорания.

• Модуль 1. Аудит личной эффективности и работа с мышлением

  • Диагностика текущих стратегий продуктивности и поиск «пожирателей времени».

  • Техника проработки убеждений: выявление когнитивных искажений, ведущих к прокрастинации или перфекционизму.

  • Работа с внутренним сопротивлением через инструменты КПТ и Гештальт-подхода.

• Модуль 2. Инструментарий и фасилитация приоритетов

  • Фасилитационная сессия: использование метода «Матрица приоритетов» и техник фокусировки для определения ключевых векторов развития.

  • Внедрение гибкого планирования: как сохранять адаптивность в условиях неопределенности (ситуативный подход).

• Модуль 3. Ресурсное состояние и профилактика выгорания

  • Психология энергии: как поддерживать высокую работоспособность без ущерба для здоровья.

  • Практики саморегуляции и управления стрессом, основанные на нейропсихофизиологии.

• Модуль 4. Коучинговый подход к саморазвитию

  • Постановка целей по стандартам ICF: перевод желаний в формат конкретных проектов.

  • Создание индивидуального плана развития (ИПР) на основе сильных сторон личности.

Опыт:

Имею успешный опыт проведения данного тренинга для руководителей и предпринимателей, где на практике отрабатывались техники фасилитации и работы с убеждениями.