Тренинг "Стресс менеджмент"

от 150 000 до 550 000  ₽

Профессиональная деятельность современного менеджера связана со значительным напряжением, зачастую приводящим к состоянию стресса. Исследования показывают, что 80% российских менеджеров к 50-ти годам имеют заболевания, связанные со стрессом в профессиональной деятельности. Число факторов стресса в управленческой деятельности огромно. Например, фактор информационной неопределенности, фактор дефицита времени, фактор конфликтов и др. Чтобы стресс не наносил непоправимого ущерба здоровью, репутации, эффективности менеджера, необходимо научиться управлять им.

Программа тренинга позволяет больше узнать о стрессе, понять его механизмы, провести самоанализ поведения в стрессе, освоить приемы и техники профилактики стресса, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативные последствия.

Форма работы:
Работа в «малых группах», решение практических задач в игровой форме (деловые и симуляционные игры), моделирование ситуаций

В рамках отдельных модулей могут подробно разбираться примеры из реальной практики участников тренинга

Для кого это будет интересно и полезно:
Менеджеры по продажам, торговые представители, консультанты по продажам, руководители отдела продаж, работникам, занимающимся сервисным обслуживанием.
Руководители, работники управленческого звена, топ-менеджеры.

Цели и результат:
• Развитие управленческой компетентности менеджеров
• Овладение навыками распознавания и устранения причин стресса
• Отработка техник, позволяющими преодолевать стрессовые состояния с минимальными затратами
• Овладение навыками «нестрессового» взаимодействия с другими сотрудниками компании
• Осознанное отношение к управлению стрессами в профессиональной деятельности менеджера
• Самоанализ своего стиля поведения и деятельности в аспекте управления стрессом
• Умение предупреждать стресс нехватки времени
• Умение планировать и определять приоритеты в профессиональной деятельности
• Освоение навыков саморазгрузки
• Приемы профилактики стресса в аспекте управления организационными конфликтами
• Умение управлять эмоциями и эффективно их выражать.
Методы проведения
• Деловые и ролевые игры
• Групповая дискуссия
• Обучение методам психической саморегуляции
• Видеотренинг
• Видеометафоры.

ПРОГРАММА

1 ДЕНЬ
09:00-18:00 1 день тренинга
12:00-12:15 Кофе-брейк
13:30-14:30 Обед
16:00-16:15 Кофе-брейк

Модуль 1: Понятие стресса
• Что такое стресс?
• Психологические, поведенческие и физические проявления стресса.
• Положительные особенности стрессового поведения.
• Теория профессионального стресса.
• Причины профессионального стресса.

Модуль 2: Профессиональный стресс – «синдром выгорания»
• Профилактика «синдрома выгорания».
• Техники снижения «синдрома выгорания» у сотрудников.

Модуль 3: Стресс перед провоцирующим его событием
• Признаки «предстартовой лихорадки».
• Способы снижения тревожности перед важным событием.

2 ДЕНЬ
09:00-18:00 2 день тренинга
12:00-12:15 Кофе-брейк
13:30-14:30 Обед
16:00-16:15 Кофе-брейк

Модуль 4: Поведение в стрессовой ситуации – как сохранять спокойствие
• Навыки контроля собственных эмоции.
• Определение собственного реагирования на стресс.
• Навыки контроля эмоции собеседника.
• Поведенческие признаки уверенности в себе.
• В каких случаях и как взять тайм-аут?
• Как прервать неконструктивный диалог?

Модуль 5: Восстановление сил и спокойствия после стрессогенной ситуации
• Быстрое восстановление эмоционального равновесия: экспресс-техники.
• Проговаривание проблемы. Навыки активного слушания.
• Изменение неконструктивного мышления: способы повышения самооценки.
• Работа с убеждениями, которые вызывают ненужный стресс.
• Осуществление антистрессового образ жизни.

Время проведения: 16 часов.
Численность группы: от 10 до 30 человек.
Техническое обеспечение: флипчарт, маркер, ноутбук, видеопроектор
Методическое обеспечение: Рабочая тетрадь, раздаточный эксклюзивный материал.

Преимущества:

Имею опыт работы более 12 лет, одновременно являюсь руководителем собственных проектов. За время работы мы успешно реализовали более 100 проектов по развитию в различных сферах бизнеса. Отслеживаю и привношу в тренинги новейшие разработки ведущих мировых специалистов в сфере HR.

Опыт:

Имею опыт работы более 12 лет, одновременно являюсь руководителем собственных проектов. За время работы успешно реализовали более 100 проектов по развитию в различных сферах бизнеса. Отслеживаю и привношу в тренинги новейшие разработки ведущих мировых специалистов в сфере HR.

Ресурсы:

Ресурсы не ограницены, кроме времени!

Условия сотрудничества:

Адаптирую любой тренинг под запросы заказчика.