Тренинг по стрессоустойчивости «Управление стрессом»

от 55 000  ₽

Сотрудники научатся сохранять хладнокровие даже в самых напряжённых ситуациях и работать без выгорания. Они освоят проверенные техники снижения стресса и повышения личной продуктивности, что напрямую отразится на результатах. Уже после тренинга команда станет спокойнее, собраннее и устойчивее к любым вызовам бизнеса. 

Цель тренинга
Сформировать у участников практические навыки управления собственным стрессом, повышения устойчивости к нагрузкам и сохранения эффективности даже в условиях неопределённости и давления.

Программа:

Кому нужен тренинг

• Руководителям и специалистам, работающим в условиях высокой ответственности и сроков;

• Командам, переживающим частые изменения, высокие нагрузки или кризисные периоды;

• HR-специалистам, наставникам и руководителям отделов, стремящимся снизить текучесть и выгорание персонала;

• Всем, кто хочет научиться сохранять внутреннее равновесие, быстрее восстанавливаться и работать без эмоционального истощения.

Что получат участники

• Понимание физиологии и психологии стресса, его влияния на здоровье и результативность;

• Практические техники снижения эмоционального напряжения и восстановления ресурсов;

• Навыки управления вниманием и энергией, планирования работы без перегрузок;

• Личный «антистресс-инструментарий»: упражнения, дыхательные и когнитивные техники, подходы к выстраиванию баланса «работа–жизнь»;

• Повышение устойчивости к непредвиденным ситуациям и уверенности в собственных силах.

Преимущества работы со мной

• 10+ лет регулярного профессионального развития в психологии личности, управлении персоналом и обучении взрослых;

• Интерактив, разбор реальных кейсов, минимум «сухой» теории;

• Умение удерживать внимание аудитории и работать с сопротивлением отдельных участников;

• Формула успеха: много практики + вовлечённость = реальная польза для слушателей.

Формат и продолжительность

• 4–8 часов (адаптируется под запрос заказчика);

• Офлайн и онлайн-формат.

Опыт:

Опыт и результаты

• Тренинг для digital-специалистов AIESEC (120 человек);

• Программы по командообразованию для «Этажи» и управленческие навыки для ГК «ИНКО»;

• Тренинги по холодным звонкам для ООО «РСК»;

• Опыт в банковском секторе, промышленном строительстве, производстве, проектировании;

• Спикер по управлению стрессом и построению команд, преподаватель для начинающих предпринимателей, командный коуч, член ТРО «Опора России».