Лайф-коучинг

от 4 000 до 5 000  ₽

Бывает у Вас такое - как будто зеркальный потолок: бьюсь, бьюсь и никакого прогресса? А так хочется новый уровень дохода, общения, отношений и качества жизни вообще? 

Осознать и пробить свой потолок я помогаю с помощью профессиональных инструментов коучинга.

Примеры запросов:

1. токсичные отношения, как научиться отстаивать свои личные границы;
2. нелюбимая работа: как понять что мне надо, как решиться и не потерять что уже имею;
3. неуверенность в себе мешает профессиональному развитию, другие менее компетентные коллеги более успешны: как научиться отстаивать свои позиции;
4. есть успешная работа, но вокруг выжженная пустыня, ни семьи, ни друзей: как понять что и как надо изменить в жизни;
5. лишний вес мешает личным отношениям и карьере;
6. как противостоять манипуляторам: теряюсь, снижается самооценка;
7. "синдром самозванца" накрывает всякий раз, когда начинаю новый проект: как научиться справляться с этим;
8. как прекратить прокрастинацию: знаю, что хочу, но не делаю

и многие другие.

Я помогаю находить решения в направлениях:

1. выбор вектора профессионального развития;
2. преодоление конфликтных ситуаций в коллективе и в семье;
3. найти свой ИКИГАЙ (работа в балансе хочу-могу-надо, причина вставать по утрам);
4. как найти баланс - семья-карьера-здоровье;
5. как прекратить токсичные отношения;
6. страх первого шага (смена вида деятельности, профессии, уход из найма в предпринимательство);
7. где взять силы на все (открыть источники энергии и внедрить их в привычки);
   как выйти из профессионального выгорания;
8. из трудоголизма в трудолюбие;
9. как работать не 24 часа, а головой.

Как я организую работу:

1. Бесплатная встреча-знакомство в он-лайн. 30 минут.
2. Я составляю план работы и высылаю Вам.
3. После 50% предоплаты начинаем работать по согласованному индивидуальному графику.

Количество сессий зависит от характера вашего запроса.  Конкретнее можно сказать  - после знакомства. У каждого свои ньюансы.

Между сессиями - небольшие домашние задания и поддержка в он-лайн.

Главную цель и ценность моей услуги  вижу в возможности экономить годы жизни, помощь в быстрой адаптации в условиях неопределенности  турбулентности, исполнении своих желаний и изменении качества жизни!

"Меняя мышление, меняем поведение. Меняя поведение - меняем привычки. Меняя привычки меняем судьбу!" (Восточная мудрость).

Преимущества:

1. Работаю строго по международным профессиональным стандартам, вы можете найти меня в реестре официально аккредитованных специалистов Международной Ассоциации коучинговых институтов

2. Обладаю профессиональными коучинговыми инструментами, которые дают вам возможность искать свой рецепт счастья и успеха,  а не среднестатистический.

3. Я верю, что ваш рецепт счастья лежит только у вас  в голове и у вас есть все ресурсы для его реализации. А я лишь помогаю его осознать.

4. Безоценочно и без советов подхожу к индивидуальности каждого клиента; вы имеете право быть любым, нет ни хорошего ни плохого, есть конкретные ситуации.

5. Все строго конфиденциально. Все отзывы и кейсы публикуются только с разрешения клиентов и с изменением персональных данных.

6. Мои клиенты получают: повышение по работе, внутреннее равновесие (прекращают раздражаться по пустякам, лучше спать, выходят из прокрастинации и начинают действовать, выходят на новый уровень отношений, пересматривают отношение к себе, прекращают обесценивание, внедряют новые привычки для ума, тела и души, выходят на новый уровень дохода, и на новый уровень управления собой.

Опыт:

1. Успешный кейс: от боли разочарований к собственному проекту

Артем, 40 лет, женат, 2 детей.

Запрос: пережитые разочарования, потеря бизнеса, подозрения на онкологию, сломили желание ставить большие смелые цели, которые раньше вдохновляли и мотивировали его.

Что делали: Коучинг позволил ему:

осознать блоки, которые мешают ставить цели, а именно, подавленные эмоции. Проработав заблокированные эмоции, Артем уже не справлялся с другой проблемой - какую из целей выбрать, он стал видеть множество возможностей вокруг себя. Но чтобы их реализовать, не хватало ресурса - время и здоровье.

Пока мы работали над "Планом от мечты" и матрицей Эйзенхауэра, Артем начал реализовывать внедрение в свою жизнь новую привычку - бег и прогулки с семьей каждый вечер.

Наши коуч-сессии были для него дополнительной поддержкой не соскочить и преодолеть самый трудный период - внедрение привычки.

Что в результате: Когда работа над планом была закончена, Артем уже самостоятельно начал реализовывать запуск своего детища - консалтингового проекта по интернет-продвижению. Чтобы начать внедрять изменения в свою жизнь, ему понадобилось 12 коуч-сессий и 4 консультации с психологом, желание изменений, осознанность и ответственность за свои решения.

2. Успешный кейс: как синдром "всех вылечу" трансформировался в новый бизнес-проект

Маргарита, 27 лет, незамужем.

Запрос: накопилось огромное недовольство собой, пропала уверенность в себе и своем будущем. Стремление всем помочь вызывает нехватку сил на себя, выгорание.

Кроме того, беспокоил конфликт с непосредственным руководителем, с коллегой из другого подразделения.

Что делали: в ходе работы, Маргарита осознала, что тотальная забота обо всех, "всех вылечу" и "причиню" добро, не что иное как подсознательное стремление увеличить чувство собственной значимости, самоутвердиться и доказать "я могу".

Осознать истинные желания помогли пирамида НЛУ и метафорические ассоциативные карты. Конфликты с коллегами имели ту же природу - реальность не соответствовала желаниям самоутверждения и коллеги в этом не виноваты.

Маргарите пришлось потратить определенное время, чтобы осознать кто ответственный за изменение ситуации.

Далее оставалось найти решение какие еще возможны варианты обеспечить ее истинные желания. Среди вариантов - поиск новой работы и развитие самостоятельного проекта в рамках текущего места работы . Маргарита выбрала проект в рамках текущей работы.

Помог способ декартовых координат, SWOT-анализ. Ее решение убивало трех зайцев - обеспеченный профессиональный рост (так называемый горизонтальный рост), самостоятельная зона ответственности, рост самооценки. Она раньше задумывалась о нем, но никогда не пыталась придать своей идее руки, ноги и жизнь. Как сама она сказала, "когда видишь вдохновляющую цель, никакие уколы по самооценке вообще не страшны, ну и "причинять" добро уже не захочется))".

Всего Маргарите понадобилось 10 коуч-сессий.

Ресурсы:

Домашний офис, он-лайн соединение в любом удобном мессенджере (zoom, skype и др.)