Тренинг "Эмоциональное и профессиональное выгорание"

от 45 000 до 250 000  ₽

Цель: передать участникам инструменты определения признаков профессионального и эмоционального выгорания и способов работы с ним.

Участники: все сотрудники компании

В результате тренинга участники:

• Поработают со стадиями профессионального выгорания и сформируют стратегию поведения на каждой из них
• Выработают методы самомотивации исходя из своих потребностей как типа личности по DISC
• Изучат модель, помогающую формулировать цели и искать в них смыслы
• Сформируют понимание как работать со стрессом
• Потренируются работать с собственными эмоциями

Программа:

Продолжительность обучения: 5 онлайн-тренингов по 3 часа (возможно сокращение времени за счет коррекции программы).

Содержание программы:

1й онлайн-тренинг «Что такое профессиональное выгорание. Стадии развития профессионального выгорания»

• Что такое профессиональное выгорание? В чем отличие профессионального выгорания от стрессовых влияний на организм?
• Факторы развития профессионального выгорания или почему мы выгораем?
• Зона риска: кто больше всего подвержен профессиональному выгоранию
• Проявление профессионального выгорания
• Хронология возникновения профессионального выгорания и способы диагностики каждого из этапов
• Собственный чек-лист в диагностике профессионального выгорания

2й онлайн-тренинг «Методы работы с профессиональным выгоранием – часть 1»

• Два пути работы с профессиональным выгоранием: работа с первоисточниками и симптоматический инструментарий
• Возможности симптоматической работы с профессиональным выгоранием
• Методы повышения физического тонуса
• Работа с эмоциональной сферой и эмоциональным истощением
• Инструменты повышения рабочей продуктивности
• Типология E-DISC и ведущие потребности людей
• Ресурсное состояние каждого типа личности
• Механизмы самомотивации для каждого типа личности

3й онлайн-тренинг «Методы работы с профессиональным выгоранием – часть 2»

• Возможности работы с первоисточниками профессионального выгорания
• Как понять источник профессионального выгорания
• Пирамида Р. Дилтса в повышении осознанности первоисточников профессионального выгорания
• Составляем план работы с первоисточником профессионального выгорания
• Вопросы по пирамиде Р.Дилтса, которые необходимо себе задать
• Работа со смыслами и ценностями как неиссякаемый источник внутренней силы

4й онлайн-тренинг «Управление стрессом как профилактика профессионального выгорания»

• Понятие стресс и дистресс и их влияние на человеческий организм
• Стадии стресса, особенности их протекания и важные акценты для работы
• Стрессоустойчивость как важнейшее качество
• Методы повышения личной стрессоустойчивости
• Инструменты снятия стресса и восстановления баланса жизненных систем
• Проработка методов работы со стрессом в контексте поддержания продуктивного эмоционального состояния

5й онлайн-тренинг «Эмоциональный интеллект как создание основы в профилактике профессионального выгорания»

• Основы теории эмоционального интеллекта
• Эмоции и их роль в профессиональной деятельности
• Ценности каждой группы эмоций и их уместное использование в профессиональной деятельности
• Ревизия собственных эмоциональных паттернов
• Принципы управления собственными эмоциями
• Смена эмоционального состояния и поддержание оптимального эмоционального фона в профессиональной деятельности
• Работа с категориями эмоций группы «печаль», «страх», «гнев»

Стоимость программы рассчитывается по часам: 15 000 за час. Минимальное рекомендуемое время для данной темы - 3 часа.

Опыт:

Блоки данной программы проходили в таких компаниях, как:

• ЯНДЕКС
• AVITO
• Ингосстрах
• Россгосстрах
• S.A.Ricci
• LAMODA
• Stefanel
• Somfy
• Администрация Губернатора Санкт-Петербурга