Тренинг развития личной эффективности "Тайм-менеджмент: умение управлять собой во времени"

по договоренности

«Тайм-менеджмент» - не совсем верное определение. Можно ли управлять временем? Например, сказать: «Время, остановись!  Я тут немного не успеваю кое-что сделать». Сказать-то можно, но  «услышит» ли Время?

Мы  можем  лишь  научиться управлять  собой  во  времени. При  этом  умение  управлять собой во времени  можно приравнять к умению управлять своей жизнью: стоит взглянуть на любой ее аспект, и станет  понятно, что   положительные ощущения от жизни, успех и эффективность действий определяются тем, насколько качественно мы используем свое время.

Цели тренинга:
           •   осознание участниками своих временнЫх ресурсов
           •   изучение наиболее эффективных приемов использования своего времени

Кому полезен:  
           •   всем, кому не хватает времени, чтобы повысить собственную эффективность.

В программе:
           •   Целеполагание как основной временной ресурс: как мы выбираем цель; то, к чему мы стремимся, действительно важно для нас? – осознание смысла выбранной цели; технология достижения цели «5 шагов». 
           •   24  часа  или  1440 минут  или  86400  секунд: оптимальное  распределение  суточного времени; как планировать свою  деятельность,   расставляя приоритеты и распределяя время в соответствии с актуальностью  задач;  определение «поглотителей времени» и способы их устранения; как эффективно использовать время, отведенное на отдых.
           •   Стрессоустойчивость  как  «замедлитель»  времени:  как  адекватно  выражать  свои  эмоции;  как  научиться «не зависать» в негативных мыслях; как распознавать манипуляции других людей и не быть «манипулируемым».
           •   Развитие   внимания  и  памяти,  как  дополнительных  ресурсов  экономии  времени:  простые и эффективные упражнения, позволяющие улучшить способность концентрировать внимание на важных задачах  и увеличить  скорость запоминания необходимой информации.

Формы работы на тренинге: 
интерактивные  мини-лекции,  дискуссии  и  «мозговые штурмы»,  ролевые игры  и упражнения, техники саморегуляции, творческие задания,  «разбор полетов» (моделирование и анализ  реальных ситуаций цейтнота, предложенных участниками).