Тренинг "Управление временем"

Цель тренинга: научиться планировать и организовывать свою работу в условиях многозадачности для постоянного стабильного выполнения рабочих задач и сохранения энергии и мотивации.

Во время тренинга участникам предлагаются самые разные виды активности: мини-лекции, интерактивная дискуссия, работа в малых группах, индивидуальные задания в рабочей тетради.

По согласованию с заказчиком мы можем предложить дополнительное задание для группы ДО тренинга (фотография рабочего дня, дневник наблюдений и т.д.) и поддержку группы ПОСЛЕ тренинга в чате одного из мессенджеров, рассмотреть вариант проведения онлайн сессии вопросов и ответов через 2-3 недели после тренинга.

Программа:

· Разные стили управления временем: планировщик, приоритетчик, организатор, визуализатор. Разные методы и приемы управления временем для каждого типа.
· Методы и правила планирования: жестко-гибкое планирование, метод Альпы, планирование с учетом когнитивных особенностей. Правила составления списков дел и формулировки задач.
· Расстановка приоритетов: матрицы приоритезации и их применение, метод «Чтобы что» и другие.
· Методы сосредоточения
· Правила переключения между задачами
· Работа с эмоциями при перегруженном графике
· Способы работы с прокрастинацией.

Опыт:

Тренинг в разных вариантах проведения проходит уже более трех лет, проводили в том числе в таких компаниях как Ю-мани, ВкусВилл, Вольво Восток.